Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

такая проблема пацаны, если со спорт пита будет только аминокислоты\протеин, питание буду стараться до 5 раз в сутки, хватит ли этого чтоб расти, сейчас проблема с $. или лучше ждать, и потом взять амины\креатин\протеин\глютамин..:stenka:

 

Самое главное это правильное питание, а добавки всеволишь доп помошь в этом.

 

Dymatize Xpand Xtreme Pump

Чё скажете про этот предтреник - Dymatize: Xpand Xtreme Pump ?? Кто пробывал?



По составляющим выглядит достаточно привлекательно. Как он на деле? По сравнению с другими лучше / хуже?

 

В общем то они все почти одинаковые по составу - основное различие это психостимуляторы (кроме кофеина)......

 

скажите чем заменить креатин, предтреники тоже не подходят (так как большинство их содержит креатин). А нужно чтоб силы добавляло перед тренировкой как креатин.

 

Народ,купил себе прот синту 6 с шоколадным вкусом,посоветуйте с каким лучше соком пить.А то бось смешаю с каким нибудь соком и получиться вкус го*вна

 

пойдёт с молоком содержащим минимальное количество жира..а с соками имхо шоколад вообще тошнотворно и не удивительно

 

Проблемы (протеин+креатин)

С этого понедельника начал принимать протеин Dymatize Elite XT (http://www.market.muskul.ru/product/elite-xt-2010-gr-/) и Dymatize Creatine Monohydrate (http://www.market.muskul.ru/product/creatine-monohydrate-300-gr/).

С того же дня начал ощущать легкий дискомфорт, например мне труднее было сосредоточиться, немного хуже начал работать вестибулярный аппарат, если делать скручивания на римском стуле, ощущение как будто катаешься на американских горках, настолько офигиваешь. Ощущения сохранялись все это время.

Принимал 2 дня, всего две порции того и другого (креатин по 5г). До этого вполне успешно пил Dymatize Elite 12 Hour Protein (http://www.market.muskul.ru/product/elite-12-hour-protein-2010gr/)

Сегодня с утра проснулся от непонятной тревоги, по пути на работу понял что на гране нервного срыва, причем без причины, в голове мутно, все те же неприятные ощущения, что и были до этого только сильнее + в голове такое чувство, какое бывает, когда отсидишь себе ногу, как будто затекло, сердце покалывает.

Мужики, выручайте, в чем проблема и что с этим делать? О таких побочках нигде не пишут, вроде и то и другое вполне безопасно.

 

Не вроде - а безопасно. От творога с молочком и кило свинины не бывает ведь приступов необузданного страха? Стало-быть, дело не в спорт.пите, а в чем-то ином.. Просто так все сложилось, что одновременно с началом его приема - такое вот малоприятное состояние накатило..

 

покупай не поддельные,а сейчас их оч много...занимаюсь спорт питом и сам знаю)
плюс дедло может быть даже в твоем питании или образе жизни,может гормональный перестрой...ну эт смотря сколько тебе лет...

 

попробуй перестать принимать что-либо и посмотри на реакцию

 

хао, пацаны. какие витаминчики посоветуете? Optimum Nutrition, Opti-Men http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540?at=0
Rainbow Light, Just Once http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...tivitamin-150-Tablets/14194?at=0&rcode=emo189
или Daily formula от Universal Nutrition http://www.atletpit.ru/shop/index.php?categoryID=7&productID=56
и еще бы протеинчика какого нить недорогого. думал о Dymatize Nutrition Elite, он как?

 

Dymatize Nutrition Elite норм тема пил...цена ...качество соответствует

 

Мужики, а что во время тренировок пьёте? Протеин, бцаа или воду, сок? Рассказывайте. Буду на ус мотать.

 

Воду из куллера.

 

Привет пасаны. Уж простите мою неопытность, но надо у кого-то спросить.
Сегодня пришла моя долгожданная посылочка. Впервые я заказал аминокислоты и витамины - оптимэн и анималпак. Пооткрывал и немного удивился - таблы оказались больше чем я ожидал. С учётом что за 1 раз я буду кушать 2 таблы аминокислоты+1 таблу витаминки возник вопрос - как их правильно кушать собственно? Всмысле их просто глотать целеком или лучше разжовывать? Как лучше будет для желудка?
Просто у меня проблемы были с пищеварением - гастрит острый. Вот потому и спрашиваю.

 

а по витаминкам как что?

 

целиком. жевать - зубы сломаешь, да и не предназначены они для такого. амины после трени, энимал пак 1 пакетик в нетренировочный день утром после еды, в тренировочный день 1 пакетик после последнего приема пищи предшествующего трене (минут за 40-час до трени короче). по опыту так оно лучше всего.

 

Спасибо за оперативный ответ. Я себе так решил - анмалпак буду пить в тренировочные дни, оптимэн - в нетренировочные. По поводу аминокислот - взял SUPERIOR AMINO 2222 от Optimum Nutrition. Думаю пить утром после еды 2 шт, после тренировки 2 шт, и вечером перед сном 2 шт. Ну в не тренировочные дни буду утром и вечером ну и в обед наверно. Короче по 6 шт в день выходит - не много?
И ещё вопрос - можно протеин соком разводить?

 

Да хоть с чаем...

 

так что по витаминчикам можете сказать? Optimum Nutrition, Opti-Men http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540?at=0
Rainbow Light, Just Once http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...tivitamin-150-Tablets/14194?at=0&rcode=emo189
или Daily formula от Universal Nutrition http://www.atletpit.ru/shop/index.php?categoryID=7&productID=56

 

Уже 100 раз говорилось , что Rainbow Light заебатые витамины, но дорогие. Так что если по карману - покупай.

 

купил амины Superior Amino 2222 в капсулах . Открыл капсулу а там порошек на соевый прот и вкусом и запохом похож .
подделка ?

 

30 баксов на 5 месяцев дорого?
опти мен за ту же цену на 2 месяца хватит, кстати чем они так пиздаты? вроде немало народу их берут

 

Со скольки лет можно пить трибулус?

 

если есть лавруха, то бери лучше те витамины которые надо пить 2-3 раза в день, они пистаче, ща пью адам вообще норм тема
минус оптимана в том что в него на кой то куй пихают пресованный прот.. зачем это делают, мне не понятно, поэтому идут накуй

заипатость в том что витамины райнбоу органического синтеза, а дорогие вот эти, те которые по 1 штуке в день на 150 дней вполне бюджетный вариант

взял бы лучше нормальный гидролизат, неужели не жалко денег на обычную пресованую сыворотку?

на HD дешевле если что)

возьми лучше д-аспарагиновой кислоты, хотя бы есть гарантии что работает

 

Ребят, посоветуйте омега-3 с айхерба
Ну и что-нибудь еще добавить к имеющеймся комплекту: прот, витаминки дейли.

вобщем порыскал немного, вот что нашел:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-1000-g-1-Kilo-Powder/338?at=0&l=ru
http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-200-Softgels/323?at=0&l=ru

жаль будет, если креатин не попрёт, еще не пробовал его вообще.

что скажете по этому? и что бы еще добавили к комплекту, самсинг юзефул)

 

а там оплата через что?

 

Витамины

Нужно ли принимать витамины циклами, например неделя через неделю, месяц через месяц?
принимаю витамины opti men