Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Кто что скажет о гейнере ISO Mass Xtreme Gainer от Ultimate Nutrition ? Стоит ли брать?

Интересный, на мой взгляд состав: отношение углеводов и протеинов в пропорции 16:13

Количество питательных веществ в одной порции (три мерных ложки / 153 г) продукта:
Калории – 650, в т. ч. Калории из жиров – 60
Всего жиров – 7 г
Холестерин – 30 мг
Натрий – 200 мг
Всего углеводов – 80 г
Протеин – 65 г
ISO MASS – 72 г
Изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, изолят яичного протеина, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, лактоферрин
CARBO MASS – 60 г
5 DE мальтодекстрин, декстроза, овсяная клетчатка
CREA MASS – 7 г
Креатин моногидрат, трикреатин малат, Kre-Alkalyn®, креатин оротат, креатин альфа кетоглютарат, креатин этил эфир, креатин пируват
OMEGA MASS – 6,5 г
Модифицированный энзимами порошок подсолнечного масла, порошок триглицеридов со средней цепью, порошок масла огуречника (из семян), порошок масла льняного семени, порошок конъюгированной линолевой кислоты (CLA), масло канола, омега 3
VITA MASS – 3,22 г
Витамин А ацетат, холекальциферол, ди-альфа токоферил ацетат, аскорбиновая кислота, фолат, тиамин мононитрат, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, дикальций фосфат, калия иодид, калия хлорид, железа фумарат, магния оксид, меди глюконат, цинка оксид, хрома никотинат
GLUTA MASS – 2,2 г
Glutapure® глютамин, глютамин альфа кетоглютарат, глютамин этил эфир, N-ацетил L-глютамин
N.O.MASS – 500 мг
Аргинин альфа кетоглютарат, аргинин этил эфир Di-HCl, цитруллин этил эфир малат, L-норвалин
BCAA MASS – 550 мг
L-валин, L-валин этил эфир, L-лейцин, L-лейцин этил эфир, L-изолейцин, L-изолейцин этил эфир
CP (предшественники креатин) MASS – 500 мг
Бетаин, гликоциамин
Другие ингредиенты: натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, сукралоза, ацесульфам калия, неотам.

 

народ кто что кушает из спорт пита в выходной день ))так интереса ради вопрос

 

Протеин, витамины, креатин. Когда есть кардио (побегаю или велосипед), то и бца.

 

Всем привет.
Есть вопросы по сушке.
Правильно ли я построил схему сушки и хотел бы комментарии услышать более опытных:

1. Без или низкоуглеводная диета с частыми приемами пищи ( минимум 4).
2. Кардиотренировки 60-70 минут (велосепед или беговая дорожка) 6 раз в неделю.
3. Хамам после кардио по 5-10 минут (не более).
4. USPLabs Oxyelite Pro по инструкции: 2 до завтрака за 30 мин, 1 до обеда за 30.
5. ON Opti-men 2 штуки в сутки, утром и вечером.
6. Dematyze L-Carnitine 2500-3000 в сутки ( разбит на 2 приема, до и после тренировки по 1500).
7. MRM CLA 3 раза в день после еды.
8. DH Omega3 утром, один раз в день.
9. ON BCAA ( 2 табы до тренировки и 2 табы после сразу).
10. Animal Flex для суставов и связок.

Хочу отказать от Oxyelite, плющит с него. Руки мерзнул, состояние ебанутое.
Заменить его могу на Cloma Pharma ChinaWhite.
Че скажете вообще. Вес уходит медленно.

 

До этого ниразу не принимал аргинин. На форуме советуют этот .Наслышан про его "специфический вкус", но я не привередливый. По сколько и как лучше его пить?

 

Народ только пишет про этот что его по 5 штук кушают))) сам не пробывал.А твой если брать такую же дозировку то и получается что как на банке написано 5 г.

 

Кто пробовал протеин XXI POWER ?? И что это вообще за зверь???

 

Спрашиваю у опытных.
Вернулся недавно в качалку после полутора лет''отдыха''
Подошел с головой пацаны помогли с программой, что сам вычетал, правильно питаюсь, бросил вредные привычки.
Спортивного телосложения рост 178 вес 76.Пока прошло 3 месяца с возвращения увеличил жим на 10 и сел на курс BSN Cellmass.
Вобщем хочу спросить за действие этого креатина как часто его лучше принимать.Сейчас принимаю сразу после тренировки 16г и в дни отдыха утром 16г т.е. получается пью каждый день.Правильно это?Как долго лучше принимать?Перейти после курса на протеин?
Моя цель набрать вес увеличить жим присед становую.
Еб*шу всю базу.

 

ПАСАНЫ,помогите советом,есть три варианта взять КСБ 80%
1.LaktoPROT(Германия)
2.Miley(Германия)
3.Щукинский завод(Беларусь)
Какой посоветуете,сильно ли качеством они отличаются от друг друга?

 

Милей посоветую. Вот только от куда ты его возьмешь, когда его нигде нет уже хер знает сколько времени. Есть правда уебки которые продают хуй знает что под видом милея. А так лактопрот тоже ничего, но милей лучше. С щукинским я еще не имел дело.

 

Вопрос по поводу креатина. Всюду написано что от него набираешь порядка 3-4 кг веса, на спортвики написано что коло 30% этого веса ты потом теряешь(уходит вода), а многие говорят что абсолютно весь вес уходит? Также после прочтения многих отзывов возникли сомнения о эффективности креатина.
Второй вопрос по поводу ВСАА. Решил купить от Оптимум http://proteinchik.com.ua/bcaa-5000-powder-336g/p-422.html, может кто знает лучшую альтернативу, которая стоила бы дешевле. Спасибо

 

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663?at=0 на много выгоднее, цена-качество на высоте!

 

Этот тут 1,3 кило? ого, а ты их пробовал? И где заказывал? Что это за айхёрб

 

Нет в MRM, BCAA + G 1000 1кг, просто упаковка то же вес имеет и на сайте немного завышают вес :/ . А iHerb, очень популярный онлайн-магазин косметики и спортивного питания. Большинство обитателей здешнего форума покупают там, потому что дешево и качественно.

 

http://rusbody.com/forum/bodybuilding19/tema10439/0.html вот посмотри сылочку

 

кто нибудь пьет жидкие аминки ? когда и по сколько?

 

две

столовые ложки до и две после тренировки.

 

Спасибо , но на банке написано по 3 пить )))и за какое время их пить ? за 15 до тренировки и сразу после или как вообще?
читал инфу что люди пьют во время ( типо мол энергии не хватает , гликоген и бла бла бла , каждые 15 минут по 2 ложки )

 

нахуя тогда спрашиваешь? Я думал ты слепой...

 

я хуею с таких как ты , ты нормально ответить то не можешь ? если не можешь лучше бы промолчал , умнее бы выглядел .На банке с бцаа тоже написано по минимуму пить .И че счас все по этому минимуму что ли пьют ?или как с аргинином по 1 табле ? есть тот минимум который можно пить , а есть рекомендованный уровень , степень загрузки может как с креатином . То что на банке написано и дурак прочитает...

 

вот тут прочитал рекомендации. Авторитетный магаз.
http://xn--80apqeeheebg.xn--p1ai/product/Twinlab-Cher-Amino-948ml

 

Спасибо за инфу.Но на вкус эти аминки отвратные просто ужас.

 

я не пробовал пока. У меня две бутылки стоит. Ждут.

 

Ты уже писал что у тебя скоро курс и будешь их пить по очереди ))я так и надеялся что кто нибудь из опытных людей подскажет

 

Написал Кириллу на емейл, задал вопрос по поводу милея, жду ответа.
Насколько я знаю милей сейчас в россию не завозят.

 

да, я все держу для курса пока. Сейчас ем Бсаа от Диматиза. С 1 апреля начинаю. И буду потреблять разные бца, До тренировки одно, во время жидкие буду пить, по две ложки, после- еще одни.

 

интересно было бы узнать, потому как летом тоже хочу мешок взять. Присматриваюсь пока.