Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Подскажите как принимать http://www.bargain-supplements.co.uk/nutrisport-90-protein-908g.html
В описании написано,что 2 совка это 53 грамма,хотя на самом совке 50 мл,или как помнится мне из школы,что мл=граммам,если плотность чего то там.
И так что бы 100 белка принять,мне в шейкер нужно 5 совков да?а сколько воды?

А то что-то туплю.

 

Я бы на твоем месте делал так: 1 порция = 1 совок. Выходит где то судя по описанию с сайта примерно 22 гр белка. А дальше сам расчитывай из своих потребностей сколько тебе надо в день принимать порций.
Ты с водой пьеш?

 

Да я его на сушку планирую,поэтому вода,я сразу хотел замешать 100гр и в течение дня попивать.
Тогда 1 совок на сколько мл воды?

 

100г/45.58г = 2.19порции >>> т.к. 1порция(53г)=2совка, то 2х2.19 = 4.38совка

а кол-во воды бери такое чтоб консистенция нормальная была, это уже на свой вкус..

 

математика к успеху приводит)спасибо,ну к воде присматриваюсь,в способе применения пишут.

Add 4 heaped dessertspoons (50g) to 1 pint of water. For best results use a blender or shaker.

4 десертн ложки с горкой на 1 пинту

 

да колличество воды не столь существенно, она ведь на кол-во белка никак не влияет,. лей достачно, чтоб каши не было, но слишком много тож не надо, чтоб по туалетам не бегать.... я обычно пью по 40г белка (50г порошка) где-то на стакан воды (250-300мл)...

если смотреть по твоему описанию (Add 4 heaped dessertspoons (50g) to 1 pint of water.) то для 100г белка (116г порошка соответственно (4.38совка)) нужно 568мл*1.16=659мл

PS: ты лучше напиши как он на вкус, мне тож щас такой едет

 

Ну банановый,по началу идет не плохо,после нескольких крупных глотков,остается какой-то синтетический привкус.А так довольно не плохо за такие деньги.

 

ну да, дешевле только сырьевой мешками брать.. мне вроде тож банановый едет

 

Но как уже писал фризз,что очень хорошо удаляет голод,это действительно так.

 

это наверное благодаря казеину

 

чет не понял. по 4 черпака за раз шоле?

 

да не, эт ему просто надо было точно выщитать 100г белка

 

всем дрись мне друг дал Noz I.V но срок годности до 2010 года банка не откритая можна ли пить и нет ли побочних ефектов от етай херни=)?

 

так он тебе наверно затем и дал, чтоб узнать.. как подопытному))

 

нєе он не качаетса проста=)

 

Еще один вопрос, ты по скоко их кущаешь за раз ? 3,4 ?

 

Как правильно принимать Эль Карнитин? Порылся в интернете, слишком много разных советов, хотелось бы услышать ваше мнение.
Карнитин в капсулах.

 

по таблице указанной на банке
хотя двойной дозняк еще не пробовал, надо бы испытать :D

если цель похудение то л-карнитин не поможет, поможет ацетил-л-карнитин, а вообще лучше взять жж в купе с диетой

 

от 7 граммов в день,я нас ушку по 8 принимаю.От веса зависит,но не меньше 5 граммов,а то действия не почувствуешь.

 

Всем привет.
Господа, попытался найти Recovery Stack от SciFit в Питере - и не смог. Может есть у кого информация, где его можно купить/заказать?
http://www.evitamins.com/recovery-stack-scifit-13852 - вот ссылка на забугорный магаз - под заказ нашёл только там.
Если в Питере - Москве его не найти - может кто знает альтернативную замену с идентичным содержанием фосфатидилсерина ? Буду рад любой информации.

 

хаваю с утра,2 перед тренировкой и одну после,перед кардио тоже 2

можно чаще если объём позволяет,так то он без побочек совсем

http://flex-sport.ru/index.php?ukey=search&searchstring=Recovery+Stack

за доставку придётся платить конечно,цены неплохие, но его щас нет на складе,
за качество хз,только вчера там закупился, предтреник так то вставил купленный

 

тут дело не в количестве таблеток,а сколько мг ты в сутки покрываешь,дозняк у каждой таблетки у разных фирм разный,поэтому если,вопрос как принимать именно когда по времени то да,утром перед тренировкой,но в малых дозах от него эффекта 0,потом и читаешь в соседних темах что л карнитин не рабочий,тк его хавают по 2-3 грамма в день.а нужно минимум по 5 а то и больше.

 

прогнал,грамм в одной капсуле

то есть предлагаешь больше хавать?

 

а почему у тебя к ацетилу больше доверия?

 

Тот же вопрос,спрашивал и у тренеров и у врачей спортивных,в чем отличие,все говорят что действие ацетилового сильно превышено.Объяснили тем что он даже не выполняет половину функция обычно л-карнитина,и не было реальных научных исследований,которые показывали,что ацетил лучше влияет на процессы в организме.

 

Глютамина для укрепления иммунитета сколько пить нужно ??? достаточно после тренировки или надо каждый день ??? интересует мнение именно тех кто на себе ощутил (такие вроде были, видел несколько сообщений) , так как когда сам пил особо не заметил никаких улучшений (к тому же давно это было, и внимание обращал скорее на прирост массы так ожидал что от глютамина увеличится выработка ГР) , может пил недостаточно... в общем щас интересует именно укрепление иммунитета

 

тоже интересно,так как начал его пить

 

на спортсвики пишут что беспонтовый он

"[Мертвая ссылка на картинку]:http://sportswiki.ru/images/9/9c/ВНИМАНИЕ.png Вывод

Фактически все положительные эффекты дополнительного приема глютамина были опровергнуты исследованиями. Вероятно, организм человека не нуждается в дополнительных порциях этой аминокислоты даже при занятиях спортом."

 

да я тоже это читал, и в принципе это подтвердило мои ощущения, особых изменений не заметил, но я ждал от него именно прироста массы.. а щас интересует укрепление иммунитета, а как раз об этом его свойстве я ни раз видел положительные отзывы..

а что касается спортсвики, они порой сами себе противоречат, помню как-то читал про какую-то добавку (уже не помню про какую), в итоге там чуть ли не все положительные свойства опровергли (если не все) .,. потом дальше по сайту лажу, начинаю читать какую-то статью "по улучшению чего-то там" и в конце статьи список препоратов, которые должны этому поспособствовать и среди них та самая (бесполезная) добавка..., и хрен знает какой статье верить, какую раньше написали, какую - позже....

 

На спортсвики много противоречивых вещей пишут, например про л-карнитин в том числе.