Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту | Страница 21 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Cooper, 29 июл 2011.

Страница 21 из 1112
  1. Muscu1e

    Muscu1e Бывалый

    какая концентрация CoQ10 в капсулах достаточна для профилактики? :read:
     
    Muscu1e, 7 янв 2012
    #601
  2. 3ak67

    3ak67 Бывалый

    В состав Джэка входит креатин. То есть если Я в один день приму джек, и потом креатин после тренировки, то это будет не целесообразно?
     
    3ak67, 8 янв 2012
    #602
  3. Muscu1e

    Muscu1e Бывалый

    сколько креатина в одной порции джека?
     
    Muscu1e, 8 янв 2012
    #603
  4. 3ak67

    3ak67 Бывалый

    без понятия,нигде не написано.
     
    3ak67, 8 янв 2012
    #604
  5. Trez

    Trez Новичок

    Как вообще Синта 6 от БСН, кто-нить может дать совет брать или нет?
     
    Trez, 8 янв 2012
    #605
  6. Yurii

    Yurii Son of a bitch

    У меня знакомая, работает персональным тренером в экстрим фитнесе, пьёт его. Говорит, что один из лучших.
     
    Yurii, 9 янв 2012
    #606
  7. Muscu1e

    Muscu1e Бывалый

    :sos:
     
    Muscu1e, 9 янв 2012
    #607
  8. cot

    cot Бывалый

    cot, 9 янв 2012
    #608
  9. cot

    cot Бывалый

    2 Muscu1e
    еще читал там же(хз робит или нет) Q10 очень хорошо робит с L-карнитином,сейчас начал совмещать 100мг Q10 и 500мг L-карнитина,через месяц посмотрим
     
    cot, 9 янв 2012
    #609
  10. Muscu1e

    Muscu1e Бывалый

    спасибо за инфо
     
    Muscu1e, 9 янв 2012
    #610
  11. MATEPLLluHHuK

    MATEPLLluHHuK Новичок

    Всем здрасте. Сразу перейду к делу со своим лёгким вопросом: БЦАА и глютамин пить с соком или с водой? И ещё: их пить только до трени и после трени? и в дни отдыха не пить?
     
    MATEPLLluHHuK, 9 янв 2012
    #611
  12. Muscu1e

    Muscu1e Бывалый

    [video=youtube;Vp4-x7pJHc8]http://www.youtube.com/watch?v=Vp4-x7pJHc8[/video]

    [video=youtube;7gOnyWv4u9E]http://www.youtube.com/watch?v=7gOnyWv4u9E[/video]
     
    Muscu1e, 9 янв 2012
    #612
  13. wetywrger

    wetywrger Новичок

    wetywrger, 10 янв 2012
    #613
  14. Avaks

    Avaks Бывалый

    Кто пил cellmass? как употребляли? какие результаты? поделитесь впечатлениями пожалуйста)
     
    Avaks, 10 янв 2012
    #614
  15. RedLeoaprD

    RedLeoaprD Новичок

    Мужики, подскажите плиз какие BCAA купить...
    вот отсюда буду брать strongshop.ru/vmchk/02.-BCAA-Aminokislotyi/View-all-products.html , так как курсец начинается совсем скоро, а с травки посылка еще не пришла
    так же хочу взять вот эти амины strongshop.ru/01.-Aminokislotyi/Dymatize-Super-Amino-4800-450-kaps.html , как они на ваш взгляд? так же можете порекомендовать другие аминки с того же сайта ...
    ну и вот этот глютамин возьму strongshop.ru/03.-L-Glyutamin/Optimum-Glutamine-Powder-600-g.html , если на этом сайте есть лучше- советуйте
    заранее благодарен
     
    RedLeoaprD, 11 янв 2012
    #615
  16. RAY

    RAY Новичок

    BCAA бери любые в порошке, к примеру http://strongshop.ru/vmchk/02.-BCAA-Aminokislotyi/Dymatize-BCAA-Complex-5050-300-g.html
    Аминокислоты, в таблах, капсулах и тп - это пресованный прот! но есть в жидкой форме их то и можно взять, к примеру http://strongshop.ru/01.-Aminokislotyi/Optimum-Superior-Amino-2222-Liquid-948-ml.html или http://strongshop.ru/01.-Aminokislotyi/Dymatize-Liquid-Super-Amino-23000-946-ml.html
    глютамин так же как и BCAA бери в порошке, от ON - хороший, если цена имеет значение посмотри др.фирмы
     
    RAY, 11 янв 2012
    #616
  17. RAY

    RAY Новичок

    BCAA - в день тренировки закидывал по 6гр за 30мин до трени и сразу после нее (некоторые закидываються в течении трени) запивал водой; в дни отдыха не потреблял. Юзал BCAA от Ultimate
    глютамин - по 5 гр после сна, после трени (с post-workout коктейлем), и перед сном.
     
    RAY, 11 янв 2012
    #617
  18. cartmenezz

    cartmenezz Бывалый

    парни, кто-нить пьет льняное масло? оно и должно быть горьким? я слышал что вроде горчит, но у меня какое-то прям конкретно горькое ((
     
    cartmenezz, 11 янв 2012
    #618
  19. Pablo_74

    Pablo_74 Persona Grata

    Масло горчит, но для меня не настолько критично. Есть один нюанс: употреблять его можно в течении 6 мес с даты изготовления, при соотв условиях хранения. После истечения этого срока - в мусорник.
     
    Pablo_74, 11 янв 2012
    #619
  20. cartmenezz

    cartmenezz Бывалый

    про хранение в курсе, еще вроде его надо употребить в течение месяца после вскрытия бутылки, так как оркисляется быстро... а насчет вкуса потому спрашивал что слышал если сильно горчит то значит не првильно хранили и оно испортилось, но "сильно" - понятие растяжимое, мое горчит примерно на 0.7 если за единицу взять бца
     
    cartmenezz, 11 янв 2012
    #620
  21. RedLeoaprD

    RedLeoaprD Новичок



    спасибо большое
    но хотелось бы таблетизированные амины
     
    RedLeoaprD, 11 янв 2012
    #621
  22. Анатолий80

    Анатолий80 Новичок

    Сегодня получил посылку 100b.jpg 3.jpg 2.jpg
    Подскажите как принимать.
    Думаю протеин перед тренировкой, гейнер сразу после.

    Может нужно что-то добавить???
     
    Анатолий80, 11 янв 2012
    #622
  23. hellrider

    hellrider В бане

    Личное моё убеждение кроме протеина и креатина ничего больше не надо.
     
    hellrider, 11 янв 2012
    #623
  24. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Мне тут пользователь под ником PIKUchak задал в личку несколько вопросов. На которые я подробно ответил и решил поделиться с другими участниками форума своим мнением. Так как вопросы не имеют индивидуального характера и могут помочь другим с выбором.

    1) По поводу омега-3. Самые лучшие с точки зрения цена/качество, вот эти: Nature's Answer, Liquid Omega-3, Deep Sea Fish Oil EPA/DHA, Natural Orange Flavor, 16 fl oz (480 ml)
    В них очень высокое содержание EPA (Eicosapentaenoic Acid) и DHA (Docosahexaenoic Acid). А это самое главное. При этом цена в пересчёте на содержание EPA и DHA выходит самая лучшая. Они не в капсулах, принимать просто ложкой. Но зато качество и цена продукта наилучшие.
    2) Витамин С ты правильно выбрал. Я перепробовал штук пять разных фирм витамина С с айхерба и от Now Foods мне больше всех понравился. Только я брал в таблетках, а не капсулах. Вот эти: Now Foods, C-1000, with Rose Hips & Bioflavonoids, 250 Tablets
    В капсулах качество будет не хуже. Просто иногда капсулы раскрываются в банке при транспортировке. Видимо наши почтовики посылки так кидают, что даже из капсул бывает сыпется.
    Еще при выборе витамина С смотри на свою пищеварительную систему. Если пищеварение слабое, то от высоких доз аскорбиновой кислоты у тебя будет слабительный эффект. В этом случае лучше взять особую форму витамина С - Аскорбат кальция. Его ещё называют витамином С в буферизированной форме. Кстати отличная штука. Совершенно не раздражает желудок. Минус всего один. Он дороже. Впрочем для пробы можешь взять. У нас в России его аналогов насколько я знаю вообще нет. Вот качественный аскорбат кальция от Now Foods: Now Foods, C-1000, Buffered C, 180 Tablets
    3) Энзимы рекомендую однозначно вот эти: MRM, Digest-All, 100% Plant Enzyme, 100 Veggie Caps
    Писал уже об этом на форуме. Очень сильные, качественные ферменты. Не подводили ни разу. Вариант правда не совсем бюджетный. Если смотреть с точки зрения цена/качество, то вот эти неплохие: Now Foods, Super Enzymes, 180 Tablets
    4) Для суставов да, хороший выбор. Фирма известная. Хорошее сочетание цены и качества. Но сам их не пробовал. До недавнего времени, брал от Solgar, вот эти: Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets Они рабочие 100%. И репутация у фирмы очень хорошая. Правда сейчас они подорожали.
    5) Аргинин вот этот советую: Now Foods, L-Arginine Powder, 1 lb (454 g) Сам его пью. Если сможешь терпеть его вкус, то это лучший выбор. Если не сможешь, тогда от этой же фирмы бери в капсулах. Но капсул придётся много есть. По настоящему аргинин работает при приёме около 10 гр. на порцию. В капсулах будет дорого выходить и банка быстро заканчиваться. Так что я советую взять тот что я дал по ссылке и пить его разводя с апельсиновым соком (маскирует неприятный вкус аргинина).
    6) От бета аланина бодибилдерам практикующим короткие высокоинтенсивные тренировки пользы не много. Поэтому я бы его не стал брать. Он больше подходит тем, кому нужна выносливость. Бегунам, плавцам и т.п.

    По поводу предтреников. Я сейчас сам предтреники для себя составляю из отдельных ингредиентов. Мне нравится когда некоторых веществ в порции побольше.:-_-:
    А если не хочешь этим заморачиваться, тогда да, та комбинация что я написал отлично работает.

    P.S. Если не против, то я опубликую эти вопросы и ответы на них на общий форум. Возможно поможет ещё кому то с выбором.

     
    Strong, 13 янв 2012
    #624
  25. frizz

    frizz k4 brotherhood

    от себя бы я посоветовал, как когда-то мне советовал ironmine, взять некислую форму витамина C, показатель pH которого равен 7.1, кстати тоже буферизированный
    и, хочу добавить, мой вариант на порядок дешевле
     
    frizz, 13 янв 2012
    #625
    • Нравится! Нравится! x 1
  26. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Да, цена действительно супер. Для людей с чувствительным желудком, такая форма витамина С подойдёт намного лучше простой аскорбиновой кислоты. Фирму правда такую не пробовал.
    А ещё можно аскорбат натрия приготовить самому. Итак, рецепт: берём вот этот дешёвый витамин С: Now Foods, Vitamin C Crystals, 3 lbs (1361 g), растворяем порцию аскорбинки в стакане воды или сока и гасим её небольшим количеством соды. Аскорбат так же эффективен, а реакция у него щелочная.
    Кстати, знаете как Лайнус Полинг предлагал определять индивидуальную дозировку витамина С?
    Он рекомендовал принимать суточную дозу аскорбиновой кислоты в один прием и увеличивать ее, пока не ощутите слабительный эффект. Полинг называл это "пределом кишечной толерантности" и считал, что он четко коррелирует с истинной потребностью организма в аскорбиновой кислоте.
     
    Strong, 13 янв 2012
    #626
  27. gaus

    gaus Бывалый

    Я тут столкнулся с мнением, что если равзёл протеин, то нужно его тут же выпить. Таскать разведенный с собой пол дня - не айс.
    Так ли это? Кто знает на сколько верная инфа?
     
    gaus, 13 янв 2012
    #627
  28. hellrider

    hellrider В бане

    Бред. Ничего с ним не будет аж пока не скиснет. Это всего лишь молочный продукт. Как если бы надо было выпивать сЪедать всё что сделано на основе молока.
     
    hellrider, 13 янв 2012
    #628
  29. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Летом потаскайте разведённый протеин в обычной банке и вопрос отпадёт сам собой. :smile:
    А если серьёзно, то протеиновые коктейли быстро скисают. Поэтому в жаркую погоду, рекомендую разводить протеиновый порошок в прохладной воде и носить с собой в термосе.
    Есть ещё один вариант. Закинуть порцию сухого порошка в шейкер и взять его с собой вместе с небольшой бутылочкой воды. Тоже оперативно приём белка получится. Правда такое удобство только для одной порции.
     
    Strong, 13 янв 2012
    #629
  30. gaus

    gaus Бывалый

    У меня на работе холодильник под боком, все там храниться. Удобно.
     
    gaus, 13 янв 2012
    #630
Страница 21 из 1112