Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ты в приступе брутальности засыпаешь спорт пит в себя или на то есть какая-то причина? :)

 

мне лень его размешивать ложкой в стакане а миксер я не хочу покупать, если можно без него то зачем оно.

 

Вопрос по поводу совместимости предтрен. комплексов по типу Jack3d и no x-plode с моногидратом:
можно ли?
нужно ли?

 

А смысл от этого всего? По моему лучше все три пить отдельно и делать паузу помле того, как закончишь предыдущий.
А вместе их мешать это все равно что шоколадка+мороженое одновременно, один эффект.

 

shtanger
Да, отличная схема. no-xplode перед тренеровкой, моногидрат в дни отдыха.

 

Прочитай внимательнее мой пост, пожалуйса.

Ещё один вопрос по предтрен. комплексам:
В описании no x-plode прочитал, что во время его действия не рекомендуют кушать протеиновые коктейли, что же тогда, на пустой желудок заниматся?

 

не есть за два-полтора часа перед приемом иксплода . за час до приема можно выжрать протыка , ибо он просвистит - не заметишь .

а раньше ты что , на полный желудок занимался?

 

Не миксер, а шейкер нужен. Бутылка с сеточкой и крыжечкой. Заливаешь жидкость - насыпаешь спорт пит - трясешь - и протеин становится не сухим кормом, а как минимум неплохим какао :)

 

ну часа за 2 до тренировки старался чтото в себя закинуть

лично для меня вся прелесть шейкера в том, что это вроде как большой герметичный стакан

 

тогда не понял суть вопроса. или имелось ввиду, что пить протеин прямо во время тренировки? уточни

 

Просто смотри, протеин пьется за час-пол часа до тренировки, и предтрен. комплекс тоже где то в это же время.

 

Я пью предтрен дома перед выходом в зал, потом делаю себе двойную порцию протеина, беру её с собой. Протеин начинаю пить после того, как сделаю первую группу мышц. Пару стаканчиков во время тренировки и после неё всё, что осталось + перекус. Если не особо долгая тренировка, можно кушать за онное время до предтрена, а протеин пить после тренировки.

 

Интерестная схема. Организм во время тренеровки испытывает только катоболизм, анаболизм если и есть то такой маленький что не стоит обращать внимания. Протеин собержит много всего и все это организм расщипляет и бросает на энергию т.е. не жировую прослойку задействует, а расщипляет белки, жиры и углеводы от протеина. Даже разбовлять аминками или бсашками воду не стоит, все равно организм это пускает в переработку на энергию, а не на восстановление. И за пол часа до треньки тоже смысла нету пить прот, поесть за 2-3 часа и потом выпить креатин.
Если я не прав то поправьте, но пока еще не слышал об анаболическом действии организма во время тренеровок.

 

я пью прот, через час хплоде, потом через 15 минут иду в зал. к концу разминки начинает переть.

 

за 2-3 часа прот? а не слишком (мягко говоря) рановато ?

кстати, на спортсвики пишут, что быстрый прот есть смысл пить только перед и после тренировки. А как же промежуточные приёмы пищи?

 

Кто юзал AAKG еxtreme 1250™ mega caps ?

 

А чё если пить креатин во второй половине тренеровки а не после? :popcorn: Должно быть вполне нормально??! Учитывая что его и ДО употребляют.....

 

Не знаете почему иногда начинает болеть голова после становой тяги?может это
давление?и как с этим бороться???

 

:remark: :veblo2: не в той теме!

 

Почему нельзя поесть перед тренеровкой? Почему именно прот надо пить? Пртеин не панацея, его надо пить только чтоб набрать достаточное кол-во белка и когда поесть не можешь, все остальное время банка с ним должна стоят пылится и в ход идти должна еда.
не получаеться поесть и вариант только прот, то пей его за минут 40 до треньки и воолбще надо смотреть на самочуствие, я если ем суп перед тренькой т через 3 часа порою иду в зал и в желудке ощущаю колебание воды от супа еще. Я дома откопал вот этот креатин http://www.bodybuilding.com/store/dym/xpandpill.html сто лет назад брал и ща вот нашел. В рекомендациях написано что надо за пол часа до треньки, я его пь за час, полтора и не ощущаю ни какой разницы.
Вы так заморачиваетесь, как буд-то реализовали свой потенциал на 100% и надо выжать 101% без ас. Пей, как нравиться и не парь мозги.

 

Ты скорее всего прав и у тебя сильное давление.
С этим бороться можно так:
1. Вскрывать каждый раз вены чтоб сошла мальца кровь и давление нормализовалось, но это не вариант!
2. Отказаться т становой тяги.
3. Сходить к врачу и обследоваться, возможно тебе нельзя вообще заниматься спортом.

 

Сэр, так точно сэр!
Конструктивно)

 

А че себе голову ломать, если толку почти ни какого.

 

Так ты пьешь как попало, друган, вот тебе и не помогает!

 

Скажу больше я вообще не пью, я ем :)

 

Предтренировочник, что ли, ешь? Непонятно. Мы ведь о предтренировочнике, да?

 

Мы о приемах белка перед и после тренеровки :)

 

У тебя и от протеина никакого толку? Ёптель!

 

По части прота - в душе не знаю, что там по части катаболических\анаболических процессов у меня во время тренировки с железом происходит. Пью протеин во время трены - уходит желание перекусить + пободрее становлюсь. За счет чего это происходит - пофиг.

 

отрыжка, изжога, тошнота, рвота
продолжать?