Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Уважаемые, кто пробовал бса от юсп лабс, модерн? стоят ли они своих денег или просто пиар ход аля 8 - 1- 1?

 

Привет всем. Сегодня привезли мой заказ с бб.ком

Animal Pak
SciVation Xtend
N.O.-Xplode 2.0
Gold Standard 100% whey

Вот протеин я после тренировки смешиваю с молоком и пью. А остальное как принимать, типо с чем смешивать, когда и по тренировачным/нетренировочным дням.
И Протеин заказывал отдельно из Киева и когда он прийшел, то крышка была заклеена пленкой, а вот под крышкой не была приклеена бумажная пленка, она была наверху крышки. так и должно быть?

 

Animal Pak - каждый день по пакетику
SciVation Xtend - перед тренировкой и после тренировки
N.O.-Xplode 2.0 - нем менее чем через час после еды, за 20-30 минут до тренировки

 

А как их пить? Размешать водой? или просто запить порошок водой?

И если я после трени через 20 минут дома уже, это позно уже пить, лучше с собой носить?

 

Мда, сначала заказываем, а потом узнаем как принимать.. странно))

 

И что же сложного просто ответить? Я просто хочу убидиться в том, что я буду правильно их принимать и значит и добьюсь лучших результатов

 

Размешивать в шейкере. А вообще инструкция на упаковке, пускай кто знает английский тебе переведёт

 

сколько дней пьется мелатонин?

 

Та нах он нужен? Если есть проблемы со сном, то проблемы в другой плоскости.

 

ну как бы я сам не пью его, пьет знакомый. у него из-за переутомления начались проблемы со сном. начал принимать мелатонин, полегчало. а сколько времени его пить не знает.
ЗЫ: тоже одно время думал его попить. заодно и для себя выясню продолжительность приема.

 

Льняное масло имеет смысл приобрести эктоморфу? ответ обоснуйте пожалуйста. буду благодарен.

 

Полноценный, разнообразный и полезный рацион не может навредить. Тем более сами мышцы точно не испортятся от льняного масла. Если есть деньги, то почему бы нет. Но надо помнить что это просто еда и какого-то там эффекта ты всё равно не ощутишь.

 

Льняное масло употребляю сам, периодически. Среди многочисленных его плюсов я бы выделил: большой % омега 3 - соотв профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; благоприятное влияние на суставы, кожу, кишечник.

Недостаток один - быстро портится, срок годности не более 6 мес с момента производства.

Насколько это нужно тебе - обоснуй себе сам ;) От него не "прёт" масса или памп, не растут силовые и пр. это всего лишь полезная и недорогая добавка к рациону.

 

льняное масло не катит как источник омеги 3
все вышеописанные тобою плюсы идут от омеги 3 содержащие жирные кислоты EPA и DHA, которые есть в рыбьем жире, а в масле омега 3 представлена группой жирных кислот ALA
синтез EPA/DHA из кислот ALA возможен, но процент там ничтожный 3-9%, причем у мужчин ближе к 3%, к тому же синтезированные EPA/DHA будь то из льняного масла или из насыщенных жиров такой роли не играют, какую играли бы если бы были приняты уже в готовом виде, т е рыбий жир или рыба
и не стоит забывать, что чрезмерное употребление омеги 6 тоже ничего хорошего не несет

мораль: льняное масло отлично катит для заправки салатов

 

Креатин от NOW как вообще? в капсулах он наверно самый выгодный, который я нашел...

 

На сей счёт могу сказать, что сколько продуктов, столько и теорий... и каждые 10-20 лет возникает новая теория опровергающая полезность или не полезность чего-либо, что было полезно ещё вчера ))) Кстати, надо срочно написать в минздрав, чтоб убрали этот бесполезнейший продукт из аптек

А для салатов как раз и не катит, если попробуешь его хоть раз - поймёшь ;)

 

так какая продолжительность приема мелатонина?
можно ли одновременно пить бсаа, витамины, креатин и антибиотик? что из этого вообще можно пить одновременно/за один присест?

 

какой ещё антибиотик?

 

Ребята, подскажите, хочу попить чего-нибудь для укрепления суставов, что можете порекомендовать?
Хочу вот это взять - Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin & MSM.

 

подскажите мужики, раньше брал аминки от optimum nutrition amino 2222 320таб, сегодня пришлось взять от dymatize nutrition super amino 4800 mg 325таб, как этот dymatize по сравнению с optimum.

 

по мне так никакой разницы,схавай посмотри по состоянию)

 

Посмотрим. говорили мне что они хуже за оптимум( а его небыло в наличии.

 

много что говорят ,надо самому пробовать

 

да ампицилин. простыл я немного

 

Можно, это всё просто еда. К сожалению качковская братия возвела её в культ.

 

отличная вещь !

 

блин а я то думал что от него распирает как от метана :)
общий каллораж с помощью льняного масла можно добирать?

 

А рыбий жир с анимал паком можно утром совмещать?

 

Да ну это через чур, лучше сЪешь что-то нормальное. Льняного надо ложечку в день, куда ним ещё и добирать.