Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

фенотропил.

 

глицин вроде

 

никотиновая кислота, йодомарин

 

Можно ли пить креатин не размешивая в воде, а хавая с ложки и запивая водой?

 

Спасибо парни, все попробую потом отпишусь что лучше

 

Можно.

 

отечественные протеины и батончики есть стоящие?

 

зачем ?

 

Цены. Сейчас выбор либо зарубежный протеин, либо отечественный набор спортпита.

 

Самый приятный вкус у ISO-100(Dym) какой?

 

Только так и делаю.

 

Интересует вопрос. Как кушать протеин. Прийшел whey gold . Я в кружку ложу 2 скупы. мой вес 78кг. Достаточно ли этого? а то запутался в дозах.

 

В одной мерной ложке примерно 30гр порошка, мешаешь с водой и получаешь напиток с 20-25 граммами белка (это одна порция).При твоем весе примерно 170-200гр белка в день надо.Кушаешь обычную пищу, остальное набираешь из протеина.

 

Посоветуйте пжл. Ежемесячно на спортпит выделяю примерно 4000р, цель увеличение массы. Думаю брать прот+бцаа+креатин моногидрат.Стоит сделать так, или лучше выкинуть бцаа и вместо них еще протеина маленькую банку взять?Просто по деньгам почти одинаково, что кг протеина, что банка бцашек.Только из протеина я получу теже незаменимые аминки да и еще вдобавок и остальные))))

 

и еще вопросик, можно ли порошковый протеин запивать водой, потому, что скоро привезут много всего, и все размешивая и пить это , не влезет)

 

То есть например, я в день принимаю 100грамм белка. То вот на банке написано Amount per serving и протеин 24g, это как я понял за ложку? в ложке 30.4г , значит мне надо 4 ложки в день?

 

Что значит можно ли запивать? А ты его просто засыпать в себя собираешься?:smile:
Я лично с водой смешиваю. Кто-то с молоком, кто-то с соком.Не важно.

В одной порции 24гр белка, следовательно в 4ех порциях 96гр)) Всего за день тогда выйдет 196:smile:
Мне кажется будет лучше, если ты из обычной пищи будешь побольше набирать, а протеина порции две в день + после тренировки обязательно.

 

Извиняюсь может быть за банальность или не недопонимание, пью протеин на протяжение года, возникли проблемы с перевариванием! Последних 2 месяца после принятия через 15-30 минут появилась избыточная отрыжка, и не удобства в желудки болей как токовых сильных нет...! Делал перерыв, сменил прот в данный момент пробую Volac сырьё без добавок и таже проблема! Может кто сталкивался? Если есть токовые поделитесь что это может быть!( С любой едой с употреблением всё ок!)

 

отдохни от протика,хорошо что еще жидкого туалета нет)

 

Передышка был 1,5 месяца! и этаже хрень!

 

А какой ты до этого прот ел?

 

Пью витаминки Animal pak, заканчиваются.. Хочу заказать попробовать Opti-Men, как вообще эти витаминки, хорошие? Рейтинг на бб у них выше чем у animal pak.

 

Решил попробовать syntrax после него херова и стало!

 

КСБ

Ребята у меня такой вопрос, гдето читал что КСБ тот что на развес нельзя просто принимать как обычный протеин, что это типо сырье там для разных тортов и тд.
Кто что думает по этому поводу? сильно ли КСБ на развес уступает всяким навороченым маслтекам и 100% вей?

 

кто что может сказать насчет протеина Maxler Whey Protein Ultrafiltration ? Да и вообще насчет самой фирмы

 

http://www.flexonline.ru/show_product_details/534--Animal-Pump.html
http://www.flexonline.ru/show_product_details/20-Universal-Nutrition-Animal-Pak.html
хочу начать кушать это. будет ок если одновременно хавать? и хороший ли это спорт пит?

до этого ел л-карнитин только. сейчас аминки кушаю.

 

Пей заводское КСБ, нах эти марки, консерванты и прочая юхня.

 

Такой вопрос, пью перед и сразу после тренировки по 10 капсул BCAA от (ON), это 5гр.. Заказал Xtend (SCIVATION) .. Собственно вопрос, достаточно будет BCAA, если пить только xtend во время тренировки? Там в порции 7,5гр bcaa ... Или продолжить пить перед и после по 5гр в капсулах и добавить в тренировку xtend?
Посоветуйте как лучше..

 

Не уж то все вымерли? )

 

бцаа много не бывает, поэтому 2ой вариант