Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

так-то имею,причем хорошее

 

в твоем профиле кинул ссылку на мою группу
нормальный набор, но я бы еще омегу 3 из рыбьего жира добавил, так как в льняном масле содержится лишь его прекурсор
и по счет CLA ничего не скажу ибо не употреблял

 

последнее время хвалят 7-keto все,почитай,может захочешь добавить его в свой набор

 

За ответы огромно спасибо, если будут у меня вопросы можно тебе в личку написать, а то перечитал много статей везде пишут по разному, и ответы на свои вопросы не нашел.

 

Я читал про него, но пока попробую как есть, и посмотрю на результат, что получится.
Возможно потом попробую и его, а пока я и так много на заказывал такими темпами из дома выгонят:)

 

буду везти себе,могу отписать как что,но у меня тоже не плохой набор выходит,так что сказать,что именно будет работать будет нелегко)

 

Опиши что будешь использовать, если не трудно?

 

да стандарт наверное,что-то сложно придумать новое:чистый изолят,бца,витамины,о3,решил попробовать цла и 7-keto,l-carnitine,возможно будет термодженик

 

А как принимать будешь, можешь подробно описать?

 

если будет термодженик,то по инструкции,бца-до во время и после тернировки,витамины с едой или после еды 2-3 раза,хорошо запив водой,омегу все время во время еды закидывал,сla советуют во время утреннего обеденного и вечернего приемов пищи,протеин после трени,если она без кардио,а если с кардио,то спустя час после трени,но должен быть чистый изолят,без сахара и углей,так как спустя еще около 2х часов после хорошего кардио идет процесс жж,ну и естественно между приемами пищи буду пить прот,про 7-keto как принимать не читал еще

 

В принципе все понятно, если правильно понял бца можно сразу после трени, и где то через час протеин и потом через час уже можно поесть?

 

через час,если только есть под ругой чистый изолят,а если нет,то лучше часика через 2 покушать

 

Ну такой подойдет
http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite.html
А ты с какого сайта заказывал? а то на бб доставка уж больно дорогая

 

вообще iso100 считают чистым изолятом
http://www.bodybuilding.com/store/dymatize/iso-100.html
а так спроси еще у кого-то)подскажут) и да,ты можешь не заморачиваться с этими изолятами,а просто выпить обычный прот,но через 2 часика

 

Спасибо за ответы:)

 

да я почти ничем не помог)незачто)

 

Креатин от Бодибилдинг.ком пробовал кто? Как размешивается? А то хочу кг заказать на год вперед.

 

айзо 100 это гидролизат

 

трибулус кто точил на ПКТ? да и вообще кто точил и анализы сдавал на тест после ?

 

Frizz, что можешь посоветовать для суставов и связок, я хочу заказать animal flex

 

Я вот загнался этой темой и наткнулся на статейку , так вот, там есть список синтетических витаминов, которые стоит избегать:

• Vitamin A: Acetate and Palmitate
• Vitamin B1 (Thiamine): Thiamine Mononitrate, Thiamine Hydrochloride
• Vitamin B2 (Riboflavin): Riboflavin
• Pantothenic Acid: Calcium D-Pantothenate
• Vitamin B6 (Pyridoxine): Pyridoxine Hydrochloride
• Vitamin B12: Cobalamin
• PABA (Para-aminobenzoic Acid): Aminobenzoic Acid
• Folic Acid: Pteroylglutamic Acid
• Choline: Choline Chloride, Choline Bitartrate
• Biotin: d-Biotin
• Vitamin C (Ascorbic Acid): Ascorbic Acid
• Vitamin D: Irradiated Ergosteral, Calciferol
• Vitamin E: dl-alpha tocopherol, dl-alpha tocopherol acetate or succinate

и еще на одном сайте нашел табличку с натуральными и синтетическими источниками некоторых витаминов:

И еще ты советовал витамины:

Судя по вышеприведенным мною сведениям, получается, что те же Just Once для мужчин, несмотря на то, что они Food Based, содержат немало тех синтетических форм, которые вроде как следует избегать(то что следует избегать, подчеркнул красным, то что в табличке еще было - желтым):


Ну и вообще практически во всех витаминах содержится что-то синтетическое, чего следует избегать, так как же все-таки подходить к выбору в таком случае(чего следует действительно опасаться, с чем нужно быть более-менее осторожным, а на что можно закрыть глаза)?

И еще некоторые вещи из самого верхнего списка какие то довольно странные и ставят меня в тупик, например, написано "Vitamin B2 (Riboflavin): Riboflavin" - так витамин B2 и рибофлавин это же вроде как одно и то же, что за чушь, получается, типа того вообще надо сам B2 избегать . Ну и та же история с витамином С. Плюс там еще есть Calcium D-Pantothenate и d-Biotin, но ведь плохо только dl, а d наоборот нормально? Я в крайнем замешательстве.

Сорри за столь длинный пост, надеюсь на разъяснение ситуации :)

 

спасибо,я не знал

 

Взял себе и друзьям по пол кг. Все довольны. Мешается отлично. Кароч на данный момент мой фаворит =д стоит дёшего, измелчён отлично и на зубах не чувствуется.

http://www.bodybuilding.com/store/cellucor/super-hd.html
Кто то брал это? рабочий не рабочий?

 

Привет. Чем плоха такая форма витамина Е?
Из Википедии: "Имеется информация о том, что Синтетический витамин E альфа-токоферол вызывает рак простаты[5]. Хотя другие исследования показывают, что рак простаты — заболевание обусловленное исключительно генетической предрасположенностью[6]. - речь об этом?

Я маме заказал уже просто вот такие http://www.iherb.com/21st-Century-H...lement-for-Active-Adults-50-265-Tablets/12557

Теперь думаю, что надо что-то другое получше, посоветуй витамины для людей старше 70.

 

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/hyper-fx.html пробовал кто такой предтрен? как ощущения?

 

Мой набор на сушку Изолят,Казеин,БЦАА,Омега-3 + то что ниже
http://www.iherb.com/Primaforce-Yohimbine-HCI-90-Veggie-Caps/25387
http://www.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-100-mg-120-Vcaps/306
http://www.iherb.com/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-400-mg-180-Vcaps/11598
http://www.iherb.com/MRM-CLA-1250-1000-mg-180-Softgels/12443
http://www.iherb.com/Now-Foods-Spor...th-Citrus-Flavor-3000-mg-16-fl-oz-473-ml/8343
брал именно то,что привел в ссылках,цены на них были поменьше,сейчас можно и подешевле что-то найти.Еще есть OxyElitePro,

пока правда не знаю,буду подключать или нет.​

 

Купил на пробу концентрат этого протеина, до него пил безлактозные.
Ну когда первый раз насыпал и попытался ложкой размешать - ничего не получилось, комки одни, делаю в шейкере - норм! Вчера делал с бананом в блендере, так как безвкусный - очень круто получилось. Живот хорошо реагирует - я рад!

Короче, к чему я это, клевый прот, хотя раньше я думал дешевое - враг хорошего, ан нет!

БЦАА и Креатин пока не попробовал(

 

расскажите пожалуйста про трибулус, как принимать сколько миллиграмм, и хорошего производителя

 

БЦАА на вкус так себе с лимонной кислотой, так что с протеинами не смешивай. В следующий раз закуплю креатин с транспортной системой попробую) Казеин, кстати норм на вкус просто сливочный слегка и пенится. Но думаю через недельки 2 придется его залпом пить ибо все надоедает)

 

почему йохимбин соло?