Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Нет, если он уже есть в составе пред тренировочного комплекса.

 

Самое оптимальное будет:
День тренировки-пердтрен
День отдыха-креатин моногидрат(4-5г)

 

Тоже так думаю,не посоветуешь креатин хороший?

 

Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate, 1 кг

 

пробовал мультикомпонент, гейнер, сывороточный и казеин. масса росла. единственное, что казеин быстро приедается, а пить его с водой вообще ад, поэтому готовлю с ним амлет, как это делает тесак)

 

Спасибо))

 

ironmine

Вот смотрю твои хвасты, ты столько витаминов всяких покупаешь, как ты их принимаешь? Из последнего: кальций, магний, цинк - там уже дозировки под 100% суточных, но ты ведь не только эту добавку принимаешь? наверное еще какие-то комплексные мультивитамины вроде адам? и т.д. Как ты это все комбинируешь? Я вот прочитал, что избыток кальция и магния так же вреден, как и недостаток? Ну и вообще сколько витаминов ты съедаешь в день?

 

Отличный креатин,у самого такой же стоит 1кг,цена дешёвая,хватает на очень очень долго.

 

Подскажите какой гейнер купить новичку(мне).присмотрела Olimp Gain Bolic 6000 ,но толком не знаю какой лучше, и в какой дозировке употреблять?

 

Коллеги, добрый день! Я вот всё равно не пойму каким таким чудодейственным образом состав мульти прота влияет на его полную растворяемость? Две ложки=35гр белка, взял полную одну ложку=17гр белка - залил кипятком и, о, чудо, вся эта красота превратилась в водичку. Куда же делись хотя бы эти 60% сыворотки? С гейнером такая же бадяга - 3 ложки=15гр белка, взял две полные ложки=10гр как минимум - и опять вода, но тут комочки сначала были хоть какие-то, но через секунд 30 от них тоже ничего не осталось. Рядом заварил Твинлаб сыворотчный - получилась нормальная каша - которая даже через время не растворилась.

 

на мой взгляд, девушкам, любые гейнеры противопоказаны, оптимально бцаа или прот с минимум жиров и углей

 

Ну для чистоты эксперимента думаю нужно проверить мультикомпонентный белок другого производителя. Но меня тоже этот вопрос насторожил. И кстати там 60% сыворотки от общей массы белка, тобишь 42% из всей массы продукта.

 

Сейчас смешал лактомин с яблочным соком, получилась очень даже вкусно, вкуснее даже брендового прота.
А вообще адекватна ли такая смесь? Проблем с ЖКТ нет

 

у меня вес 49 кило и рост 178 и вес набрать огромная проблема. или кроме лишнего веса еще какие то побочки светят?

 

Сейчас залила кипятком weider 80 plus, свернулась очень малая часть, остальное растворилось (процент изолята не знаю, но в составе стоит на 2 месте после казеина).

 

Сколько каллорий потребляешь в сутки? Максимум, что будет, так это расстройство стула...

 

Конечно, спасибо большое за ответ, но ответа я так и не получил. Говорят что "много ингредиентов"??? - Это какие-такие чудо ингредиенты, если в составе написано, что содержится только разный прот и травки там всякие???
Состав с оф сайта:
концентрат сывороточного белка 60%,
яичный белок 20%,
Мицеллярный казеин 20%
фруктоза, декстроза, экстракт зародышей пшеницы, экстракт элеутерококка, экстракт плодов калины, экстракт плодов боярышника, экстракт плодов рябины, экстракт левзеи, ароматизаторы идентичные натуральным, лецитин.

Или нас получаются опять обманывают? Так что ответа пока я не получил вовсе, а такие фразы "Наши продукты разработаны и успешно опробованы на спортсменах уровней КМС, МС, ЗМС, МСМК, сборных. Предназначены для эффективного применения, а не любительских опытов." - говорят лишь об одном, что и сказать-то больше нечего.

Сорри, конечно, я может быть и не прав, но я узнаю в ближайшее время сколько стоит провести такой тест в ближайшей лаборатории и тогда уже посмотрим - чья правда!

 

Лучше оставь эту затею и просто пересмотри свой рацион. Из спортивного питания можешь обратить внимание на сывороточный протеин или изолят.

 

Адекватно ли смешивать натуральный протеин (лактомин) с соком? Сегодня попробовал, вкус афигенный, как мажитель получается, проблем с жкт нет( правда у меня желудок ядерный могу съесть селедку и молоко и норм будет).

 

Врачи диагностировали повышенный креатинин в крови но лечения не назначали сказали просто контролировать... Можно ли принимать креатин в этом случае?

 

Еще вопрос сегодня один назрел, ситуация такова.
У меня худеет брат, пьет oxyelite pro и перед треной но-эксплоуд,стоит ли совмещать данные продукты?

 

3 раза в день витамины, 2 раза в день кальций+магний.

Например, утром, в обед и на ужин съедаю по половинке таблетки Rainbow Light Just Once Men's One.

В обед и на ночь - кальций с магнием.

 

Если у Вас питание уже нормализовано, но вес всё равно не набирается, то, конечно, можно/нужно применять гейнеры. Эти продукты потому и называются weight gainers (или meal replacement), что предназначены для увеличения веса.

Посмотрите: Pure Advantage, MRP, Meal Replacement Shake, 3 фунта (1380 г) (шоколадный или ванильный).

Ещё хорош гейнер MHP "Up Your Mass".

Кстати, помимо гейнеров Вы можете употреблять между приёмами пищи какие-нибудь калорийные батончики. Например, вот эти: VPX Zero Impact. Один такой батончик имеет 410 ккал, 30 г высококачественного белка, 17 г полезных жиров, 34 г углеводов.

Ещё можете посмотреть батончики фирмы Bear Valley. 400 ккал, 16 г белка, 6 г жира, 28 г углеводов. Полностью натуральные.

 

Да уже кучи тестов делали, нормально там все было

 

Да причем тут куча тестов? Ответа на вопрос это не даёт. Никто не критикует компанию, людям (покрайней мере мне) просто интересно, почему же так происходит. ПРОСТО ИНТЕРЕСНО.

 

Кому верить - сайту\упаковке или оф.представителю, который ответил?