Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Чуваки может кто-нибудь знает/покупал продукты этой конторы в Минске? Может есть проверенные люди/магазины?
Шепните - буду благодарен.

 

вконтакте группа есть

 

Я видел как-то, но там людей толком мало отписывалось, да и неизвестно откуда они его берут и как возят. Если вы брали буду признателен за информацию и отзывы.

 

ну, в группе народу много.отзывы тоже вроде ничего.
на что обратил внимание - посоны еще подторговывают всякой всячиной с бб.ком

 

Ну с бб.ком я и сам без проблем заказываю, а вы сами брали у них что-нибудь?

 

нет

 

Так вот именно там Беларуси нет ))

 

Спасибо! А если,например,туда еще чуть-чуть Endorush Xtreme Strength добавлять?эффект лучше будет?

 

А если не смотреть на цену, то что бы вы посоветовали , amino X oт bsn или AXcell?

 

помогите разобраться, в чем разница между медленными и быстрыми углеводами ? и как понять какие в каком гейнере ?

 

Возьму оба. Всегда брал xtend. Решил разнообразить. У FX состав офигенный

 

Я не встречал гейнеров с медленными углеводами, лучше купить сывороточный протеин и мальтодекстрин, ну и смешать их.)

 

http://www.megasila.ru/product_5624.html вот содержит долгие угли напписано )

 

Что посоветуете взять
1)http://ru.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html
BCAA(1кг) от MRM плюс в подарок дают CLA (90 таб.)
1450р + подарок cla за 450р.
или это
2)http://ru.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
бцаа xtend(90 порций) 1650р.

 

http://pureprotein.ru/regions/respublika-belorussiya

 

ну может чуть лучше,опробуй)

 

я бы второе взял)

 

С

Завтра попробую)

 

Amino X хороши)

 

ПрAnimal Pak
L-Carnitine Gold
100% Whey Gold Standard
Endorush Xtreme Strength
BCAA 1000 Caps
N.o. Xplode 2.0
Amino X
Glutamine MTX
Это все,что у меня есть.Мог бы ты мне подсказать в какой последовательности , в какое время их пить, может смешивать что-нибудь..
Заранее спас

 

Значит я не ошибся,что взял их)

 

Ну да, я чет по старинке ищу "Беларусь", забыл что россияне пишут по-другому)))

 

— Вы из Белоруссии?
— Ну да, наверное. А вы из Россисии?

 

Это не "долгие" угли, а "сложные и быстрые".

 

Все углеводы делятся на медленные (сложные) и быстрые (простые), в зависимости от того с какой скорость они расщепляются в организме и преобразуются в главный источник энергии – глюкозу. Если в составе мальтодекстрин, то это быстрые (простые) углеводы. Они быстро повышают содержание сахара в крови, и обладают высоким гликемическим индексом. Если в составе кукурузный крахмал (waxy maize) или овсяный порошок, то это медленные (сложные) углеводы. Они медленно повышают содержание сахара в крови и поддерживают постоянный уровень энергии, помогая дольше сохранять чувство насыщения после принятия пищи, так же они имеют низкий гликемический индекс.

До тренировки в течении дня лучше употреблять медленные (сложные) углеводы, сразу после тренировки быстрые (простые), так как в это время открывается так называемое "белково-углеводное окно", когда организм наиболее интенсивно откладывает гликоген в мышцы для энергетического запаса.

Быстрые (сложные) углеводы - это богатые клетчаткой продукты, которые улучшают пищеварение. За счёт медленных углеводов можно сократить количество потребляемых калорий, что позволит похудеть, при этом будет достаточно энергии для тренировок.

Избыточное потребление быстрых (простых) углеводов (в виде сахара, варенья, кондитерских изделий и даже мёда) оказывает весьма неблагоприятное воздействие на организм. Они быстро высвобождают сахар в кровь, что вызывает моментальную реакцию поджелудочной железы и выброс инсулина. Как результат, снижается уровень сахара в крови. Затем, с помощью печени лишний сахар превращается в жир и накапливается в жировых клетках нашего организма. Спустя 1-2 часа у вас появляется ощущение слабости и сонливости, как будто вы вообще ничего не ели, и вам опять хочется сладкого, чтобы быстрее взбодриться. Таким образом, получается заколдованный круг потребления простых углеводов: сахар превращается в жир - вы набираете вес - у вас возникает чувство голода - и снова все сначала. И так несколько раз в день. В результате развивается ожирение, диабет (изнашивается поджелудочная железа) и высокое давление (лишний сахар в крови - токсин, который разъедает стенки сосудов).

 

Расскажите в каких дозах что и как принимать. L-Карнитин, Optim-man, Аминокислоты, Рыбий жир, Протеин.

 

Поиском пользоваться нужно, а не темы плодить. Реально поможет в жизни :)

 

Упаковку читать там обычно пишут.

 

в гугле забанили?