Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

а разве в состав гейнера не входит креатин? хотя бы малая часть, не лучше тогда взять именно его?
на счет часа - мне не хватает что бы все упражнения сделать.

 

Голубочкин на тренировке bcaa горой жрет и химичит не хуже хим завода.
я основываюсь на мед фактах, а именно то, что запаса гликогена хватает на 45-60 минут.

 

От меня не дождешься. Спорт питание это не основное, основное - это правильное питание. Ждать каких-то чудес от 1 банки протеина, это из мира фантастики. Получай калорий с едой, больше чем тратишь, белка примерно 2гр на 1 кг своего веса.

 

Н

у нужно взять в расчёт и интенсивность тренинга, интенсивность выполнения упражнений, время отдыха между повторениями! Кому то подходит больше интенсивный тренинг, с минимум времени на отдых, а кому-то нужно отдыхать минуты по три между подходами, это тоже индивидульно, про роль отдыха есть статьи и видео

 

Да какой нахуй креатин братуха?! Канешно протеин!!! И углеводы! И тренинг вдумчивый и жёсткий не менее полутора часов! Запили фоты мне в личу, подскажу что брать с твоим то "огромным" опытом.

 

на данный момент не могу, через телефон сижу, и сегодня врид ли через компьютер зайду, завтра может запилю-)

 

ОК.

 

но если все таки протеин, какой фирмы? что бы цена была средней.

 

Тут глянь http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513

 

Согласен с mrxsaimon (выше ), сам заказываю у Александра. Только узнай , шлёт он в Украину или нет.

 

Попробуй CLA. В день не меньше 6 г чистого активного вещества (conjugated linoleic acid). При адекватном режиме питания и тренировок (кардио, в первую очередь) живот "поплавится" изнутри. Можешь с карнитином сочетать.

 

Ась? Ты ничего не путаешь случаем? Только подумай сначала, потом отвечай.

 

Сходи на прием к эндокринологу, она может сказать, чем это опасно и что бывает для людей с данной предрасположенностью.

 

Да ладно)
Там ведь тиройдных гормонов нет, которые, кстати, угнетают щитовидку, а не разгоняют.
Разгоняет работу железы простой йод, да и питние тоже.

 

Ребятки,всем привет.Может у кого-то есть номер дисконтной карты на pureprotein ? Не могли бы одолжить? :3

 

Я в Тюменской области живу :) далеко от Питера,а так бы с удовольствием.

 

Жааль,придется так платить.

 

кто что может сказать о Cellmass BSN старой или новой версии??
и кто что скажет про глютамин на личном опыте?
мне кажется эффективней будет вместо селлмасса принимать 2раза вдень такую смесь - 5г креатина моногидрата+5г глютамина+5г аргинина. что думаете*?

 

и на сколько дешевле берете?)

 

Добрый вечер.Отпишитесь кто-нибудь,кто смешивал креатин и кофеин?+ и - если можно,и какой эффект стоит ожидать?снижение или набор массы ?

 

Вообщем купил диматайз изо 100,но он че то не переваривается. После приема желудок просто останавливается,дискомфорт охриненый, если фесталом запить,то вроде потом проходит, а так выходит через рот с водой. Что это, прот палёный или непереносимость,хэлпа нужна!

 

кофе пьешь с сахаром или заменителями?

 

Лучше не тратиться на кофе,а покупать таблетированный кофеин бензоат-натрия,около 15-20 руб за 6таб по 100мг.

 

Подскажите, какой протеин стоит брать?
Деньги - не проблема.

 

Ну с утра я тоже предпочту либо чашечку кофе,либо чай,а не таблетки.А вот перед тренировкой закинул парочку табов и погнал тягать!)

 

да вы, батенька, мажор!