Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

нет,ты не понял когда подключать я вот от занимался 2 месяца пора их принимать или нет?

 

Давай так, если есть боязнь попалить мышцы, тогда и начинай принимать.

 

Интересно, а кто как принимает порошковые bcaa? у моих вкус из серии - я ебал так жить! в шейкере размешиваются хреново, с пенкой, приходится заранее в бутылке. а если за раз 10 грамм не получилось выпить, то допивать пиздец как противно..

 

ложку(черпак) в рот и запил.

 

Раньше пил AMINOx - все вкусы хорошие.
Теперь беру только Xtendвсе вкусы отличные,только Orange Dream не пробовал.

 

Спасибо за ответ.
MusclePharm - CASEIN - Cookies 'N Cream
Размешивается очень хорошо, вкус - перкрасный.

 

Power Man - страна изготовитель Германия.Кто то может пробовал эту продукцию?Как впечатления?Интересует протеин PowerMan WHEY 106 instant protein.

 

Аналогично, во рту еще с водой немного перемешал, чтобы как кашица была и проглотил.

 

Жесть, только подумал, а уже чуть ли не рвотные позывы (( будем пробовать

 

2 месяца назад было пора

 

Доброго времени суток. Нигде не могу найти точной инфы, легален ли клен? Нахожу в инете противоположные мнения на этот счет и никак не могу докопаться до истины.

 

Нет, ни разу не слышал. В последнем номере Life Extension есть большая многостраничная статья про омегу-3, с ссылками на 102 исследования, в некоторых из них люди употребляли до 3-4 г EPA+DHA в день и ни о каких побочных эффектах нет упоминания (впрочем, что не означает, что их не было). Могу отсканировать эту статью.

PS. Сейчас начал смотреть по этой теме в интернете, действительно есть некоторые нежелательные эффекты от слишком большого приёма рыбьего жира, см.:
http://www.livestrong.com/article/315635-fish-oil-overdose-symptoms/
http://www.livestrong.com/article/288810-can-you-overdose-on-fish-oil-tablets/
http://www.dhaomega3.org/FAQ/Can-you-overdose-on-DHA-and-EPA
http://wiki.answers.com/Q/Is_it_possible_to_overdose_on_omega_3

 

убейтесь об стену те кто считает что BCAA(натур.) горькие и их очень тяжело жрать не размешивая в воде/соке и т.п.

Ничего лучше нету, чем жрать BCAA ложками после трени!

 

Для таких вопросов есть соответствующая ветка форума.

 

MRM, BCAA + G 1000, Lemonade Flavor

Эти Бцахи такиеж горькие как без вкуса или нет?

 

горькие, с легким сладковатым привкусом лимона.
P.S. мне нравится их вкус. не Xtend, конечно, но если с прохладной водой после тренировки - супер.

 

Ребят, кто пробовал что-нибудь от Maxler, например протеин? Качественный?

 

Ел эти ВСАА, ужасно воняют и горькие, по эффекту норм.


Использовал этот моногидрад креатина, обычный моногидрад, только более крупного помола, зато дешевле чем у топ брендов)


Использую ихний Л-карнитин, отличное соотношение цена-качество.


Подведу итог на свой взгляд: Отличная фирма с более низкими ценами чем у топ брендов, и нормальным качеством, оценю в 4/5.

PS: Друг пробовал ихний глютамин, говорит отличный.

 

А кто пробовал Syntrax Nectar? какие отзывы?
Больно состав интересный)

 

Привет всем! Кто принимал GABA, д-аспаргиновую кислоту, 7-keto, бета аланин, chrysin, чистый аргинин. Поделитесь впечатлениями, может какие рекомендации есть. Хочу попробовать эти добавки.

 

GABA - Я пробовал такую. Успокаивает нервную систему, но принимать надо в дозах, больше чем указано, и на голодный желудок.

DAA - Для меня эффект примерно такой же, как трибулус. Улучшает восстановление. Какой-то повеселее с ней заниматься - да и жить то же :) Даёт хорошую такую уверенность в спортзале, у моего знакомого веса выросли на 5-10% при приёме этой добавки.

Бета-аланин - Отличная вещь. Для меня это "креатин №2". Я сыплю прямо в бутылку и пью во время треньки с Xtend.

Аргинин - если принимать по 5-10 г, то будет заметно работать (прилив крови к работающим мышцам). Если меньше -эффект вряд ли заметишь. Разве что на 1-2 первых тренировках. Принимать на пустой желудок. Не советую брать в порошке, вкус отвратный. Лучше в капсулах.

 

Подскажите нормальный рабочий спортпитовский жж.
P.s эфедру,клен, герань не предлогать)

 

Собираюсь ходить в качалку подскажите какие хорошие витамины можно начать пить?
Наслышан о Daily Complete Formula от Ultimate Nutrition (но их чего то нет на айхербе)
Animal Pak - сильно ядренные?их можно принемать лишь когда стаж будет ?

з.ы. Извиняюсь за тупой вопрос,но что если начать пить витамины скажем за месяц до того как пошел в качалку? ..там же вроде как дозы суточные явно превышают...

 

Подскажите что выбрать: Jack3d micro или Hyper FX.
Хочется предтрен без креатина и что б отходняка не было)

 

Ты вообще понял что спросил? "Можно ли пить витамины тт?". А можно начинать есть салаты за месяц до нового года? А то там же вроде как суточные дозы явно будут превышать...
P. S. Витамины, рыбий жир, кальций, цинк и т.д. - это все вещ-ва которые употребляют и люди не посещающие тренажерные залы, для лучшего самочувствия, повышения иммунитета и т.д. и т.п..

 

Animal Pak скорее всего не стоит тебе пить, слишком большие дозы витаминов.

Можно купить и постоянно пить витамины на каждый день, там состав подобран так, чтобы не превышать дневную дозу, поэтому передозировок не будет. Вот эти например 21st Century Health Care, Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement, 200 Tablets или вот эти - 21st Century Health Care, Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement, 300 Tablets, хватит очень на долго, в первом на 200 дней, во втором на 300 дней.
Когда пойдешь в спортзал, то можно принимать вот эти витамины - Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 180 Tablets, хватает на 60 дней. Только их лучше не пить больше 6 месяцев подряд. Очень хорошие витамины, сам принимаю такие. В общем-то если ты хочешь, то можешь и за месяц до спортзала начать их принимать, только на пользу пойдет.

 

kazabr,фуф!тогда я пошел начинать хавать Цезарь)))
aVitaliy,спасибо за развернутый ответ!

 

какая связь у 6 месяцев и витаминов?

 

Наличие в составе повышенных доз витаминов группы B. Хотя они легко выводятся из организма и передозировка витаминов группы В – явление чрезвычайно редкое, однако следует учитывать, что при приеме более 6 месяцев подряд может вызвать развитие невропатии. Длительный гипервитаминоз витамина В1 может вызвать нарушение работы печени и почек. Из всех витаминов группы В именно этот витамин наиболее часто вызывает аллергии. Избыток никотиновой кислоты вызывает покраснение кожи лица, груди и шеи, ощущение жара. Передозировка пиридоксина может привести к нарушениям кровообращения. Гипервитаминоз фолиевой кислоты приводит к снижению количества витамина В12 в организме. Может появиться снижение аппетита, нарушения сна.

P.S. Пить курсами 1 банку на 2 месяца, ни чего не будет. Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 180 Tablets - витамины группы B содержат по ~75mg. Например в тех же аптеках продаются - Нейромультивит или Мильгама, которые содержат от 100 до 200mg витаминов B1-6-12.

 

Посмотри

Rainbow Light, Just Once, Men's One, Food-Based Multivitamin, 150 табл. (на 150 дней).

Недорогие, хороший состав, на пищевой основе.