Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

я надеюсь,что ты пошутил по поводу занятий на турнике и раз в неделю
ты когда покупал эту банку чем руководствовался или кто тебе подсказал вообще?

 

я просто читал что мышцам нужно отдыхать где-то неделю

 

я могу от себя посоветовать,главное чтобы меня не закидали г......ом ))
как проснулся зарядил BCAA грамм так 6, потом сразу позавтракал 5 белков +2 желтка, это примерно 30гр Белка,а яички у нас богаты аминокислотами.... так же парочку зерновых хлебушков с красной рыбкой можно закинуть, лично я так завтракаю,если яйца с утра в рационе есть, то можно от Протеина отказаться. Надо пробовать и найдешь свою схему приема.

 

у нас рядом с залом есть площадка с турниками,так вот там ребята не плохие результаты показывают,заниматься ходят почти через день,некоторые из них попивают протеинчик/гейнер и во время тренировки Аминки,такого плана как Амино-Х или Экстенд, но ни о какой тренировки раз в неделю и речи не идёт, это так мышцы в тонусе держать,если это можно так назвать!

 

ну допустим еще и отжиматься буду. и гантели 10кг поднимать
как пить? как на упаковке написано?

 

Bastard, ты прикалываешься?

 

да конечно же...решил потролить

 

кто знаком с такой добавкой как halo,я конечно не любитель бренда маслтеч,но что-то внушительный состав в ней.может пробовал кто ,как эффект?!

 

дорого, не окупает себя

 

я серьезно

 

ребята,посоветуйте какие-нибудь бюджетные но более менее эффективные жиро сжигатели.

 

Подскажите пожалуйста в какое время лучше все это принимать?)

 

Привет ребят, купил San 100% Platinum Whey
до этого протеин не принимал, распишите что да как, заранее благодарен
нацелен на набор мышечной массы, а не на жиросжигание .

 

синефрин,можно с кофеином

 

утром, за час до тренировки, после тренировки. протеин набирает сухую мышечную массу =)

 

на банках написано

 

всякие
tight, lipo6 (жиросжигатели) по сути фигня и денег своих не стоят?

согласны с этим?

 

имхо lipo хороший жиросжигатель.tight не пробовал.

 

апрель-май хавал lipo-6x,урезал углеводы,тренировался более интенсивно+15 минут бег после тренировки и так 3 раза в неделю, скинул за это время 8кг.К примеру годом раньше так же пробовал скинуть вес только без жиросжигателя, если память не обманывает в районе 3кг ушло.Вообще очень тяжело у меня уходит вес, а кардио подключать ой как лениво ))
А сестра с Липо ничего не смогла скинуть, хоть и кардио подключала постоянно и по времени долго!

 

RZY, какой именно липо принимал (они разные вроде как) и по скок?

и что насчет ощущений?)

температура ебашила?
слабость?
тахикардия?
головные боли?
общее состояние?

доволен ли результатом?

 

- lipo 6-Х в серой банке, покупал в феврале этого года,может сейчас уже другой состав, я не обращал внимание, пил по 4 капсулы в день и так пока не кончилась банка на 240 капсул. С начало несколько дней пил по 2шт, с первого приёма через час вырвало
-температура в норме была,правда первые дни была слабость, потом нормализовалось.
-с сердцем не заметил никаких проблем
-головные боли первое время
Общее состоянии херовое только первое время,потом всё ок стало и тяга к еде убавилась.
А вообще на мне все предтренировочники какие пил работали,даже не в больших дозах,так что тут скорее всего индивидуально. Это я к тому,что организм такой чувствительный что ли ))

 

Ребят,в составе комплексных аминок (UN Amino 2700) в 1 порции 3 таблетоса написано 6гр протеина и дается список аминок,это список аминок в этих 6 граммах протеина или же в состав таблетки входят и аминки и протеин ? Взвешивал 3 таблетки = 12гр.

 

c каким лучше взять вкусом Muscle Juice Revolution?

 

Там приведён аминокислотный профиль белка, который входит в состав таблеток. Описание довольно мутное ("... аминокислотная добавка с постепенным высвобождением..."???), но вряд ли там много аминокислот в свободной форме и в виде коротких пептидов. Скорее всего там просто сывороточный концентрат и сывороточный изолят. Причём первого больше второго.

Если тебе нужен протеин в таблетированной форме, то лучше бери вот это: Universal Beef Amino (600 г чистого белка в виде изолята говяжьего белка, концентрата говяжьего альбумина, высушенной говяжьей печени). За такую цену трудно найти столько чистого белка даже в порошковом виде).

А если нужны именно аминокислоты и короткие пептиды, то посмотри Healthy N Fit, Anabolic Amino 10000 (600 г чистого белка).

 

Скажи,а смысл тогда принимать такие аминки как у меня если это по сути тот же протеин пресованный,значит и усваивается так же,только там еще и белка меньше получается (я после пробуждения 5 аминок пью=10гр белка) ? Какие у них преимущества перед тем же изолятом ? И что лучше после пробуждения выпить изолята (24 белка) или аминок ??

 

в теме про креатин все есть
http://do4a.com/threads/Креатин.435/

 

сегодня первый раз попробовал craze,очень хороший предтрен,но почему -то увеличились зрачки.так и должно быть?!

 

главное, что бы не вылезли))
это же предтреник, он нарушает работу вегетативной нервной системы ускоряя процессы. Через часа 3-4 должны быть в норме.

 

Еще вопрос про протеин , его лучше до или после тренировки? потому что один товарищ мой твердит, что после тренировки он будет только жиры сжигать а не для массы.

 

Ребят, хаваю охуелит. Возник вопрос, после 8 недель охуелита, можно ли сесть на джек3д? просто в охуелите 1.3диметиламиламин содержится и в джэке. Охуелит нельзя больше 8 недель хавать, надо перерыв в 4 сделать после, и можно о5. Так вот, из-за сходства частичного в них, можно после охуелита хавать джэк? или что то одно и делать перерывы надо? заранее спс.) Просто у них сходство в содержании ве-щств есть.
ПС. или лучше на Fierce сановский перейти?:)