Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

@ironmine @Strong Здравствуйте!
Порекомендуйте пожалуйста магний.
Ultra-Mag отлично подходил, но он давно недоступен для заказа :(
Спасибо.

 

Спасибо большое!

 

Я недавно себе купил магний в виде порошка: Now Foods, Magnesium Citrate Pure Powder, 227 g

В составе только цитрат магния и ничего больше (с недавних пор избегаю, по мере возможности, добавок с диоксидом титана).

Этот порошок при контакте с водой слегка нагревается, так что не надо его засыпать в рот и запивать жидкостью. Можно рот обжечь. Лучше сначала развести в какой-нибудь жидкости и затем выпить. Вкус совершенно нейтральный.

Вообще, недавно слушал очередной эпизод из подкаста Andrew Huberman, он там рекомендовал магний в виде Magnesium L-Threonate, но он до хрена стоит.

 

И Вам спасибо.
Остановился на Source Naturals Малат Магния. Забыл в первом сообщении написать, что для матери.
Сам бисглицинат от NOW в порошке принимаю, но зная, что она не будет заморачиваться с порошком выбрал Source.

 

Уважаемый, вы говорите чужими устами это раз, Второе, Сразу видно вы не в теме.

Дозы в ту пер дей чисто профилактические даже а не лечебные, с заявленной дозы усваивается весьма низкий процент, Я сдавал анализы и сдаю регулярно о чем могу смело говорить.


касательно йода, это вообще смешно, доза в 150 мкг "прописанная" ВОЗ, Это чисто доза для того, Чтобы блять у тебя зоб не вылез, я считаю эту дозу геноцидом, по сути оно так и есть.
Я потреблял 225 мкг йода в сутки, сдал анализ суточной мочи на йод(90% информативность) И у меня было 70(!!!!!!!) при норме(!!!!!!) 100-300, чистейший дефицит, а причиной сдачи этого анализа стал ттг 3, типа норма но нихуя не норма, норма до 1.5, с тех пор пью 1.3 мг йода и это даже мало, есть книги на эту тему от нормальных врачей, например iodine and why do we need it, так там говориться о том, чтобы покрыть все необхзодимости организма в йоде, мы нуждаемся в 6 мг(!!!!!) в день. КАждый орган имеет рецепторы к йоду.
Есть множество людей кто сидит на йодорале(12.5 мг йода) и чувствуют себя прекрасно.

Учите вопрос и не пишите здесь бреда.

дефицит меди легко контролируется сдачей белка церулоплазмин, который содержит 95% всей меди организма. Я пил цинк почти ГОД, хелатный, 40 мг в сутки, и церулоплазмин в норме.

 

ВОЗ это чисто геноцидно-паразитическая организация погубившая людей больше чем все мировые войны наверное. Это ж надо такую истерию навести, даже на банальном йоде. Люди забывают, что к сожалению в нашей реальности, если власть или воз америнский говорит что надо делать вот так и так, значит делать надо ровно наоборот.

 

Да-да, ВОЗ хуйня, исследования - хуйня, все хуйня, твой эмперический опыт перечеркивает все мои слова, а ВОЗ финансируют рептилойды и Илон Макс с Борисом Гейтсом, чтоб устроить геноцид :)

 

Пацаны, трен не повышает эстрадиол, это все хуйня, колю 2г в день, эстро в низах, не пишите хуйню про шкалящее эстро. Пкт делал на тамоксе - хуй стоял и не падал, не говорите устами Сашана, он нихуя не понимает

 

Всем привет.думаю собрать свой предтрен - посоветуйте плз цитрулин,бета-аланин,креатин и кофеин.Может ещё чо в стак добавить? спасибо заранее

 

Мужики, подскажите, будьте добры ответы на некоторые вопросы.
1.Давно занимался когда, пил bcaa от диматайза без вкуса, чувствовался эффект конкретно. Сейчас же эти вообще нигде найти не могу. Что случилось, не выпускают больше, или может подскажите где взять?
2. Та же самая басня с сановским глютамином, у нас в городе почти невозможно его найти, а раньше очень нравился. Нашел еле-еле в какой-то сети 2 scoop, какое-то кислое фуфло, вкус не тот, толку не заметил. Можно ли где-то глютамин этой марки найти.
3. Может быть посоветуете хорошие варианты по bcaa и глютамину свои и где купить?
4. Что за херня происходит в магазинах в городах по спорпиту, втюхивают какое-то барахло, олимпы всякие, макслеры. Это реально шляпа, АТО пробовать даже боязно?
5. Где спортпит лучше брать на айхербе или еще слышал про какой-то ббодибилдинг. Ком?
6.посоветуйте пожалуйста ещё протеин качественный без вкуса чтобы, АТО гастрит, начинается изжога и вздутие от голд стандарта даже.
Извиняюсь за много вопросов, но если кому не жалко времени ответить, буду благодарен!

 

@Strong Здравствуйте!
Скажите пожалуйста если планируется курс антибиотиков, а после него нужно микрофлору привести в порядок, то хватит ли пробиотиков 5 миллиардов или лучше 30? От CGN
https://ru.iherb.com/pr/california-...iotics-5-billion-cfu-60-veggie-capsules/64006

 

Приветствую!
Подскажите, пожалуйста, по добавкам.
Спирулина, хлорелла, Тонгкат али, экстракт женьшеня - что из этого реально работает? Где лучше брать?

 

Спасибо большое!
Хранение в холодильнике (от CGN)?
Или они универсальные?

 

А это всё БАДы, для чего именно ты хочешь их пропить? Можно поискать замены, явно лучше можно посоветовать

 

Спирулина богата витаминами, в том числе нужной нам группы Б. Про хлореллу вообще говорят один грамм заменяет кило овощей. Тонгкат и женьшень для иммунитета интересны. Иммунитет конкретно страдает на спорте. Кроме бета-глюканов и циклоферона ничего не знаю.
Вообще в моем списке БАДов - цитруллина малат, бета аланин, бцаа.. Не знаю, правда, насколько это все оправдано.
Что реально работает, что можешь посоветовать?
Очень интересно.
Заранее благодарю.

 

Глютамин от трёх граммов и выше, если чувствуешь, что заболеваешь, грамм 10 в самый раз
Аргинин 2-3 грамма
Если из спортивных добавок
Цинк на айхербе
Витамин Д3, да, именно витамин Д3 для иммунитета в поддержку от 5 000 до 10 000 единиц
Витамин С
Магний
Спирулина интересная водоросль, но только в качестве источника йода, витамины группы В, всё же лучше колоть сезонно, в виде мильгамы
Женьшени и Тонгкаты на меня лично не произвели должного эффекта, если не сказать больше, как только эти растительные травки начинаю применять, так обязательно чем то заболею.

 

Цинк, какой именно?
В прошлом году помню тарился на айхербе. Там у меня как раз шел витамин б, д3 по 5000, бета-глюканы для иммунитета и что-то еще. Цинк с селеном

 

Я вот этой компании доверяю
Просто цинк и цинк с медью
https://ru.iherb.com/pr/solaray-zinc-50-mg-100-vegcaps/70069


https://ru.iherb.com/pr/solaray-zinc-copper-100-vegcaps/19000

 

Принимаешь постоянно или с перерывами?

 

Постоянно ничего из добавок не применяю, только в сезон простуд, прокалываю витамины В, да и то, делаю это при большой необходимости, цинк когда могу заболеть пропиваю несколько дней буквально. Витамин Д3 прошлой осенью пил, на днях планирую заказать, небольшую корзину собрал, пока деньги собирал рутин закончился, обидно… вот корзину собрал, жду рутин и закажу

https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=C...ty1_THO-19840qty2_CGN-01179qty1_CGN-01066qty2

 

"Работает" для достижения какого эффекта? Что ты хочешь получить от этих добавок?

Рекомендую сайт examine.com для получения обобщённой информации о добавках.

 

Как определить палёный психотик ?

 

ув. @Strong , здравствуйте!
порекомендуйте пожалуйста для ребёнка 6 лет рыбий жир в капсулах.
в жидкой форме уже пить отказывается :)
думал может давать по одной капсуле в день EPA-DHA от Jarrow? Или перебором будет?
Спасибо.

 

Привет. Можете посоветовать хорошие ферменты с травки при большом потреблении калорий. Заранее благодарю за уделенное время

 

Пока скидки хорошие, успевай

https://ru.iherb.com/pr/zenwise-hea...tics-probiotics-180-vegetarian-capsules/74819

https://ru.iherb.com/pr/enzymedica-digest-basic-probiotics-90-capsules/74617

https://ru.iherb.com/pr/21st-century-digestive-enzymes-60-capsules/41322

https://ru.iherb.com/pr/natural-fac...-amylase-bromelain-60-chewable-tablets/105658

 

Вариант подешевле: Now Foods, Pancreatin, 10X - 200 mg, 100 Capsules

Ещё дешевле: 21st Century, Papaya Enzyme, Chewable, 100 Tablets

Подороже: Source Naturals, Daily Essential Enzymes, 500 mg, 240 Capsules

А вообще, можно в аптеке просто купить аллохол и панкреатин, стоит недорого.