Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Какой из этих бцаа посоветуешь?
http://www.thesupplementstore.co.uk/bcaa_s

 

http://www.thesupplementstore.co.uk...2200_400-dymatize_bcaa_complex_2200_400ct.htm эти хорошие
http://www.thesupplementstore.co.uk...00-optimum_nutrition_bcaa_1000_caps_400ct.htm эти получше, они в капсулах )
http://www.thesupplementstore.co.uk...l-dymatize_liquid_super_amino_23000_964ml.htm это во время тренировки хорошо. я пью твинлабовские жидкие правда, но там таких не нашел

 

госпаде, ну икстенд же очевидный выбор, даже объяснять не охота почему

 

как раз таки не очевидный. так что обЪясни, если конечно не трудно )

 

SciVation Xtend 90 Servings
Now: £34.99 = 1680 рэ

изолят + креатин + глютамин + таурин + витамин ц и можно бцаа докинуть до кучи

 

Я хотел бы приобрести мешочек протеина желательно 80% не посоветуете как?
Тему "Инвестируй в себя" читал,даже нашел типа mrkurt сказал,что в Украину не отправляют,да и вк спрашивал в подписке от дочи,сказали,что с таможней проблема.Но как быть?

 

Добрый вечер:) озадачился выбором, что же приобрести: Optimum Nutrition Classic Whey, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 или Optimum Nutrition Serious Mass.
Из этого всего кушал только гейнер маскл джуйс 2600 - желудок нормально его переносит. Как то раз попробовал Dymatize Elite Whey Protein после него было несварение. Посоветуйте что же купить чтобы был результат и желудок не придирался.

 

Я три дня в неделю занимаюсь в тренажерке, 3 дня на самбо. Мне BCAA каждый день нужно пить?

 

увидел прот от ултимат нутришен с хорошим составом аминок и бсаа http://megasila.com.ua/proteini/prostar-whey-4-54-kg какой смысл тогда подьедать бсаа и аминки отдельно?какие нормы порций аминок и бсаа должны употреблятся в день?

 

Наборчик -

БСаа http://www.iherb.com/AST-Sports-Science-BCAA-4500-mg-497-Capsules/24726?at=0
Аминки http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Superior-Amino-2222-Tabs-320-Tablets/36135?at=0
Креатин моногидрат http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-1000-g-1-Kilo-Powder/338?at=0&l=ru
КСБ (Концентрат сывороточного белка)
(ну витаминки и прочая вкусняшка)

Меня больше интересует расписание приёма - подкоректируйте или покритикуйте ,плиз :)
Ну естественно питание - творог,каши,грудки,мясо и т.п. :)
Кач натуральный )

Тренировочный день :
Проснулись - 2 таблетки аминок,Порция БСАА, КСБ
Перед тренировкой - Порция БСАА
После тренировки - Порция БСАА,2 Аминки,Креатин 5гр,КСБ
На ночь - Творог,БСАА,2 Аминки .

Нетренировочный день :
Проснулись - 2 Аминки,Порция БСАА
В середине дня - КСБ , Креатин 5 гр .
На ночь - Творог,2 Аминки,БСАА



Помогите советом,прально или нет, обьясните почему если не так :) Заранее спасибо :) Буду рад все5м мнениям :):drinks:

 

А че на ночь тоже бцаа'шками закидыватся надо?

 

на ночь не надо. с утра желательно

 

А так то мужики всё правильно ? Ну тогда на ночь только творог и аминки :)

 

да, все норм. только в нетренировочные дни я бы еще добавил протеин

 

вот так лучше

 

я бы бцашки с утра оставил бы

 

для чего? ты во сне тренируешься что ли?

 

как антикатаболик с утра

 

с утра нужны калории, потраченные на восстановление пока ты спал, бцаа с утра нах не нужны, гораздо предпочтительнее с утра выпить порцию протеина пока готовишь себе завтрак
здесь уже объяснял почему понтов от бцаа вне тренировок нет

 

а с утра ты чувство голода никогда не ощущал?
не всегда, но бывает. даже с козеином на ночь. особенно если спишь больше 8 часов. особенно после ударной тренировки. А голод - значит что? значит запускается процесс катаболизма. и вот тут, когда мы только проснулись, желательно выпить бцаа. и лучше жидкие, чтобы они быстро усвоились. а уже после бцашек - протеинчик . ну и поесть )

 

20 аминок после трени :) Едрит мадрид))

Надо поядерней и поменьше аминки покупать (вплане состава,и размера капсул)

А то эти здоровые.ещё и глотку накачаешь пока ешь))))

Спасибо парни :):jim:

 

20 аминок имел ввиду 20 грамм, обычно одно колесо около грамма, а что за амины? что-то мне подсказывает что ты пресованным протом затариваешься

 

что за аминки то ? ))

 

208 штук осталось ещё :) Не ел давно )
Посоветуйте аминки хорошие , так сказать бюджетный вариант :) ну или самые оптимальные, где то читал что от Перфоранс 2500 хорошие ??

 

frizz придет - посоветует. я доверяю брендам )

 

Ну насчёт Аминок 2222 много разных споров ходило ))))
Да Фриззз молодчик вообще :) С его подачи Бсаа заказываю :)
Мне нравиться что аргументирует ответ по выбору спорт пита,а не так мол "Аминки реальный охуенчик,бери и не ссцы!" ))

 

а я предпочитаю доверять составам и из этого следует что амино2222 йопаный пресованный протеин (Protein Blend, (Whey Powder, Whey Protein Concentrate, Soy Protein Isolate, Whey Peptides), и чтобы пожалеть свой кошелек надо либо взять настоящих амин либо еще лучше взять гидролизат протеина

 

Что выбрать лучше?
1- Cloma Pharma Methyldrene 25
2- Ge Pharma PyroBurn
Вот интересен ваш совет