Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Привет ветке! Подскажите какой изотоник можно взять для силовых тренировок.

 

Очень интересные данные, я тоже слышал от врачей, часто видящих анализы на цинк, говорят что избытка ни разу не видели, так как цинк быстро может уйти в один момент(прим. Перемезли, поссали - выссали весь цинк)
А вот дефицит..

 

Добрый день . Хочу преобрести креатин на iherb, какой посоветуете.

 

Вот такой
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-Powder-11-4-oz-325-g/222

Что бы ты не думал что фигню впариваю, этот я сам покупал, на скрине видно.
И это creapure, т.е. не китайское сырье а европейское .

 

Lake Avenue Nutrition, Creatine Powder, Unflavored, 907 g

Всего 16 долларов. Если взять 2 банки, то ешё и скидку 5% получишь. Lake Avenue Nutrition - это собственный бренд iHerb.

 

я лично вообще не ем это)) НО лично я когда и начал пить цинк(глицинат тот который от нау, с маслом) то почувствовал очень быстрый эффект. Пойду, когда не лень будет, Сдам анализы ради интереса

 

Издревне обладаю таким недугом как хронический гастрит, плюс к этому еще болячки на типа диффузных изменений в поджелудочной, дискинезии, бульбит и прочая хрень. Жить и даже трениться в принципе можно, но вот жрать нормально то, что хочу проблематично. Покупал пару раз протеин, вроде как самый качественный от оптимума Вей голд стандарт. Оба раза пришлось отдать другу, потому как в организме начинали происходить непонятные диффузии и прочие пидерсии. Отрыжки, бурление, расстройства ЖКТ. Подскажите, будьте любезны, друзья, в чем может быть причина, в каком компоненте, или может быть посоветуете какой-нибудь щадящий протеин от известного производителя, потому как набрать с пластилиновой курятины, которой забиты все витрины магазинов очень тяжело, отвратной свинины, которая еще в тебе растёт и прочих яиц, с обдолбанных антибиотиками кур также.)

 

А какое действие у хелата? А то я на год вперед набрал вот такого https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-Chelated-50-mg-60-Tablets/100067

 

Привет! Плохо усваивается белок по результатам анализа на общий белок в крови. Какие энзимы предпочтительнее: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Enzymes-90-Tablets/51070 или https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Enzymes-90-Capsules/51072?rec=iherb-pdp-related. Или лучше выбрать протеолитические ферменты?

 

Проблема в том, что диагноз ставить некому) У меня в городе нет гастроэнтеролога. А, учитывая сложившуюся ситуацию с коронавирусом, прием пациентов с другими проблемами ограничен. У меня белок 68 при референтах 64-83. Причем у меня в рационе минимум 2 гр на кг своего веса. Боюсь в этом случае, ни один врач не посчитает данную ситуацию проблемой)

 

Тогда принимай аминокислоты мимо ЖКТ - так и нагрузку лишнюю не создашь и усвояемость лучше будет.

 

Супер! Учитывая, что некоторые получают информацию минуя мозг, чтобы нагрузки на него избежать, может и сработает)
Почему то товарищу mamon, спросившему совета чуть выше, не посоветовали ничего подобного, и к врачу обратиться тоже

 

Эм... Охуеть, вы разные))) Честно не заметил) быстро скролил читая по диагонали, не понял что другой человек пишет) вообще совет был ему)

 

Как ты вообще питаешься? Можешь описать свои типичные приёмы пищи, что и когда ешь и пьёшь? Вредные привычки есть? После чего у тебя появились проблемы с ЖКТ? Что-то предшествовало этому?

 

Спасибо! Дружище, ещё вопрос - прием "Суперэнзимов" как осуществлять: как предписывает производитель (вместе с едой) или за 20 - 30 минут до еды?

 

Благодарю. Еще интересует Цитруллин , какой лучше взять и как его принимать? В одних источниках написано что до тренировки, в других что утром и перед сном.

 

Любой. Натощак, за 30-60 минут до приема пищи.

 

Бетаин пепсин с айхерба, смело! Исключительно важно чтобы не было воспаления слизистых - если нет болей в жкт, или инных проявлений воспаленной слизистой, то принимаем

 

Т.е. один раз в день?

 

@Strong @ironmine

добрый день, сможете посоветовать какие-то витамины/бады для человека, у которого удалён желчный?