Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Спасибо
1) а 2 per day когда лучше в течении года пить? Осень весна?
2) из базовых которые желательно всем пить курсами ввиду качества продуктов у нас в стране читал :
-D3 месяца 2-3 потом анализ и исходя из анализа дальше дозировку рассчитать чтобы держать D3 на оптимальном уровне
- q10 - курсами, для мозгов и вообще организму полезно.
- омега 3 (тут все понятно, можно круглый год)
- витаминный комплекс (два раза в год)

Вот интересно что то ещё нужно ли из базового набора для улучшения самого себя? Экология ,стресс на работе, пища, тут уже встаёт во главе здоровье а не качалка :(

 

как лучше пить коэнзим q10? какими курсами? какие дозировки? вместе с едой или отдельно?

 

А от life extension цинк в плохой форме? Там не пиколинат и не хелат

 

я не знаю) я только сказал за те фирмы/формы, что покупал и употреблял)
если вопрос о нём:
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Zinc-Caps-High-Potency-50-mg-90-Vegetarian-Capsules/57009
@Strong если я ошибаюсь не плохо отзывался о ней
так почему бы тогда не взять в хелатной форме от 21'st century
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824
?

 

Кто с Украины? Вопрос не по спортпиту) Как отправить деньги в Россию из Луганска?

 

а какие варианты рассматриваются?
я примерно год-полтора назад пересылал из РБ в Одессу через Unistream
понимаю, что не РФ, но UNISTREAM ж должен быть
С карты вряд ли получится. Многие банки выдадут статус платежа как decline

 

Амилопектин - тема или нет?
Cразу скажу что никаких дорогущих типа Element от SAN, только на развес за 400р./кг

 

Что за потрясающий эффект ?

 

Спишь как младенец)

 

Приветствую друзья! Тут наткнулся на витамин K-2 . Как думаете -стоит принимать ещё и этот ? Действует ли реально, а то у меня баночек , на тумбочке, как у 80 летней бабушки? )))). @Strong, есть исследования какие-нибудь на этот счёт? Заранее спасибо.

 

Если курсиш, то не стоит.

 

Витамин К2 по большей степени нужен для лучшего усвоения витамина D3, если пьешь D3 то лучше и К2 прикупить.

 

Для лучшего усвоения D3 или кальция ? Я чего-то начал путать уже , что и для чего .....

 

Это потому что кровь сгущает ?

 

Посмотри на травке, многие комплексы витамина D3 идут именно вместе с К2 для лучшего усвоения первого.

 

Да. Улучшает сворачиваемость.

 

Подскажите - как хранить капсулированную Омегу-3 - в холодильнике или при комнатной температуре?

Сегодня забрал с доставки Омегу-3 от Now Foods. Из банки пахнет рыбой - это нормально?

 

Всем привет. Подскажите, можно ли порошковый коллаген разводить вместе с порошк. ВСАА? Или нужно разделять?

 

Какой K2 самый лучший ? Вот этот можно брать ?
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-MK-7-Vitamin-K-2-100-mcg-120-Veg-Capsules/78992

D3 10000 от now foods рабочий ?

 

Присоединюсь к вопросу)) : И чем К2 отличается от К ? Сильно разнятся они ?

 

Всем привет. Подскажите пожалуйста, какой компонент из прикреплённого списка может "осаживать"? После приема одной таблы (1/3 дневной порции) примерно на 2-3 часа снижается мотивация что-то делать.

 

Что это за продукт? В нём намешано херова туча всего

 

Source Naturals - Calm Thoughts. Комплексный БАД для поддержки ЦНС, по минералам у меня дефицит был, пошарил на iherb и решил этот взять на пробу. Эффект есть, но принимать стал не по инструкции, равномерно в течении дня, а вечером 2/3 суточной дозы, как раз для того что бы спать хорошо.

 

пей тогда дневную порцию перед сном, во сне мотивация не нужна)

 

Вот эти вещества в составе Source Naturals "Calm Thoughts" оказывают седативный эффект:

GABA (ГАМК), корень валерианы, релора, тианин.

Причём габы прилично там содержится в одной порции - 600 мг.

Хотя в этом составе есть и стимулирующее вещества (витамины В, экстракт элеутероккока, лимонник и т.д.), но, видимо, на тебя больше, всё-таки, влияния оказывают седативные.

 

Ну для дневной порции это нормально) если на 3 части поделено.. по поводу gaba. Я сначала подумал что 3 порции в день употребляет он. Тогда да, gaba будет сбивать с ног)

 

Дневная доза - три таблы, я пью две на ночь.
А ГАМК, сама по себе, является средством для хорошего сна, когда не успеваешь ЦНС остудить после активного дня? Или есть какие то альтернативы? Спасибо за ответ

 

Не особо шарю в теории, но на практике расслабляет.. а при принятии порции более 1-1,5 граммов лично на мне было не айс, слишком расслабило что аж как то страшно стало