Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Подскажите, можно спортивными добавками заменить лекарственное средство АРТРАКАМ?

 

На тему научных исследований добавлю свои 5 копеек.
Хотя и не медициной, но наукой в своё время я занимался. Статистика, демография, количественные методы и прочее присутствовали в моих работах.
Но не суть.

Есть критерии, характеристики и признаки "качественного" научного исследования.

И очень часто встречаются исследования, которые не выдерживают никакой критики, но совсем неподготовленному человеку кажутся убедительными. Некорректные условия проведения, слишком маленькая выборка, отсутствие объективного контроля, подмена понятий и прочее-прочее.

 

Ребята, хватит флудить, большинство качков упрямые и никогда не поменяют мнение, поэтом спор бесполезен

 

Уважаемые доны, порекомендуйте, пожалуйста, что-нибудь для поднятия иммунитета (в приоритете с травки). Про эхинацею в курсе.

 

Приветствую. Отличный комплекс, много положительных отзывов (не только на сайте херба) + сейчас скидки 15 % на этот брэнд https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-Herbal-Defense-Complex-120-Capsules/71155

 

Достаточно пару раз в неделю есть жирную рыбу.
https://doc.by/novosti/novoe-issledovanie-polza-omega-3-silno-preuvelichena/,
https://www.eg-online.ru/article/276551/

 

Я на днях прочитал, что ОМЕГА 3 может уменьшить уровень тестостерона через снижение уровня холестерина. Теперь много думаю, когда закидываю капсулы. Вот только не могу повторно найти ссылку на этот полёт мысли.

Статья заказана производителями норвежской трески!






ADD. Добавлено позже.
Вспомнил, где встречал информацию о том, что ОМЕГА-3 может снизить уровень тестостерона. Смотрите тут.

 

@Strong, если не сложно ответьте пожалуйста: прием каких из перечисленных веществ/препаратов имеет ли смысл для повышения результативности тренировок (анаболизма): креатин, Л-карнитин, Q10 и А-липоевая кислота?
Для натурального спортсмена.

 

Не, трески вряд ли! Они должны спонсировать исследования на тему вреда протеинов в порошке. Треска же рыбная курогрудь с нулем жира:)

 

@Sashaa1, про печень трески речь. Она же вроде позиционируется продавцами и производителями , как самый-самый натуральный, полноценный и полезный источник Омега-3. Смотри, сколько этого добра только на iHerb: https://ru.iherb.com/c/cod-liver-oil

 

Ааа. Понял:)
Ем жирную рыбу регулярно, но больше все равно набираю жиров из мяса, сыра, масла и пр. молочки. По крайним анализам недавно общий холестерин 4,95 ммоль/л, высокой плотности 2,16. Что я делаю не так?:)
П.С. Натурал.

 

Привет. Глюкозамин - действующее вещество вашего препарата - на iHerb: https://ru.iherb.com/c/glucosamine

 

Посмотрел свои показатели: не поверите, практически одинаковы с вашими. 4,72 и 2,27 на 25.07.2019 - я тоже делаю что-то не так!

 

Имеет ли смысл креатин на постоянке пить? И не вредно?

 

Спасибо.
Л-карнитин считают препаратом с недоказанной эффективностью. Вы разделяете это мнение ?
А-липоевая кислота (или с Q10) нужна спортсмену или их прием ничего не улучшит в обменных процессах ?
Что вы думаете про прием милдроната (в тяжелой атлетике, ПЛ, бодибилдинге) ?

 

@Strong, Приветствую!
И у меня вопрос: так что же лучше употреблять во время и после силовой тренировки: мальтодекстрин или декстрозу? Для более быстрого и лучшего восполнения запасов гликогена. И то, и то - быстрые угли, это хорошо, но одни - сложные, другие - простые. По идее - мальта, но от многих знатоков слышал, что декстроза лучше подходит.
З.ы. Для других: еду не предлагать, я итак стока углей молочу, уже запарился их жрать.

 

Лучше бы назвал для начала свои цели.

 

Я щас на поддержке.

 

Я во время трени глюкозу и изотоник пью,грамм 40. Гораздо лучше тренится

 

Глюкозу жидкую?

 

В порошке, 1 кг беру за 170р в самогонном магазине

 

Ну то есть это декстроза?

 

Естественно

 

много белка - это сколько? намного много - это сколько? я из животного белка ем 150гр курицы (и то не каждый день), около 150гр сыра и 1 протеиновый коктейль, остальное углеводы (порядка 9-10гр на 1кило веса), вес растет медленным темпом, добавлю на 200-300ккал в день больше, даже за счет белка, буду быстрей набирать жир и всего-то. 1.5гр за глаза, если ты 100кило сухого мяса. Так сколько эта цифра - намного много? 3-4гр? Или цифра в 1.5гр уже считается - "много"? Ну да, я не треню в "отказ", как вы выше писали, видимо поэтому я не вижу никакой разницы в восстановлении между приемом бцаа после трени/в течение дня по 30-40гр в общем и без них. Какой-то я не такой, видимо, "не чувствую тренировку".

 

ну если ты жрешь 10 гр углей, то нахуя вообще себя сравнивать с другими и удивляться, что ты жиреешь?

 

а кто сказал, что я жирею? за 10 недель 3 кило набрал, из них может кило жира, остальное мышцы/гавно в кишечнике/вода/еда в желудке, талия может на сантиметр прибавилась, считаю, что неплохо, без жира на профиците не выйдет набирать, нормально. Хотя, конечно, сейчас может прийти какой-нибудь прошаренный и чел и скажет, что нужна грамотная прога и все будет расти на поддержке. Но по мне лучше так, а потом этот кило жира за 3-4 недельки убрать на легком дефиците.

 

Всем привет!
Ребята, подскажите пожалуйста, что можно заказать для родителей с травки?
Отцу 61 год, матери 57 лет. Думаю взять витаминки типа Дэйли формулы, омегу от Musclepharm (сейчас 30 проц скидка) , ну и ещё накидайте ништяков пожалуйста, знающие люди.
У матери проблема со спиной, мучается от болей. Грыжи, искривление+в молодости пара межпозвоночных дисков была удалена. Ну и как у всех в этом возрасте давление. У отца коленка побаливает. Больше особо ни на что не жалуется, только курит как паровоз. Я так понимаю нужны хондропротекторы? Помогите пожалуйста, врачи всякую х.йню выписывают и ни во что не вникают.

 

Отцу тест 125 мг в неделю

 

Как уменьшить толерантность к кофеину? Хочу опять чувствовать "приход", драйв и энергию, да хотя бы тоже повышенное сердцебиение, сейчас планирую жирка подтопить и буду использовать ЭКУ, но она вообще никак на меня не действует. Я и так раз в месяц предтреник использую и половину таблетки 100мг кофеина с утра уже по привычке(как чашка крепкого кофе, не думаю, что это так много). Читал где-то на форуме этом, что никотиновая кислота помогает с этим. Есть у кого мнение на этот счет?