Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Все анализы сданы еще в мае, из очевидного только недостаток витамина д и белка, непереносимость лактозы. Собственно пью витамины, пропил 2 недели протеин и отказался от всего молочного. За 2 месяца стала чуть шире спина, больше бицепс и грудь, стал вырисовываться пресс, по силе опять же много не прибавил. Но у меня болят только ноги, конкретно колени, думается или сильно нагружаю и снижать вес/подходы или просто ногам нужно долгое восстановление.

Что порекомендуете почитать?

 

А почему никто не заметил самого смешного - Каждая пятая упаковка спортпита напичкана большими дозами ТЕСТОСТЕРОНА

 

Доброе утро.
Потому что, этот бред никто полностью не читал

 

Потому, что он "синтетический")))

 

Ребят, сейчас в особых предложениях шелуха подорожника в капсулах идет по неплохой скидке, по отзывам там все понятно, я не особо им доверяю, но вроде штука хорошая, не совсем понимаю, чем отличается шелуха подорожника от любой другой клетчатки, но почему-то она работает (так говорят). И здесь отзывы слышал положительные от бывалых, что заказывают, но только в порошке. Думаю разницы не особо много, в порошке или капсулах. Расскажите подробней свой опыт и вообще, в принципе, про действие. Так ли он хорош. Я заказал пробник силимарин+артишок и еще разные травки для детоксикации от золотой калифорнии, тоже вроде эффект неплохой, стул стал более регулярней, хотя и до этого по часам в туалет с утра ходил.

 

Доброго вечера!

Подскажите, сильно ли заливание креатином убирает рельефоность?

Визуально..

 

Все зависит от дозировки и частоты приема. Если хочешь сохранить рельеф, пей через день по 5 грамм.

 

С креатина в любом случае, как не пей, водой зальет. Такие у него функции.

 

Зависит от формы тела. Пока не попробуешь не поймешь как твой организм реагирует на данный продукт.

 

подскажи какой счас брать 5-HTP а то старый от Healthy Origins больше не делают ((

 

На тебя эта добавка работает??

 

немного да, уменьшает тревожность снижает немного стрес ) может плацебо но мне сней спокойнее и сон крепче )

 

Приветствую.Знакомый ищет возможность приобрести протеин прессованный в таблетках/каплетах.Шейкер/стакан ему влом мыть 2-3 раза в день).Посоветуйте.

 

Наверное есть ему тоже лень. Пускай купит посудомойку. On 2222 amino anus норм аминки

 

Можно жрать самые нежирные протеиновые батоны. Разницы с протеином не особо по кбжу. На вкус пластилин, правда, как правило.

 

Пздц. Мы в какое-то средневековье катимся.

 

кто пробовал amino energy от on или amino x от bsn, есть мягкий стимулирующий эффект? из за работы пришлось начать ходить тренироваться утром, тяжко дается, использовать dmaa и все эти сильные вещества не хочется) может эти вещи нормально кому заходили

 

В ON есть кофеин=> и эффект есть. Там,по-моему,ещё вариант есть кофеин+электролиты.

 

В Нижнекамске из нескольких магазинов изъято опасное спортивное питание
вот статья https://ntr-24.ru/index.php?newsid=59491

 

Более 300 кг иностранного спортивного питания с ядовитыми веществами арестовали на границе ПФО https://www.niann.ru/?id=541820
Какие страсти)) ох уж эти продажные журналюги

 

Всем привет!
Порекомендуйте, пожалуйста, комплекс быстроусвояемых витаминов, чтобы оказывали минимальное воздействие на ЖКТ.
Средство против артрита и глюкозамин хороший.
Спасибо!

 

Пацаны всем привет. Какой прот лучше взять? От MusclePharm или evlnutrition ? Цена вроде одинаковая

https://ru.iherb.com/pr/MusclePharm...ocolate-Milk-5-lbs-2269-g/70913?rcode=ACZ6495

https://ru.iherb.com/pr/EVLution-Nu...ate-Decadence-4-lb-1814-g/86147?rcode=ACZ6495

 

Доброго вечера всем. Может кто подсказать, можно ли пить витаминно-минеральный комплекс после его срока годности? В таблетированной форме
Банка запечатана полностью, как приехала так и стоит

 

На сколько,месяц,год?
Если на 1-2 месяца,думаю ничего страшного. Если по более, до года,думаю лучше не рисковать.
В любом случае, про притензии к производителю забудь.

 

Прекратить гулянки, курить, бухать, начни есть нормальную здоровую еду, сили постепенно вернутся.Тренировки начни с легких весов, % 30-50.
Волшебную таблетку тебе никто не посоветует. Есть желание - делаешь. Нету желания - не делаешь. Как тебе еще работать не лень.

 

Я посоветую - 200 мг кофеина и 100 мг герани)

 

Нууу,например что вы едите на завтрак?
Гейнер + 5 яиц и 350г. каши с вареньем ,на молоке? Нет? О каком быстром обмене веществ речь тогда.
Уместно жаловаться на быстрый обмен веществ или строение эктоморфа, когда жрешь так, но не набираешь :

*Завтрак
Протеиновый коктейль/гейнер +кашы тарелка,ст.ложка варенья+5 яиц.

*Перекус
Пачка творога(необезжиренного)+ 50г орехов+ банан.

*Обед.
350г.гарнира+150г.мяса+250г.овощей+30г.хлеба+10г.сливочного масла.

*Перекус
Гейнер+фрукт

*Ужин
Как и обед.

*Перекус
Творог+ пару бананов + ст.л.меда.