Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Да после таких гулянок нет не сил не желания что делать.организм истощён.вот и мне интересно чем можно себя кормить витамины там добавки какие.что б восстановиться.и как вес нагнать обратно аппетита как такого нет.лето жара.тоже может какое питание есть?

 

Жесть, ты нытик!
Если тебе лень и ты бедняга истощён, то тебе нужно отдохнуть хорошенько.
Нет смысла себя мучить и заниматься, если нет желания. Все ровно бросишь потом.

 

Ребят всем привет!Хороший знакомый сломал ноги прописали на 5 месяцев кальций 1 грамм и альфа д3 Тева 0.5 мкг(альфакальцидол какой-то,не маркетинг случаем?) по1 разу в день.Что посоветуете заказать с айхерба?Заранее благодарю.

 

Козинаки кунжутные, халва тахинная.
Кунжут это лучший пищевой источник кальция.

 

Бро спс,но нужно колеса с айхерба)).

 

Если нужен только кальций и витамин D, то можно вот эту добавку взять:


21st Century, Calcium Citrate Maximum + D3, 400 Tablets

Но, если нужна формула более продвинутая (где не содержатся только кальций и вит D, но и другие факторы, способствующие правильной минерализации), то можно посмотреть на вот эти добавки:

Now Foods, Bone Strength

MRM, Bone Maximizer III

 

@ironmine, благодарю

 

Господа, может быть кто-то сталкивался с такой проблемой. Стали появляться гемангиомы, каждый день появляются точки красные. Сходил к дерматологу, сказал не знает почему, типо фигня. Что посоветуете делать?

 

Не совсем спорт пит, но кто-нибудь пробовал это?

 

Не рекомендую. Вреда как от фармы, выхлопа ноль или очень мало.

 

http://sportwiki.to/Лигандрол

Это ерунда значит?

 

Спортвики это платформа для покупки рекламы уже давно

 

Ок, приму это к сведению. Спасибо за ответы.

 

мужыки, буду благодарен если есть что мне посоветовать в теме

Спойлер: тема на форуме

https://bq.do4a.me/threads/Расскажите-что-есть-чем-питаться-и-чем-заниматься.29134/

 

Всем привет! Не удается сделать заказ через приложения в айхербе. Не сохраняет данные для томожни.

 

Есть отзывы по elastijoint от лабрады?ищу что нибудь для профилактики.

 

Привет всем,не уверен пишу ли туда куда надо но тема вроде как о вопросах по спорт питу,так вот,описывая ситуацию скажу что что на данный момент много работаю(на работе постоянная физ нагрузка) как и на ноги так и на спину,руки,не сказал бы что загоняет как в тренажорном зале но к концу рабочей смены ощущается как после тренинга какого-нибудь,поэтому хотел бы поинтересоваться как я могу повысить свои показатели силы/выносливости хотя бы на время,какой спорт пит принимать или может быть питанию придерживатся,на данный момент топчу гейнер от BSN True Mass 1200 + витаминки Opti-Men от Optimum Nutrition,пью без какого-либо распорядка а так,когда захочется жрать или просто времени готовить нет,по поводу эффекта сказать ничего не могу так как не сравнивал как живется с ними/без них(гейнер так же пью перед работой и после как домой приду по одному савочку на порцию) сам по себе я не крупный,эктоморф,рост в районе 180+,вес где-то 65,работаю по 12 часов в день и один день в неделю как выходной на отдых,тренировки никакие не провожу,жду ваших советов

 

Хорошо питайся и высыпайся.

 

+

 

Народ, в зале уже 2 месяца, хожу через день, в общем начал уставать. Сплю нормально, ем тоже (2г белка/кг веса + 3000 ккал), думаю bcaa взять чтобы быстрее восстанавливаться. И нормально ли что силовые за 2 месяца особо не растут, на жиме как было 50 так и осталось, ну может не 4*8 стал делать, а 4*10, может креатина прикупить? За весом стал следить неделю назад только как весы приобрел.

 

Тебе не в спортпит нужно а в раздел тренировок

 

+1

 

И так. Первое, что тебе нужно сделать, так это сдать анализы биохимия+клиника+гармоны. Второе, смотри не на силовые, а на замеры по рукам,ногам, плечам. Третье добавить в свой рацион витамины, протеин, креатин, бета-аланин, все это хорошо поможет, чтобы прогрессировать.

 

Ты читал какие-нибудь книги, статьи по теории и практике тренинга?

 

Почитайте этот бред https://sntat.ru/zdravookhranenie/g...olog-minzdrava-rt-sinteticheskiy-protein-v-s/ Про синтетический протеин и смерть от него) про импотенцию от протеина, про энергетические батончики. И всё это говорит ГЛАВНЫЙ ВРАЧ МИНЗДРАВА.

 

Почему бред?
У меня вот печень давно не стоит и знакомых много от пратеина подохло

 

Особенно впечатлили фото эксперта:)
Она-то точно знает все о здоровом образе жизни!

 

Бля! Нам бы научную инквизицию! Чтобы сжигать таких за ту лютую хуйню, что они несут!

 

Ну не главный врач Минздрава, а всего лишь внештатный токсиколог Минздрава Татарстана и говорит это она со своей колокольни. Наверно к ней обращались больные с почечной недостаточностью и пившие "синтетический" протеин, отсюда и ноги растут. Здоровый чел не пойдет к токсикологу. Отчасти она права, хрен его знает из какого сырья делается отечественный протеин, тем более что его производство не регламентируется. Но мы то все пьем импортный натуральный сывороточный протеин)))

 

Может, это плохой перевод с татарского ? :)