Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Поляки что ли?))

 

Фиг знает, я чисто из за названия))

 

Немцы. Как-то раз даже покупал что-то там.

 

Нет, я не про магазин, я про фирму. С гигаса заказываю регулярно, спасибо @Vladimirconan за наводку.

 

Оказалась польская фирма Fitness Authority.

 

Фирма FA - польская, да.
Кстати, пробовал их сывороточный протеин. Химоза отвратная. Из польского лучше Островит.

 

Качественные польские фирмы Olimp, Nutrend.

 

Думал, что Nutrend - чешская. Их продукты там на каждом шагу.

 

Nutrend - чешская, да.
Olimp однозначно лучший польский производитель, но и подороже будет.
В остальном же (Trec Nutrition, Activlab, Ostrovit, FA, KFD) я бы выделил именно Островит, имхо.

 

Nutrend, кстати, очень неплох по соотношению цена/качество. У нас (Эстония) он продаётся в ряде больших супермаркетов. Цена доступная. Плюс, если есть скидочные карты этих сетей, то совсем отл. Брал ради интереса. За эти деньги супер.

 

Парни, извините за оффтоп. Но вдруг кто-то пользовался аптекой farm-m.ru
Она нормальная? Нужно заказать родителям лекарства с доставкой. А доставляет буквально пару аптек.
Спасибо!

 

На пилюли.ру заказывал, нормальная аптека. На полторашку берешь - бесплатная доставка и привезли через пару часов.

 

Вопрос только в том, что с рецептурными препаратами. Просят ли рецепт при доставке. Нужен тироксин для отца, рецепта нет. По отзывам в сети farm-m не просят.

 

Саша, привет! Я л-тироксин (если про него речь) свободно покупал у вас в аптеке. Причем в разных.

 

Паша, привет! Фигня в том, что я этого сам сделать не могу по понятным причинам. А отец не будет этого делать.. не пойдёт на удачу без рецепта, я его знаю:(

 

Сань, он есть в наличии на сайте, значит без рецепта. https://www.piluli.ru/search_result.html?q=тироксин

 

Спасибо, Володь! Оформил заказ, добил тем, что нужно всегда. Надеюсь, что у папы не возникнет проблем.

 

Ребята, привет.
Вспомнил я сегодня про банку яичного протеина от Генетик Лабс.
Стояла она у меня начатая с хорошо закрытой крышкой примерно год. Срок годности до 06.2019.
На банке написано, что хранить нужно при температуре не выше 20 градусов. Естественно, что дома темпрература повыше, да и летом тем более.
Как считаете, стоит/можно его допивать? Или пересилить в себе это чувство и выкинуть его? Хочется себя уговорить, что с ним все ОК))

 

я бы пил и не парился.

 

Можешь не переживать и пить!

 

Дорогие товарищи. Решил попить Лизин и q10. Есть ли какие нибудь комплексы в состав которых входят эти компоненты? И какие из них лучше.

 

Кстати мистер Олимпия-2018 Шон Роден вошел в команду Olimp.

 

Здравствуйте друзья! Я не новичек в бодибилдинге, с 14 лет хожу в спортзал, но периодами.
Сейчас уже мне 25 (рост 180, вес 113 кг) и я решил серьёзно взяться за своё здоровье и тело. Уже проходил месяц в спортзал, но понял, что без спортпита как-то сложновато справляться с нагрузками, все-таки потом еще работа, дела по дому и т.п.
Купил я в ближайшем магазине спортивного питания такие позиции:
1. Ultra Omega-3 90 капс Now Foods
2. BCAA 12,000 457 г Ultimate Nutrition
3. 100% Whey Gold Standard 2270 г Optimum Nutrition
4. L-CARNITINE 100 000 500 мл Biotech
5. Glutamine 500 г OstroVit
6. Animal Flex 44 пак Universal Nutrition
7. Opti-Men 150 таб Optimum Nutrition

Подскажите пожалуйста:
1) Как, когда и в какой дозе принимать каждый из этих препаратов для наибольшей продуктивности?
2) Можно ли пить омега-3, комплекс анимал флекс и комплекс опти-мэн вместе? Не будет ли гипервитаминоза (перебора витаминов в организме)?
3) Купил анимал флекс из-за проблем с позвоночником. Кто пил его? Работает? Там 8 таблеток нужно сразу выпивать за 1 раз?

 

Обычно сначала читают-потом покупают!

 

Наверное, я тебя расстрою, но ничего из этого не поможет тебе справляться с нагрузками:))

 

Почему не поможет?
Прот, витамины, Омега точно не лишние!
Тот же карнитин энергии чуток добавит.
Если с дуру за весами погонется, то и Анимал Флекс поможет.
Конечно на начальном этапе столько не нужно, на раз уж купил, то:
- протеином восполняй разницу между необходимым для твоих целей количеством белка в день(набор, сушка, поддержание) и потребляемых из обычной еды. Обычно 1-2 приема в день хватает. Принимать между приемами обычной пищи.
- Омеги нужно потреблять из расчета 2 г жирных кислот (ЕРА и DHA) в день. Твоей Омеги это 6 капсул в день после еды (раздели на 3 приема). Не очень экономичную упаковку ты взял.
- витамины принимай после еды (после завтрака и обеда)
- по поводу позвоночника и Анимал - не могу сказать. Лично я его очень хорошо чувствую на силовом тренинге - локти сразу перестают ныть. Пакет дели на 2 части и принимай после еды.
У меня проблем с передозом от совместного приема Оптимена и Анимала не было. Если переживаешь, то можешь 2 вместо 3 таб. Оптимена принимать.
- глутамин обычно принимают 2-3 раза в день по 3-5 г. Если три раза, то это в первой половине дня, после тренировки вместе с креатином и на ночь. Все на пустой желудок.
- ВСАА - тут сейчас могут начать комментировать, что это продукт с недоказанной эффективностью или доказанной неэффективностью)) Я их чувствую, я реально быстрее восстанавливаюсь. Эффект плацебо ни кто не отменял). Я принимаю ВСАА перед треней (5 г) и после (5 г) вместе с креатином. Можно вмести с водичкой и во время трени (если она у тебя больше 1 часа).
- карнитин, скорее всего ты его дня снижения веса взял. В этом он тебе не сильно поможет) Но добавка полезная (особенно для сердца) и немного энергии в течении дня должена добавить. Рекомендации по приему карнитина от профессора Селуянова

 

Спасибо большое за Ваш ответ! Буду пить 2 оптимена в день с анималом и омега-3.

 

Купил я себе в подарок на 23 февраля то ли в 2018, то ли в 2017 высокобелковый гейнер от скитек, большое ведро. Открыл, понюхал- шоколад, збс! Руки не доходили до него, пока не увидел, что уже просрочка пошла на 3 месяца. Теперь пью (не выбрасывать же), всё хорошо, дно не срывает, жкт в порядке, запаха прогорклости нет, вкусный)

 

@Strong И снова здравствуйте!
По поводу Q10 MRM пока так и остаётся в лидерах по цена/качество?
Или кто-то другой появился?
Спасибо!