Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Доброго дня!
Подскажите пожалуйста самый оптимальный гейнер с быстрыми углеводами что бы закинуться перед тренировочкой)

 

во всех гейнерах быстрые углеводы, так как там все перемолото в пыль

 

Привет бро. Знакомые лица присутствуют, это радует. Давно я сам не был тут.
Подскажите, что щас на айхербе из рыбьего жира выгоднее брать по цене и качеству? Что собственно проверено нашими комрадами.

 

привет
что интересного там рассказали? как восстанавливать? стоящая лекция вообще?

 

Мужики, любителя креатина, подскажите какой круче? Решил молодость вспомнить - креатина пожрать. Нашел старые запасы))) спасибо!

 

Просьба помочь с подбором качественного д3 в каплях детям. Дети возрастом от 1 до 8 лет, желательно купить одну бутылочку и капать всем свою дозировку. Спасибо

 

Своему сейчас даю этот https://ru.iherb.com/pr/ChildLife-Vitamin-D3-Natural-Berry-Flavor-1-fl-oz-29-6-ml/24742 возраст 16 месяцев.
Пьёт с удовольствием.
Так же пробовали https://ru.iherb.com/pr/California-...-fl-oz-10-ml/65958?rec=iherbtest-pdp-featured но его пока нет в наличии, он более концентрирован и капельки нужно аккуратно считать, на вашем бы месте взял именно такой вариант.

 

Са

Спасибо. У меня как раз два самых лучших. Чувствую попрет...))

 

Всем привет.
Кто может подсказать о длительности курса и сколько потом делать перерыв (пью по 1 капсуле с утра)
Now Foods, Сибирский женьшень, 500 мг

 

И что есть эффект?

 

Просыпаться точно лучше стал.

 

Ув. @Strong и @ironmine , здравствуйте!
В кои то веки сдал анализ на цинк.
Пришёл результат:
54.8 при реф.значениях 46,0-150,0
Я так понимаю, что результат не очень.
В наличии есть примерно пол банки Zinc Picolinate от NOW.
Стоит ли попринимать хотя бы через день?
И лучше утром или на ночь?
Спасибо.

 

Да, стоит, разумеется. Цинк с потом выводится, так что у спортсменов частно наблюдается его пониженный уровень в организме.

Цинк, кальций, магний и железо используют один и тот же транспортный механизм (конкуренция за одни и те же рецепторы). Это тоже может быть причиной дефицита цинка.

 

Мама попросила заказать "из-за границы" гидрокарбонат натрия без диоксида, поиск выводит просто на обычную пищевую соду, на айхербе тоже обычная пищевая сода только имеется, есть ли принципиальная разница между обычной пищевой содой и тем, что я написал? Для очищения организма пить с утра типа.

 

@ironmine Спасибо!
@Strong Нет. Не в целях экономии. Просто читая форум много, где попадалось, что лишний цинк вреден для организма и прочие ужасы с накапливанием металлов и т.д.
Спасибо! Буду перед сном по одной капсуле употреблять.

 

А с едой или без еды есть смысл?)

 

Спасибо

 

А передоза реально получить? Я такой же цинк от фирмы mason пил по половине чуть больше недели и начались головокружения и состояние ужс. Не знаю с этим связано или нет) анализ на цинк сдать бы конечно в таком случае..

 

Более того многие дерматологи толковые прописывают его в 100мг для лечения акне на много месяцев и всё норм)

 

А вообще цинк в каких случаях принимают отдельно от мультивитаминов? Речь про юзание фармы исключить. Просто купил как то его и хз для чего.

 

Волосы, ногти, потенция, вроде как связь с тестостероном есть. Не зря думаю его на пкт используют.
А зачем купил если не знаешь для чего?))))

 

Корзину в свое время забивал и купил)

 

Спасибо за столь конкретное разъяснение!