Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

@Strong Если можно расскажите (повторите) пожалуйста про цинк.
От 21 века который в хелатной форме по 2.24 за банку. Он хороший? Там действительно то, что написано (я про форму)?
И как вообще принимать? Какая норма для здорового человека чтобы без вреда для здоровья.
Спасибо.

 

На днях вторая посылка приехала с iherb, заказал этот цинк. Пока не пробовал, оставлю на пкт. На банке написано: "as Amino Acid Chelate".
Принимать буду по одной таблетки в день с едой, весь период пкт.

 

Спасибо!
Принимаю ТуПёрДей там же тоже есть какое-то количество цинка в составе.
А если к дополнению взять такой пиколинат:
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Zinc-Picolinate-25-mg-100-Tablets/14480
Или лучше от Now? Переизбыток страшен или нет? И для женщины чтобы можно было тоже принимать.

 

Цинк токсичен. так что передоз нежелателен.. Опять же. В тупердей есть цинк, чёт с едой наверняка тоже залетает. А может вообще дополнительный цинк не нужен?
Во вложении еда моя сегодняшняя. Стандартная кочко-еда. И там цинк прям везде..

 

Да тут ещё такой момент, что нужно корзину на хербе чем-то добить. Так как из-за их расчета веса упаковки приходится делать два небольших заказа. Батоны как все тут скупают я не хочу... Вот и смотрю в сторону добавок..

 

Ну я хз.. Что из за добивки корзины покупать ненужную хреноту? ) Странный подход к экономии..
Я бы жирку взял.. Омегой который кличут. Полюбому лишний не будет.

 

У цинка вагон побочек, если пережрать, тем более ты не химик, не на пкт и пр. У женщин потребность ещё ниже. Действительно, я бы взял что-то более нейтральное.

 

Например?)

 

Я как-то собирал целый список лёгких и недорогих добавок на iHerb для забивки корзины.

 

Тут залез в холодильник и нашел бутылку омега-3 жидкую..) забыл про нее. Открытая, на половину пустая, около полугода стоит. Срок годности еще на пол года есть. Ничего не будет если пить ее начну? А то вдруг рога вырастут?)

 

Скорее жабры и рыбий хвост

 

И будут звать его отныне - Ихтиандр))))

 

Спасибо большое за информацию!

 

Добрый день, подскажите цинк с айхерба, думал о now foods, но там дозировка 50мг - это не слишком много разве, не отброшу копыта?)
P.S. Увидел пост strong`a про комплекс two-per day, дома есть пара банок, если принимать по 1-2 таблетки в день (не шибко крупный я, возможно 2 таблетки будет перебор), этого достаточно в плане цинка и не стоит заморачиваться покупкой дополнительного источника?

 

Щса бы копыта отбрасывать от 50 мг цинка)))

 

Если принимаешь Two-Per-Day, то в 2-х таблетках уже содержится 227% суточной нормы. Норма - 11 мг для взрослого мужчины и чуть меньше - 8 мг для взрослой женщины (Zinc - Fact Sheet for Health Professionals).

Принимать свыше 40 мг в день постоянно не рекомендуется - чревато неприятностями со здоровьем.

 

Всем привет. Посоветуйте пожалуйста какой стимулятор можно использовать на сушке постоянно, задолбала постоянная сонливость. От кофеина еще больше спать тянет. Нагуглил что под эти цели подходит DMAA, а так же комбинация DMAA+Синефрин, как считаете, стоит попробовать?

 

Если кофеин вызывает обратный эффект, то ресурсов ЦНС больше не осталось. Нечего мобилизовать.
Стимуляторы, простым языком, берут у ЦНС в долг энергию. И этот долг надо отдавать. Не спал сутки на энергетиках, потом отсыпаешься. И т.д. Если ресурса больше нет, то они перестают действовать. Если продолжишь пить их, ушатаешь ЦНС в хлам и потом можешь долго восстанавливаться, словить перетрен (если не уже) и пр.
Лучший вариант вернуть ккал на поддержку, не пить стимуляторы вообще, нормально высыпаться и пр. Может быть, вообще отдохнуть пару недель от зала.
Все имхо.

 

Да не ИМХО, а всё верно!
Всегда удивляли люди, которые наотрез отказываются слушать сигналы, которые им посылает собственный организм.

 

Имхо скорее на тему того, что делать (отдохнуть, не диетить, разгрузить ЦНС), что происходит - не имхо, это очевидно, увы.
Все взрослые люди и сами решают. К сожалению, многим плевать. И вроде как ЗОЖ выливается в бОльшие проблемы, чем профит. Задрачивают ЦНС диетами, тренировками, стимуляторами, лютыми предтренами, а потом по полгода в себя приходят..

 

Приветствую всех! Подскажите кто может, для ребенка 11 лет, кальций и минералы. Также витаминно-минеральный комплекс если ребенок аллергик на травке?
И хондропротекторы для взрослого, больше для профилактики.

 

Жидкий кальций для детей:

ChildLife, Liquid Calcium with Magnesium, Natural Orange Flavor, 474 ml
содержит кальций, магний, цинк и вит D

Жевательные таблетки:

Now Foods, Kid Cal, Tart Orange, 100 Chewables
содержит кальций, магний, вит D

Мультивитамины:

Thorne Research, Children's Basic Nutrients, 180 Vegetarian Capsules

 

Вот эту банку возьмите:


Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets

 

Всем салют! Такой вопросик, если л-карнитин пить не для жирогона, а типа для здоровья, то надо ли его с едой разносить?

 

Ребзя подскажите хороший гейнер на сложных углях,раньше пил UP you MASS но щас его не найти в магазинах(

 

мне нравится сибирская нутропушка, вкус неплохой и консистенция