Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Посматривал на него с интересом, кстати. Беру на карандаш, спасибо.

 

Этот https://ru.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutr...00-Whey-Protein-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/69100 ?

 

Его сложно достать. Но я не шучу. По сравнению с ним вообще всё кажется невкусным.
Сейчас отошёл от протеинов. Но ghost время от времени мешаю) остатки. Мне, кстати, на вкус ещё нравится mrm. Нейтральный, но приятный. Особенно ваниль.

 

не совсем. вот этот
https://ru.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutr...Protein-Isolate-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/67622

 

Ghost буду брать через сервисы доставок из США. Прям интересно что там за вкус ))

MRM это вот это?https://ru.iherb.com/pr/MRM-Natural-Whey-Rich-Vanilla-32-6-oz-923-g/7017 - вкус ванили вообще люблю, сам по себе.
Мне симпатичен этот бренд по соотношению цена/качество. В своё время пил их креатин и БЦАА-шки. Последний довольно вкусные были, по бросовой цене.

 

Да. Этот. Ванильный очень неплох и в период скидок на бренд выходил недорого.

 

@LuxPlast, если будешь брать ghost, бери их самый первый классический вкус cereal milk. Пробовал все, кроме последнего кофейного. Он действительно лучший. А самый никакой с арахисовой пастой. Почти такой же, как гидролизат ON со вкусом арахиса.

 

Спасибо, а то я его как раз первым отмёл ))

 

Зря)) правда лучший

 

Привет, а где его можно заказать?

 

Раньше был на лакивитаминс, но теперь только через посредников с их оф. сайта.

 

Погугли любой сервис доставки товоров из США. Они отличаются, по большому счёту, только ценой доставки.

 

"На вкус и цвет..", как говорится

 

Двойной шоколад от оптимум голд стандарт.

 

Турбо шоколад гидро вей от оптимум. На молоке это божественно. Пил бы его, если бы смог позволить.

Если хочешь МП, то бери клубничный крем.

 

Здравствуйте друзья. У меня вопрос , возможно не по теме , но всё же . И не смейтесь!!!!! . Как поднять общий холестерин!(сильно ниже рефа)? А это же основной ингридиент для тестостерона. В соседней ветке , про анализы, основной ответ был - "биг тейсти". Дело в том, что при повышении потребления жирной еды повышается каллораж , а это не есть гуд (вылезу из допустимой нормы). Может есть какие-то препараты? Заранее спасибо за понимание.

 

Попробуй заменить ненасыщенные жиры насыщенными. Переиграй жировую корзину. И сколько ты ешь жира на кг?

 

1г\кг. , мах 1.5 (по праздникам))). Сейчас на диете 0.5- 0.8 .Курогрудку заменить на куроножки?

 

А если жирной рыбки добавить?

 

Ненасыщенный жир не поможет поднять холестерин. Наоборот.

 

Скумбрии? Там же Омега. Я так -по 3гр. хаваю.

 

Добавь в рацион один бутер с нормальным сливочным маслом и яичницу из двух яиц с желтками.

 

Яйца с желтками ешь

 

С желтками эксперементирую. Сейчас 1-2 , в меж.сезонье 3. После добавления в рацион слив.масла , через месяц, холест. поднялся но не на много .

 

Я читал ,что 70-80%(может наврал,не помню точно)) холестерина вырабатывается в организме. А , что способствует его выработке , я так не понял. Вот и думаю- "Мож пилюльки есть какие, для выработки своего,правильного(ЛПВП) холестерина?

 

Орехи? У нас в ашане арахис чищеный по 122 рубля за кило. Правда с солью. Но можно вымыть наверно...

 

Проконсультируйся лучше с врачами. Низкий холестерин может свидетельствовать о куче заболеваний, в том числе о проблемах с печенью, тиреотоксикозе, ревматоидном артрите и т.д. Препараты рецептурного толка и выписывает их врач только по назначению. Когда анализы сдавал что врач сказал? Ты ж не просто так сдававл?

 

Просто слежу за анализами :липидный профиль , лпвп, лпнп, коэфф.атерогенности и т.д и т.п-до диеты, после. По старым анализам(поднял мед.карту) ,пока не взялся за ЗОЖ, холестерин в норме. Потом ограничение жирной пищи , омега , орехи. И вот -проблемы с хол. А вот информация -"о куче заболеваний" не есть хорошо. Я думал всё от еды.

 

Смотри, для производства собственного холестерина нужно есть насыщенные жиры. И жиров в рационе не должно быть очень мало. Поэтому и советуют не опускаться ниже 1 грамма нам кг веса. И половина жиров должна быть насыщенной, не надо верить в сказки про 90 процентов ненасыщенных и пр.
Попробуй поднять жиры до 1 - 1,1 грамма и есть достаточно животных. И потом пересдайся ерез какое-то время. Если ничего не поменялось, то уже копай глубже.

 

Благодарю. Продолжу эксперименты