Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Это разные вещества. Мелатонин послабее будет, хотя все зависит от дозы.

 

на мне отлично работает мелатонин + какая-нибудь самая обычная валерьянка или сбор типа "успокоительные капли" из аптеки. спишь как убитый и на утро голова светлая и готова к работе

 

Мелатонин пролактин поднимает. Оно вам надо...

 

раз-два в неделю, а то и реже
секс кстати тоже пролактин поднимает :)

 

Все правильно. Если пить мелатонин не каждый день и не более 3-5 мг, то он не будет влиять на пролактин.

 

Состав интересный. С этого сайта лучше тащить? Я просто первый раз на него попал

Тоже думал цитрат магния попробовать. Его лучше с В6 пить?
По адаптогенам у кого-нибудь есть положительный опыт? Я брал как-то аптечные капли многих адаптогенов, как-то не зашло.
P.S. Спасибо всем за ответы!

 

Лучше всего эфедрин. Все адаптогены от лукавого.

 

Всем доброго! Вопрос возник такой - как-то давно активно посещал зал и почитывал инфу с данного форума, потом была пауза года в 2. В то время на слуху был MyProtein, сейчас смотрю появился Prozis. Хочу возобновить посещение зала, планирую приобрести протеина как доп. источника белка. На что стоит обратить внимание в плане цена-качество?

 

Бомжи, как я берут майпрот. У кого есть бабки берут товары с травы подороже.

 

Я просто помню, ещё Цацулин делал анализы прота, вроде у них неплохой был , но может что поменялось. С травки если брать, то только за красивые банки переплатишь в 1.5 раза. Не вижу смысла в этой красоте, у протеина чисто утилитарное назначение. Главное, чтобы был настоящий.

 

настоящий?

 

Ну, кто-то вместо сыворотки сыплет крахмал, кто-то растительный белок. Это уже наобманывание

 

а чем тогда натур. продукт не угодил? мне например приятнее пожевать/поесть что-нибудь белковое чем выпил и забыл...

 

Это вроде ветка про вопросы по спортпиту, не? Что вы тут забыли, если вам это не интересно?
В жизни есть ещё много интересных вещей, а жевание отнимает время, которое могло быть потрачено на эти вещи. Каждый выбирает, что ему по душе.

 

Протеин - удобство и разнообразие в рацион, имхо. Они бывают ооочень вкусные:)

 

Александр, какой протеин посоветуете?

 

Блин, я их так перепил, что даже смотреть не могу на них, перестал покупать, перешел на другой спорт пит, и главное ничего не изменилось, в итоге по маленьку двигаюсь к другому разделу на этом форуме, если вы понимаете о чем я)

 

Фу химик позор на химии все могут

 

А я докажу обратное, что не все могут)

 

Тебе зачем? А, забыл, просто интересно

 

Что там?

Я хочу в кочалку пойти...

 

без протеина не качается ?)

 

Как считаете, предтрен и пентоксифилин ослабят действия друг друга если вместе выпить?

 

а ты сам попробуй и потом нам расскажешь

 

Помимо того, что уже назвали выше (5-HTP, магний, мелатонин), можно ещё упомянуть глицин:

Две таблетки под язык и рассасываешь до растворения. Прочитать про его действие можно здесь.

Ещё могу посоветовать препарат GABA. Он тоже снимает психоэмоциональное возбуждение. Есть ещё такое отличное вещество - L-Theanine (теанин). Действует мягко, седативно, улучшая при этом настроение. И при этом не вызывает сонливости.

 

В плане качества смотри на протеины, где полноценный белок (будь то концентрат, или изолят) не разбавлен аминокислотами типа глицина, таурина, глютамина, аланина, креатина и т.д.).

А что касается цен на протеины, то iHerb сейчас трудно соревноваться с Prozis и MyProtein. C iHerb лучше покупать (желательно во время акций) мелкие вещи типа витаминов, отдельных добавок и т.д.

Если будешь брать на Prozis, то это нужно делать как минимум с 10% скидкой. Иногда удаётся словить скидку повыше - 15% (но 15%, в отличие от 10%, зачастую действует не на весь ассортимент). На MyProtein обычно берут со скидками около 30%.

 

Глицина по 100 мг это детская доза
В день рекомендует принимать 1-3 грамма, а это 10-30 таблеток

 

Взрослый человек потребляет примерно 2-3 грамма глицина в сутки просто из пищи, а из добавок есть смысл по вот такой пачке как на фото в сутки есть. И то не факт, что сработает.

 

Глицин как отдельная аминокислота под язык и глицин в составе еды и продуктов - разные по действию вещи.

 

Спасибо за ответ, так и сделал, взял с 30% скидкой с MyProtein-а.