Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Позиционируется, как подобие аас. Я пробовал. Добавка может и хороша, но толку мало.

 

Я его в этой добавке https://www.supplementcentral.com/platinum-labs-anabolic-triad-30-servings пробовал. Сама добавка рабочая, а что именно в ней сработало наука умалчивает.

 

Дорогой, как пример та же дозировка, дешевле в полтора раза https://www.mysupplementstore.com/hi-tech-pharmaceuticals-laxogenin-100.html

 

Периодически принимаю кофеин перед тяжелыми тренировками 200мг, последующее возбуждение ЦС отражается на плохом засыпании и собственно сне. Есть у кого-нибудь опыт уменьшения такого "побочного" эффекта. Валерьяна и мелатонин не решают вопрос.

 

чаще пей кофеин, привыкнешь и будешь спать. Я после полграма засыпаю изи

 

Попробуй добавлять в пост-тренировочный напиток или принимать перед сном такую штуку как GABA. Это ингибиторный ("тормозящий") нейротрансмитер в ЦНС у млекопитающих.

К тому же, были исследования о том, что приём GABA увеличивает секрецию гормона роста. См. https://examine.com/supplements/gaba/

 

Уважаемые знатоки, целесообразен ли совместный прием L-карнитин l-тартрат 1,5 гр с йохимбином минут за 20 до кардио (интенсивная ходьба) ради сгонки жира? +БЦАА 5 грамм.

 

Задавал этот вопрос, ну никто так и не ответил, прочитал что рибоксин с витамином B6 не сочетаются, дезактивируются оба препарата. Кто нибудь может подсказать так ли это? И посоветуйте комплекс для суставов и связок, вроде не плохой это animal flex, никогда не принимал их поэтому не разбираюсь в них вообще.

 

по поводу суставов и связок тут рекомендуют от Solgar Gluc+Chondr+MSM
нет возможности скинуть ссылку прямую

 

На тему суставов, все верно, Solgar.
А по поводу второго вопроса. Посмотрел ради интереса западные источники. Подробностей не нашел. Только на наших попадается информация. Тут надо врачей или химиков спрашивать. Вряд ли форумчане помогут.

 

Привет, сейчас принимаю курсом на 3 месяца:
Solgar, Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан с Эстер-C, 180 таблеток - по 1 таб/3 раза в день с приемом пищи

California Gold Nutrition, Коллаген UP ™ 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота и витамин С, 16,26 унции (461 г) - по 1 черпаку за 30 мин до завтрака (натощак)

21st Century, C-500, 250 таблеток - в день 2 грамма (4 таблетки) вместе с приемом Solgar (если пьешь мультивитамины стоит уменьшить дозировку)

Так же можно желатин попробовать попить, холодца кушать.
Опять же все это для профилактики, при болях чуда ждать не стоит.

 

Именно для профилактики, болей как таковых нет.

 

Спасибо,лучше уж не питьпить совсем...

Буду иметь в виду, спасибо.

 

Мужики с травки что взять для забивки корзины? (Хлебцы, паста, печеньки) что вы брали и понравилось. Спасибо)

 

паста от 1883 шоколадная - супер

 

Уже наелся этой пастой))

 

вкусные эти https://ru.iherb.com/pr/Peanut-Butt...-Chocolatey-Hazelnut-Spread-13-oz-369-g/70859
https://ru.iherb.com/pr/Nutiva-Orga...sic-13-oz-369-g/69977?rec=iherb-1-pdp-related
Печенье вкусное https://ru.iherb.com/pr/Back-to-Nature-Peanut-Butter-Creme-Cookies-9-6-oz-272-g/56899

 

Сырные слойки вообще топ.

 

Какие? (Ссылку)

 

https://ru.iherb.com/pr/Barbara-s-Bakery-Cheese-Puffs-Original-7-oz-198-g/31816

 

Ну ОК!) Попробуем.

 

Всем привет! На работе бывают нервяки, иногда срываюсь, бывает плохо засыпается, есть некоторое волнение периодически. Что посоветуете чтобы сгладить все эти симптомы и как-то противостоять стрессовым ситуациям. Спасибо!

 

Жене очень хорошо помогает зверобой.
5-htp мне помог. По дурости первый раз пил днем и очень тормозил. Когда стал пить перед сном, все стало ок.

 

Хз. 5-htp пил и ноль, хотя пил тоже в обед габу на ночь пью и вроде меньше напрягаюсь.

 

Это был не доктор бэст?))

 

Не) Healthy Origins, 100mg. Правда пил 1 капсулу за 20 минут до еды. Хз какого эффекта ждал, в итоге ничего не наблюдал)

 

Мне хорошо помогает ZMA (смесь цинка, магния и витамина В6), выпиваю перед сном и через 30-40 минут погружаюсь в сон. Если нужно что то более сильное можно попробовать вот этот комплекс https://www.supplementcentral.com/chaos-and-pain-olympus-series-hypnos-40-serving.

 

Пью не зма, а цитрат магния и пиколинат цинка. Правда помогает, сплю отлично.

 

Для информации подскажите, чем БАДы из обсуждения выше отличаются от мелатонина?

 

Отдельно магний не работает на мне, а вот в этой связке нормально так заходит. Как говорится и дешево и сердито) Раньше полно было всяких сонников, то же хорошо работали. Особенно от Ронни мне нравился)