Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

я за последних 3 года раз пять там заказывал, подтверждение карты запросили только в первый раз. Но я не считаю это проблемой.

 

Аналогично. Несколько раз там брал. Первый раз попросили, потом все ок.

 

Оплата палкой сейчас есть же

 

FDA недавно понизила рекомендованное суточное потребление цинка с 15 мг/день до 11 мг/день. Верхним безопасным пределом в США считается 40 мг/день (в Европе - 25 мг/день).

Фитиновая кислота, содержащаяся в крупах и т.д. снижает усвояемость цинка, так что если кто много кушает хлеба, круп, орехов и т.д. или сидит на вегетарианской диете (см. здесь список продуктов с наибольшим содержанием фитиновой кислоты), то цинка можно принимать больше для компенсации.

При приёме цинка нужно также учитывать, сколько его содержится в мультивитаминах.

Цинк в виде оксида плохо усваивается. Я бы вообще оксид цинка не учитывал в общем суточном потреблении.

 

Не ребята, к меду я равнодушен.

 

Всем привет. Подскажите норм. комплекс для связок и суставов, желательно с травки. Задолбало плечо и блуждающие боли по локтям(((

 

два вы, батенька, толи извращенец, толи не из России.

 

можт и извращенец, можт и не из России, но я в них не понимаю, от слова "нифига" - поэтому и обратился за помощью сюда

 

да ни о том я.
покупать за границей. ждать доставки. и всё это ради того, чтоб ещё и больше заплатить?
в чём смысл/выгода такой покупки?

 

Инсулин, ты точно хороший комплекс посоветовал?

Приветствую, лучше пептиды ТВ-500 помогут, все остальные припарки помогут, но кратковременно, лучше Солгар, чем комплекс выше

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-Complex-Extra-Strength-150-Tablets/15778

 

Не-не. Я к тому, что на Ихерб мир клином не сошелся.
Пусть определится с препаратом и купит где дешевле, а не где дороже.

 

Доставка в среднем неделя, если покупать в местных магазинах спортпита, то где-то +500 руб. зато быстро

Поделись опытом, где дешевле и минимум доставка ибо я в этом не силен

 

Спасибо. К приготовлению и хранению инъекций пока что-то не готов), а в чем у Солгара разница?

 

В качестве и эффективности

 

Вот этот комплекс:

Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets
принимать 3 месяца без перерыва и одновременно кушать много желатина

Ещё помогает сменить упражнения на какое-то время. Например, если делал приседания, то делай жим ногами. Если жим с груди со штангой, то замени на гантели. И т.д.

 

Спасибо.
кушать много желатина - много - это сколько? минимум/максимум. Что выбрать из списка цена/качество?
Плечо болит в той или иной степени практически на всех упражнениях где оно хоть немного задействовано. А локти "ведут" себя вообще непонятно)

 

жимы/тяги делали из-за головы/за голову?

 

Гидролизованный коллаген и желатин можно принимать в количестве около 10 г в день.

Now Foods, Real Food, Beef Gelatin Powder, 1 lb (454 g)

Желатин также можно купить в магазинах, в пакетиках:

 

Приветствую!Посоветуйте пилюльки для печени.Вроде как фосфолипиды не встраиваются в клетки печени?Что лучше взять?Лив52?
Маме прописали эссливер

 

У меня проблема со вздутием живота и пердёж с детства был, но сейчас это уже как-то поднадоело) по питанию лишнего стараюсь употреблять минимум, это я о чипсах с пивом, майонез, кетчуп и прочая гадость. Газировку не пью вовсе. Возможно необходим поход к врачу, но может у кого были такие недуги и есть что поможет это устранить. Да, Малышева говорила, что пукать это норма, но часто и с запашком "отборным" не йас)
У кого есть что по делу, буду рад выслушать. Сорри за такую тему

 

ну это ж всё естественно как сходить в туалет простите. от этого не избавиться :)
попробуй фестал две в день после большого приёма пищи. вроде мне помогло и меньше "пердежа вонючего" стало )
а если и есть то не такой гхм ядрёный штоли

 

Поджелудку проверял?

 

Возник вопрос, прочитал что рибоксин не сочетается с витамином B6, так ли это?

 

Нет. А что с ней может быть?)

 

Панкреатит. Первые симптомы - ты их все перечислил. Лучше сходи к врачу.

 

Сахару много ешь? Углеводов?

Сколько клетчатки кушаешь в виде фруктов и овощей, достаточно?

Лактозной недостаточностью не страдаешь?

Не переедаешь (по объёму пищи)?

 

Сахара немного. В голове всегда есть стоп по этому поводу. Фруктов ем много, разных. Недостаточности лактозной нет. На счет переедания хз)

 

Вопрос покажется странным, но всё же, живот до боли с утра не раздувает и нет ли разницы между тем на каком боку спишь?

 

Сходи к гастроэнтерологу, такого не должно быть.

 

У меня было такое когда переедал белка, особенно в случае присутствия в приеме пищи яиц.
После пересчета КБЖУ, симптом пропал.