Оптимальный боекомплект

чисто в дни отдыха утром по 5гр закидывать, для поддержания уровня)

на донтче гейнеры идут нахер

 

а в чем смысл изолята в период набора массы? зачем переплачивать за изолят если можно обычный протеин взять?
яб еще не стал xpand брать, креатина вполне хватает.
animal pak очень хорошая штука.

 

чего только не перепробовал из спортпита, но лично у меня организм лучше всего отзывается на энимал пак, креатин, гейнеры типа сириуса и револя, бца от димотайз в таблах. из протов самый козырный на мой взгляд - простар от алтимейт :popcorn:

 

Xай парни а че вы так на гейнера та обозлились: меня там все устраивает .52 гр белка 252 гр угля с моим ультра быстрым обменом веществ.
без угля я просто таю.
у меня сушка: гейнер убрал .белка повысел хоть на сцену лезь.....
за то с набором жесть приходиться потрудиться на славу чтоб мяс-ца та набрать приходится ...5 443 кг гейнера за 7-10 съесть. вот так!!!

 

на данный момент такой набор :) сейчас жду новый протеин, так как этот уже заканчивается.

 

ооо матрикс та еще вкусняшка :-_-:

 

ну именно этот вкус так себе, я хотел апельсин взять, но его небыло, а время поджимало. ща будет печенье-крем, вот это вкусняшка)

 

хехе, надо будет в начале курса всю гору вкусняшек зафоткать и выложить - папе доче булимия обеспечена :crazy:

 

че взял из "растишки" если не секрет?)

 

Три ведра UN Muscle Juice Revolution 2600, Animal Pak 44 пакетика, BCAA Dymotize 2250 400шт 2 банки, UN Glucosamine/Chondroitin/MSM, MSN Post Cycle 3 банки, ON Pre Load большая банка. Еще есть мысль докупить на "пик" маслтековский двухнедельный наборчик "Musclebuilding Stack", ведро прота UN Prostar Whey Revolution и замешать туда моногидрата и бца из расчета 5гр на порцию. Ну а по химке - в соответствующей ветке уже все обсудили :popcorn:

 

лучше раскашелься только на новый леукик про сириес, тк весь этот маслбилдин стак возле этого препа крутится))

 

А я вот что-то в последнее время негативно отношусь к матриксу, вкусно, но как то не эффективно. Мне кажется в погоне за растворимостью и вкусами они забыли (забили) на качество.

 

да вроде нормальный) я доволен.
сегодня привезут Ultimate "ProStar Whey" , заценю как он, многие советовали взять.

 

Есть такой институт ВНИМИ мы туда сдавали несколько протеинов на проверку. Дело в том, что матрикс - смесь белков (сыворотка, казеин, гидролизат). Это значит что порция в 30 грамм разносится на 12 часов. Он не бесполезный, он просто непонятный)

Ну он реально очень вкусный, прямо как молочный коктейль)

 

Это хорошо когда поступает 30 грамм сейчас, 30 грамм в течение 2 часов и потом еще к вечеру 30 грамм, а тут порция 24 грамма растянутая на целый день, ну вот для меня это непонятно) Мне проще купить гидролизат и казеин. Гидролизат пить, если белок нужен прям вот щас, а казеинчик на ночь.

 

Молочные белки усваиваются быстрее животных, насколько мне известно. Хотя в твороге например вроде есть казеин. Я думаю есть сайты где можно это посмотреть) Если найду линки сброшу!

 

касательно животных белков, то там простая зависимость, чем быстрее продукт портиться тем быстрее он усваивается))

 

ну белок из продуктов далеко не весь усваивается вообще)

 

Нам с друзьями предлагали купить протеин, точнее сырье для производства протеина, вроде как чистая 80 % сыворотка. Мы отнесли в лабораторию, оказалось что там огромное количество не азотистого белка, как мне объяснили, этот белок просто не усваивается (это может быть мочевина или что то такое). То есть происходит искусственное обогащение, ты по сути ты употребляешь эти пресловутые 30 грамм белка, но из них половина только усвоится, вот так братцы ;)

 

Maniac
это случаем не Milei 80?

 

ну а из продуктов белка усваивается где то 20 %
т.к белок в организме расщепляется до аминокислот и потом формируется из них в белок нужный организму то усваиваемость белка будет зависеть от аминокислотного баланса в нем т.к. недостаток даже одной аминокислоты ухудшает использование других)