Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Нет , на ровном питании .

 

У меня что то вообще все затормозилось(
Ем не более 2000 ккал,в основном 1800-1850 ккал
Тренировки силовые 5 дней в неделю,30 минут кардио ежедневно
Жир что то по ощущениям вообще не горит...хотя может рано паникую

 

Хочу в выходной купить хорошие весы для отслеживания динамики,раньше взвешивалась редко,но сейчас очень отвечтвенная подготовка,хочу все под контролем держать
Не знаю,загонюсь может конечно еще больше))

 

))) в основном читала англоязычные сайты про анавар.
У меня уже 1265 кал и по углеводов со всех продуктов кроме овощей их не считаю 70 гр. по жирам 40гр со всех продуктов, а остальное белок в каждом приёме пищи. А тренинг силовой с паузой 1 мин. Бывает вообще без перерыва гигантские сеты типа 500 повторений, если слышали))
А вес растёт

 

А на англоязычных значит дураков не бывает ??? Ровно столько же , а то и больше.
Рост/вес сколько ??? У тебя скорее всего тормознутый метаболизм. 70 г углей в повседневной жизни - это жопа... 40 г жира - писец гормоналке и коже, ну и щитовидка в ступор станет и вообще жир сбрасываться не будет .
Где вы такое питание находите ((((

 

Ну честно говоря у меня была коуч звезда американского IFBB pro figure не буду говорить её имя чтоб так сказать не скомпрометировать она мне такую диету и дала((

 

Рост 165, вес 55

 

Капец,1300 калорий...

 

А что вы там сушите?

 

)))) есть что сушить, животик в первую очередь хочется и ручки) ноги в принципе всегда более менее сухие

 

Типичное Скини Фат . Недостаток мышечной массы , но избыток жировой . Вместо того чтобы развивать мышечную массу , которая даёт красивую форму телу и жрёт жировую прослойку ...занимаются фУйнёй ориентируясь на весы , да ещё едят стероиды (((( Гробят гормональную систему и щитовидку ...и самое обидное , что промучившись результат не удержится

 

Этот коуч никогда сама ничего не делал с вероятностью 90% , её вели ) Выступающий спортсмен это ещё не есть хороший методист и кто понимает физиологию .

 

Честно говоря вы меня не видели чтобы говорить что я скинни фэт)) я может не претендую на woman's physique но не худышка и мышечной массы у меня больше чем жировой) я занимаюсь по силовому

 

Malena , а не надо обижаться ... Мне и видеть не надо , по соотношению рост/вес понятно и тому что вы написали . С вашим ростом девочки бикини фигуристые!!! на сцене стоят с весом 56-58 кг обезжиренный и со слитой водой , а вреале это под 60 кило.
Хотите опровергнуть ??? если я окажусь не прав , то извинюсь .

 

))))))))
Да, в одно место они мне не упёрлись ! Но можем сравнить 55кг и 58-59 предсоревновательных при одинаковом росте )

а вот это 57 кг при росте 159 за сутки до старта

 

Уважаемый Urri я не обижаюсь)))
Просто я знаю о чем говорю)
Моя коуч которая в IFBB figure в on season 54 кг при росте 166
Про бикини ничего не знаю мне больше фигур интересен

 

Если девочка уверена в себе,то ничего в этом такого нет.)@BosiCom же без проблем спину показала,ведь было,что показать.В этой ветке все адекватные.)

 

Юр,супер!))

 

А можешь ее показать?Твою коуч?Лицо закрой,мы точно ее не узнаем.Просто интересно посмотреть на нее.)

 

Вы хотя бы представляете о чём говорите ??? Номинация Фигура или БФ в России.... за неделю выгоняется до 8 л воды из организма чтобы показать жёсткость . И сколько она весит в межсезоне ???

 

У нее здесь 54 кг,ты уверена?)

 

61 кг.
Я знаю как раз!

 

У неё написано даже в профайл сайте официальном

 

Это прикол ???? Это ФИГУРА ??? Слитая и с гримом )))))

Вот Российская бикини , без грима не слитая за неделю до старта
166см / 59 кг

 

написать что хочешь можно ))) никто не взвешивает

 

Уважаемый Urri! Хорошо, думайте что хотите! Это ваше право))))
Благодарю за беседу

 

Всего доброго ! И начинайте нормально кушать , вашему кочу пофиг на ваше здоровье видать . Сдайте на анализ гормоны половые стандартные и гормоны щитовидной железы и всё увидите

 

Смотри.Усманову же знаешь?У нее рост и вес такой же,как у твоей коуч.Но разница внешне очень даже заметна.Усманова стройняшка.((Я просто пытаюсь разобраться в чем нестыковка.

 

Не знаю к сожалению((
Из России Мало атлетов знаю