Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Всем привет!
26 лет,вес 65-66 кг,рост 170 см,стаж занятий 2,5 года,планирую выступить весной в категории бодифитнес

5 недель подготовки,подсчет калорий 1600-1800 ккал,БЖУ-120/60/170 примерно
Кардио не делаю,силовые 4 раза в неделю.Пью 3 недели Т3 25 мг+клен 40 мг,очень хорошо жир горит.
Вопрос собственно в чем,хочу пить оксанц по 10 мг,с середины декабря ГР по 3 ед. буду ставить.
Т3 наверное опять только с февраля включу

Вот вопрос насчет Оксаны,есть ли смысл делать сейчас пробный курс?или не к чему эти гормональные качели.Просто начать пить и уже до конца соревнований?
ОК никогда не принимала,сейчас я так понимаю уже не стоит(все страницы прочитала).
Цикл всегда стабилен,никаких проблем никогда не было.сейчас со здоровьем все хорошо,все анализы в норме,горомоны щитовидки тоже(сдавала перед приемом т3)
И можно ли как то предотвратить появление прыщей?очень беспокоить этот момент

 

Единственное что я Вам могу предсказать и в очень грубой форме , но с заботой о Вашем здоровье ....
Метаболизму и щитовидным гормонам придёт пиСда , и наберёте обратно всё в течении 1-2 месяцев и ещё с плюсом + окажетесь с гормональным сбоем гарантированно и без месячных..... И это всё к первым соревнованиям ))))
Сушит диета верная, режим и тренинг , а не куча фарм препаратов которые принимаются бездумно.

 

У меня вроде не куча их)
Прочитав тему выкину клен сегодня же.
Т3 тоже заканчиваю
Оксану хотела с целью удержать ММ и немного набрать

Лучше не стоит?
Диета у меня достаточно сбалансирована

 

У меня прыщики не появились после отмены, это наверно кому как повезет )

 

Я заметил какая она у вас сбалансированная эта диета -БЖУ примерно )))) Как минимум должны есть 250 углей на этом периоде. Что вы там жжёте неизвестно , соревнования месяцев через 5 , при таком росте и наличии мышц вы должны весить на сцене 60-62 кг. Убрать жировой за такой период 3-4 кг это элементарно одной корректировкой питания .....или % жира настолько большой и нет необходимой мышечной массы.

 

Я написала примерно,тк углей бывает и 170,и 200 и 220,ккал от 1600 до 2000,плюс в выходной позволяю свободный 1 прием пищи в ресторане(за стараюсь сильно за рамки общего дневного калоража не выезжать)
Начинала с веса 70-71 кг,так вот за месяц 5 кг ушло,вода думаю и жира немного
Сейчас сильно не жестю с диетой,ем крупы,мясо,овощи фрукы,орехи,масло всякое,яйцо,молоко,сыр
Жира достаточно,почему сейчас хочу подсушить немного-чтобы посмотреть пропорции,и успеть подкорректировать,оксана поможет и спец. тренинг

 

А во время не было,я так понимаю?


Я думаю я попаду в процент "невезучих":(у меня итак кожа жирновата,постоянно сижу на ретиноле,плюс к месячным всегда сыпит..

 

Юрий,вы пишите бжу на кг тела у меня по калориям выходит 2400 примерно,это мой поддерживающий рацион,но не похудательный,худею я на 2000 спокойно

Вообще я худела прошлой зимой,вес не падал так стремительно,как в этот раз,и по объемам было хуже.А тут т3 видимо очень поспособствовало,жир уходит,мягкий мягкий
Оксана тоже будет этой же фирмы,рабочая.И ГР тоже

 

У меня кожа не идеальная, но и не особо плохая. К месячным тоже вылазят прыщики, вот если сама себя кривенькими ручками ковырять не начну, то все норм будет

 

На калораж практически не смотрю, больший интерес представляет именно БЖУ.
С применением препаратов другая история : Сейчас может всё и радужно ...А что потом ? Использование ГР на первый старт в 26 лет , на какие-то там областные соревнования ??? тут совсем слов нет ((((
Жизнь твоя , здоровье тоже . Если бы я этого пачками не видел после каждого соревновательного сезона , то и речи бы не было .

 

Я колола прошлым летом 400 ед Ансамона,по 5 ед.,все нормально было
Сейчас почитав вас решила по 3
Но вы и против этого..
Т.е. вы считаете что я смогу просушиться без помощи каких либо препаратов?
Я боюсь не успеть(
Ну и форму хочется нормальную...все таки оксана и ГР дают налитость и округлость

 

Я же не отговариваю , а только предупреждаю) А выбор делает каждый сам, но очень многие переоценивают , как действие самой фармакологии так и ГР . А уж ГР в России явно переоценён по мифическим действиям, штука хорошая -спору нет , но он не даст никому ни налитости , ни округлости без верного питания и тренинга.

 

Я прочитала всю тему и вы пишите здравые адекватные вещь,поэтому ваше мнение очень интересно.Я никогда не пробовала АС,всегда была противником,за 2,5 года нарастила неплохо ММ,в натуральную.Но очень захотелось попробовать выступить,и я видела разницу в подготовке девочек без препаратов и с препаратами.Поэтому решилась на оксану...но теперь вся в сомнениях

 

Если читала тему , то я в принципе не против разумного использования ААС, тем более если цель соревновательная . Больше пугает бездумное применение всяких т3, кленбутеролов и бездумные сушки на минимуме еды .
Если всё с умом и под контролем то и побочные эффекты сводятся к минимуму .

 

Подскажите пжл как скорректировать?
Т3 я убираю,клен тоже ес-но,в четверг буду сдавать опять на гормоны щитовидки смотреть динамику
Диету держу ровно,никаких ям и проч. я делать не собираюсь(плавали-знаем)
Вчера вот было КБЖУ-1800/112/62/200
очень комфортно себя чувствую

и ответьте пожалуйста на вопрос:
Вот вопрос насчет Оксаны,есть ли смысл делать сейчас пробный курс?или не к чему эти гормональные качели.Просто начать пить и уже до конца соревнований?

 

По тренировкам вот не знаю,может мало пашу,жалею себя..
ноги отстают сейчас(не тренировала почти 2 месяца из за операции на вены),плюс нельзя приседать и любые упражнения с вертикальной нагрузкой,делаю жим ногами,сгибания,разгибания и проч.
Поэтому сейчас сплит такой:Грудь/плечи,два раза ноги и спина.
Также подтягиваюсь в начале каждой тренировки,и в конце делаю суперсет на плечи,тк спина и плечи тоже мне важны

На спину делаю 4-5 упражнений,например:
Подтягивания самостоятельные 3*5-6 раз
тяга верх. блока 50 кг рабочий
Тяга к пояса 45 кг рабочий
Тяга гантели 25 кг в наклоне одной рукой
Тяга узкой ручкой 40 кг рабочий
Пулловер в блоке 35 кг

Ноги сейчас так:
Жим ногами 130-150 кг
Тяга мертвая в Смите на прямых ногах 70 кг(оставила пока ее)
Сгибание сидя 54 кг
Сгибания лежа 35 кг
Разведения,гиперэкстензия и проч.
Икры в Смите 90 кг

Все делаю на 4 подхода,2 разминочных с постепенным увиличением веса,2 рабочих на 12-15 повторений

 

Проверяй щитовидную и исходя из показателей дальше действовать .
Однозначно надо делать пробный курс и понимать реакцию гормональной системы и как будет реагировать ЖКТ, печень и желчный.

 

На этот вопрос ответа не будет, для этого стоит подпись у меня внизу )
Да и никто на него не ответит ....Весь тренинг выстраивается под конкретное тело и фигуру . Есть индивидуальное ведение спортсмена и подводка к соревнованиям со всеми втекающими и вытекающими .

 

Т.е ОК сейчас не нужно начинать принимать?начинатт оксану просто с последнего дня М?

 

Если планы всё таки готовится и выступать и есть желание страховать гормоналку , то ОК лучше использовать .....и начинать заранее за 2-3 месяца до начало приёма ААС, это если по-уму.

 

все,решила,сейчас жду М и начинаю ОК,как раз 2-3 месяца буду пить,в феврале попробую Оксану
Спасибо!

 

В феврале уже уже подводка к соревнованиям ))) что там можно наращивать и корректировать по мясу ?

 

Т.е. судя по всему лучше вообще не начинать есть оксану?)

 

Судя по всему .....надо разбираться по конкретному телу , организму, цели и уровню соревнований к которым предстоит подготовка .

 

кстати, напомнили. Занимаюсь пл, хочу перейти в весовую полегче (надо скинуть 3,5кг), при чем за счет снижения жира в организме, ибо у меня его многовато 24-25%.
Нормальным будет прием в маленькой дозировке т4? Силовые не сильно слетят? Делала анализ гормонов щитовидки, показатель свободного т4 = 0.91 (нг/дл (норма по лаборатории 0,93-1,7)

 

Анализы надо делать нормальные ...Т3, Т4 общие и ТТГ
Такой вес можно легко диетой подкорректировать , если есть время.

 

А т4 жир топит?)

 

время есть, просто стало интересно) ттг и т3 свободный в норме

 

т4 конвертируется в т3

Смотрятся не свободные , а общий . А если денег не жалко , то сдаются и тот и другой .

 

Юрий, девушка 168 вес 62 хочет попить оксану 5 мг в сутки месяц..цель прорисовать мышцы (пока не сушка),и добавить объем бицепс бедра. Насколько целесообразно? Цель-бикини выступление