Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Неудобно,но можно делить на две части и пить один раз в день.)

 

та с ней тьху-тьху все нормально! главное что здорова! просто заинтересовало, почему аж так ее проперло.... вот думаю + плацебо сверху, как Юрий написал....

 

Ты мне рассказывала про нее.))))Плацебо-это однозначно!Причем с первого дня. Или со второго?))))))

 

Комплекс Бога )))

 

аахаха. в первый день у нее какие-то приливы были...но потом прошло. видимо чет совсем другое было. а поперло да...на пятый день. ну короче обрадую ее, всем спасибо)

 

До этого тьы тоже что-то садила и копала?))))

 

Так ведь не зря же говорят : Семь раз отмерь и один раз отрежь !
Но понимаю .... СложнаА))) Хватай мешки, вокзал трогается - оно веселее.

 

Здравствуйте!

Подскажите, в какой день цикла начинать принимать оксану?

 

Тему почитай ! Не смешно уже

 

Добрый вечер. Конец первой недели приёма. Не знаю как у других, но у меня либидо зашкаливает. Муж уходит спать на балкон). Рабочие веса поднимаются ощутимо. Хочется кушать и спать. БЖУ 230/40/240. Ккал 2300. Вес 67. Рост 167.

 

А зачем столько белка ?Жиры урезаны.((Может я что-то не знаю?
Нужно с мужем что-то делать.)))Слабенький он.)))

 

По жирам буду поднимать по капельке. Просто склонна к полноте, боюсь жиром обрасти. Я CLA пью 2 раза в день. По белкам решу через недельку, отрегулирую. Даже при таком меню утром голодная встаю)) С мужем сложнее, боится меня в таком состоянии)))

 

От того,что ты поднимешь их аж на 30 г ты не потолстеешь.)))Боюсь,что я не знаю,что такое СLA.((Белка много.
Тогда можешь пожалеть его.Ты же взрослая девочка,можешь и без него обойтись.))

 

Белок сокращай , практически в 2 раза ... до 140-150 г ...не надо грузить печень и почки , Жир поднимай до 65 -70 г, никуда он в запас не пойдёт.... суставы, связки здоровее будут и гормональной проще работать будет.

 

http://m.sportwiki.to/CLA
На второй неделе поправлю рацион. Зачем мне тогда муж, если все сама и сама?! ;-)))

 

Завтра буду составлять меню на следующую неделю все отрегулирую, угли оставлять, не много? Я не смогу тренироваться боюсь на меньших.

 

Как маленькая .... Для мебели ))) и чтобы был

 

Это к Юре!)Я не знаю,что это,работает ли эта кислота или нет.)Но прочитала,спасибо!)
Ну почему же все сама?)))Пусть он начнет....

 

По углям нормально .

 

Даже мебель иногда проветривать надо ))))
Посади его на тестостерон ))) или тадалафилом подкармливай по 10 мг ежедневно

 

@glazik ,мы с тобой одного веса,правда,я на 10 см выше,но такие разные фигуры.Вообще разные.)))

 

Я квадратная))

 

Стройные , худые девушки с магической цифрой на весах...пока не разделись )

 

Ну.. Относительно..)
Вообщем, я заметила что у меня одна булка больше другой
Более развита, так скажем) визуально это не заметно, но на ощупь, особенно после жопотрени очень даже. И вот я думаю чего делать с ней? Доп подход? Если так пойдёт дальше то думаю может и заметно стать.. Может и перекос таза так пойти наверно. В упражнениях, которые на двух ногах как бэ я прям чувствую как одна часть ЖП забирает нагрузку, забивается быстрее. Я понимаю, что все мы не симметричны, нужно ли булку исправлять вообщем??

 

Тут надо разобраться ....
Был ли базовый спорт ранее с толчковой ногой ?
Посмотреть нет ли перекоса когда стоишь , не смещается ли центр тяжести ? Сделать фото в 4 позах и глянуть видны ли различия .
Исключить временно работу двумя ногами . На отстающую или добавлять подход или добавлять рабочий вес.

 

Ну я конечно думаю что это после ПЛ. Просто раньше я столько изоляции на жопу не делала, потому и не замечала. Когда стою ровно не заметно, но мне всегда удобнее стоять, оперевшись на правую ногу, вот это я заметила(она и сильнее как раз). На фото спина ровная, ну чуть может плечико одно повыше.. С позвоночником всё нарм. Мрт делала недавно, достаточно ровный он, без перекосов. У меня в арсенале только одно упражнение в котором я могу сделать доп подход, это отведение в кроссовере.. Можно так то ещё жим одной ногой, но я щас его не делаю, не хочу квадрицепс ещё больше..

 

Замечаю и заметила это одно , сделать фото и увидеть в реалии на сколько этот перекос это другое .
Разновидностей упражнений выполняемых по одной ноге на ягодичную достаточно и тот же жим можно выполнять так , что работа квадрицепса минимальна , а работает именно ягодичная и бицепс бедра.

 

Юра, я фоткала) не заметно) спина ровная, булки пока ровные. Ключевое слово ПОКА..) на ощупь только разница есть. Вот и думаю как исправить.
По поводу жима ногами, я хз.. Я экперементировала с весом и постановкой, но если вес небольшой я вообще ничего не чувствую, а если чуть больше, то через 10 где то повторений включается квадр, чтоб его..
А, ещё я наклоны делаю с гантелью по одной ноге, во, вспомнила!
Значит, вы считаете можно вес добавить на левую булку и допподход, дыа??

 

Ой, и можно ещё вопрос вам, пожалуйста?))) Про квадр. Если я не хочу чтоб он рос больше, стараюсь минимизировать его участие в упражнениях, но хочу чтобы он делился немного, и оформился как бэ, от прожиманий толк будет?.. Или ему уже ничего не поможет?)))

 

Наклоны на одной ноге , выпады с зашагиваниями в сторну(скручивание в позвоночнике или тазу) - дорчь и травмоопасно.
Можно добавить доп. подход.
Жим высокая узкая постановка и давить пяткой , в таком положении включение квадрицепса минимально.
Не знаю , как фоткала , так что выводов делать не могу .

1. Квадрицепс можно пожечь и сократит объём мяса или уплотнить и он будет визуально меньше.
2. Прожим и статическая нагрузка хорошо влияют на детализацию мышц.
3. Чтобы видно было деление мышечные группы должны быть обезжирены и не иметь большого количества воды под кожей