Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

А может нафиг эти месячные?)))Зачем они ей?)))Лучше сразу второй курс запалить и дозировку повысить,чтобы наверняка уже.)))

 

Может быть, именно из-за того, что своих мозгов не хватает, я и спрашиваю совет? Или тут принято пинать всех подряд, миледи?
Добрее надо быть.

 

Почитай ветку!)
И да,обещала быть добрее и мягче,но что-то никак.))Когда читаю вот такие посты.Ты даже не умудрилась почитать ветку,хотя тебе это нужно.)
Пинаем не всех подряд-это однозначно!)

 

Саш,я же говорила,что обидится!))

 

Ветку читала еще до покупки фармы, естественно. И, судя по отзывам, практически у всех, кто комбинировал ОКи и оксану, побочек не было либо были минимальные. Потому и пытаюсь разобраться, на что именно реакция, ибо в связи с отменой ОК, которые принимались регулярно очень долгое время, тоже возможны крааайне разнообразные реакции организма. Отсюда и вопрос.
И еще: есть разница между обидой и адекватной реакцией на оскорбление) Так-то.

 

Цель курса ? БЖУ на курсе ?Рост/вес? Какие ОК принимала ?

 

Основная цель- немного рельефа добавить в уже накушанное и наработанное, параллельно пытаюсь животик подсушить (проблемная зона, все остальное без лишнего). БЖУ приблизительно 20Ж, 40-50Б, 30-40У. Режим питания строгим не назову, покушать люблю, увы, но без сильных заносов. Так, мелкие слабости) Последнюю неделю режим не соблюдался (причина- отпуск у обидчивой бабушки молодого человека)
172, вес между 54-56, за последнюю неделю немного прибавило (по причине, указанной выше). Занимаюсь около 2ух лет. Параллельно- пилон 4 года.
Ок- Жанин, регулярно 3 года. Причина отмены- побочки психологического плана во время ПМС.

 

жесть какая.

 

так вы поправьте, что не так. потому что я тут именно за советом.
Критиковать без аргументов я тоже умею филигранно)

 

да я про питание))) я бы наверное померла на таком бжу - 20ж-50б-30-40у.

 

Мне тренер посоветовала. Тяжелее всего жир ограничивать, очень люблю всякую бяку типа свинины жирной.
Самочувствие превосходное, так что мне кажется, баланс соблюдается )

 

На таком кол-ве бжу хорошо, что ты жива еще. Какие месячные?!
И оксана тут не при чем

Тренера казнить

 

Ебанутый твой тренер и ты вместе с ним ... У тебя аменорея от недоедания . По соотношению рост / вес ты должна быть тощей и сухой, если у тебя живот и нет рельефа , то скини фат ... кости , кожа и жир . Таким питанием ты пожгла мышцы , а только они могут быть рельефными и давать форму.

 

Какое нахрен недоедание, если я ем 5 раз в день суммарной калорийностью около 1600-1800?
Цифры - это процентное соотношение бжу

 

Напиши реально сколько БЖУ в день?

 

Доброго времени суток! Я пью оксандролон третью неделю по 10 мг, и у меня такой вопрос: могут ли от него быть побочные явления со стороны мочевыводящих путей? Похоже на цистит, но без болей, просто дискомфорт, постоянно тянет в туалет, и чувство что сходила как бы не до конца. В понедельник пойду к врачу и на узи, но решила спросить, может замечал кто-нибудь подобное? И есть ли вероятность что в этом виновата диета с большим содержанием белка? (мой вес 49, белок получается в день примерно 120-130 г)

 

Вообще-то много белка,зачем столько ?)

 

Умный подсчёт )))) Ешь ты тоже % ???

 

Хочу нарастить мышечную массу. Это количество вместе с белками из круп и т.д. Тренер говорит что только животного белка должно быть 2 грамма на килограмм веса

 

Девочки,да я уже и не знаю,что сказать...Тренера у вас какие-то "умные".Мой вес 66 кг и я ем столько же белка,как и ты.)И я никогда не ела больше.)Это я просто пишу для понимания.))

 

Нет, таскаюсь везде с прогой fat secret и считаю )
Прот побольше пытаюсь есть, 140 - 1 60 . телосложение такое, мясо растет с трудом.

 

Углей сколько?Жиров сколько?)

 

А мне мой говорит - если хочешь прирост массы, увеличивай калорийность за счет белка и правильных углеводов. Углеводов выходит около 150-200, жиров 50.

 

С углями согласна,жиров можно даже чуть больше.)Белок я всегда держу в рамках,а угли да,поднимаю.)

 

Углей столько же или немного меньше , упор на медленные. Жира около 50.
Строго не придерживаюсь, послабления бывают. Без жестких, вроде ночного зажора. Но трагедии из отклонений не делаю.
Просто стараюсь прот есть и сахар строго минимум.

 

Ты мало ешь углей,их должно быть больше,чем белка.)Да и жиров тоже мало.Меньше 1 г вообще не следует опускаться.)

 

А ничего страшного, если я для этого белок поменьше есть буду? Физически тяжело столько еды употребить.
И вопрос с задержкой все еще актуален. Вроде никаких проблем не было, тем более ОК. ..

 

Девочки ...ладно ваши тренера ебанутые , но вы то ,блять... учились или где ??? Откройте учебники анатомии и физиологии. Вы половину этого белка в унитаз спускаете , гробите здоровье гормоналку нехваткой жиров , а недостаток углеводов ведёт к недостатку энергии, тормозит метаболизм и ставит в режим консервации. Нахуя организму набирать мясо , если вы это мясо не прокармливаете и не обеспечиваете энергией .
Не едите 4 г углей на кило и более - забудьте про рост мышечной массы, а белка вам до 2 г на кило ваше жопы .
Спите больше и кардио разумное , 3-4 тренировки силовых в неделю и будет рост .

 

У тебя точно оксана была ?

 

до поры до времени. я когда-то давно еще в подростковом возрасте анорексией болела, так вот первое время мне тоже казалось что я себя "отлично" чувствую)