Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

О, хоспади...! Неужели ещё кто то читает и слушает Усманыча... Да, она не ест мяса, ещё она ест на 1200 ккал и говорит что ей этого вполне хватает, и называет своих подписчиков "Усманята"! Ах, да, ещё Энерджи дайет рулит! Купите у неё программу, чё!

 

Да ладно, что ты так, на ЕД даже тренить не надо))) какая еще программа))

 

Мари, я конкретно вас чем-то обидела или как? Агрессию некуда деть? Вы для чего на этом форуме сидите, если вы такой за.батый профи, а вопросы новичков вас раздражают?

 

Усманову я не читаю, подруге отправила свой план питания (6 раз), а она мне этот скрин. И сама слышала от тренеров, что люди все помешались на ПП и все это херня и т.д.и т.п..

 

Юрий, вашу позицию я тоже не понимаю. "Все что вы там в интернете прочитали, все что вам говорят ваши тренера - все это хрень собачья, и вообще вы все дебилы. Один я все знаю, но я вам ничего дельного не скажу". Такое чувство что вы реально тут программы продаете.

 

Меня раздражают тупенькие,которые не понимают даже ,как правильно питаться,но зато сразу им нужна оксана.)Будут еще вопросы?
Нужно было тему с самого начала почитать,половина вопросов отпала бы.))
Ты зашла в эту ветку на понтах...Все я знаю,все я понимаю,мой тренер говорит...И что?Ты даже элементарных вещей не знаешь.(((Куда тебе оксану?Сначала разберись с главным.Это просто совет.)А по большому счету,мне то по барабану.)))
И я добрая ,мягкая и пушистая.)))Это ты ко мне настроена агрессивно.)))

 

оксану нужно принимать тогда, когда ты не только эту ветку прочитал. Этого мало. И не только весь этот форум со всеми темами про питание и программы тренировок, но и когда уже прощупал свой организм полностью и сам понял, как он реагирует на определенные виды нагрузок и почему, и на питание.
Как говорила одна моя хорошая знакомая, все эти нормы -это средняя температура по больнице и ничего то знание не даст. Нужно изучать себя! И пока я этого не поняла, я долбилась в зале почти 5 лет в одной поре, практически без изменений, жиро-дрищ, причем всегда под присмотром горе-тренеров (это, кстати, отдельная тема).
Кто-то остается рельефным и на 300 г углей, а кому-то и 150 много.
А оксана это не волшебная таблетка, которую закинул, сожрал определенное кол-во бжу и хоп-выросла жопа, а талия стала меньше)) как думала моя подруга) проблем можно до хрена заработать по незнанию и цилюлем обрасти знатно.

 

Где же ты увидела понты в моих сообщениях? Такое чувство что здесь собрались несколько офигенных профессионалов, а всех остальных можно тупыми обзывать? Я встретила тут резкую критику, что все не так и тренер мой дебил и т.д.. Пытаюсь разобраться, задаю вопросы, но никакой конкретики в ответ не получаю, только раздражение, подъебки. Я занимаюсь далеко не первый год, и фигура у меня нормальная, значит все таки работают те принципы, которых я придерживаюсь в питании, да и силовые растут. Я почти уверена, что и на вашу программу тренировок и питания нашлась бы критика, т.к.это очень индивидуальный процесс и очень много мнений на этот счет.

 

Если до вас не доходит , что читать надо учебники и слушать или читать методистов ...то у кого проблемы с восприятием ???
Скажу тогда проще ...Практически ни одна бикиняшка , пиздящая столь красиво в инстаграммах и на каналах не готовилась самостоятельно, их вели . А теперь они создают контент чтобы тупо вам продвигать или питание или шмотки или типовые программы .
Если ты не поняла насчёт "продажи" ...Я пытаюсь таким "тупеньким" сохранить здоровье и научить черпать информацию из правильных мест

 

Информацию я черпаю далеко не из инстаграмма бикиняшек. Доказывать что-то и разводить тут споры не хочу. Читала Стюарта Мак Роберта "думай", но наверное и про эту книгу вы скажете - это для лохов, это все херня. Может тогда не затруднит посоветовать хотя бы одну книгу или материал? (если это было на форуме и я упустила - сорри, перечитывать все 180 страниц пока времени нет)

 

По поводу книг вам уже было сказано ...ищешь очень простой путь , за 100 страничек формата А5 хочешь узнать всё ...ну дерзай )
Времени говоришь нет ??? ну смотри ..потом не хватит денег чтобы здоровье поправить , так обычно и бывает ....к сожалению(

 

Перечитывать форум времени нет, тем более там очень много всего не по теме. Я не ищу простых путей, я пытаюсь понять чем руководствуетесь вы при подготовке спортсменов, раз критикуете советы других тренеров. Но ни одного четкого ответа я не услышала, одна вода.

 

Странная ты )))) Не увидел я здесь советов тренеров и чёткой методики ... вижу только мысли метающихся , как проститутки по панели , от одного алтаря к другому. И вопросы - получить конкретный ответ на не конкретный вопрос.
Сколько вам надо углей ???? Хуйегознает в каком состоянии у вас метаболизм) Но если бы прочитали учебники физиологии , то узнали бы сколько надо нормальному здоровому организму в разных фазах физической нагрузки и зачем.

 

Здесь разница видна,а всего-то 5 недель.)

 

ну это да! здесь более качественный результат. единственное, мне кажется, что пропала грудь.

 

Жиры видать в питании подрезали сильно или переусердствовали с тренингом на грудные мышцы , чего девушкам делать не стоит .

 

ну тогда совсем всё прекрасно !

 

Покажу здесь пример , что можно и как можно если делать всё по уму.... чтобы не было всяких инсинуаций.
"Покалеченная" из кроссфита, ровно 1 год разницы, разница в весе 7кг, в промежутке(весной ) была проба сцены в бикини , сейчас подготовка на осень в БФ, форма за 6 недель до старта. В этом теле не было ничего . кроме 10 мг Оксандролона.

 

Альберт, труды, труды). Скока в натурашку по воемени результат такой займет? Или она не пробовала без оксаны еще?А можно см опубликовать у данной девушки как поменялись в обьемах?)) фигура хорошая.

 

Первое фото - до Оксаны, остальные - после? Мне одной кажется что на первом лучше? Конечно, идеалы у всех разные, и если смотреть только со спортивной точки зрения, прирост мышц, рельеф - все супер. Но - зачем?

 

Хотя, пожалуй, возьму свои слова обратно и не буду разводить тут тему что женственно, а что - перекач, каждому свое, но результат конечно поражает.

 

Сейчас ты опять скажешь,что я к тебе цепляюсь.))))Но ты читать явно не умеешь!Девушка готовится на БФ!)))

 

Честно говоря,замеры странные получились.((Разница видна,мясо наросло ,а замеры остались на месте?Не так мерили что-то.)

 

Ты хоть потом отследи.))И по груди замеры не совсем понятны,там два должно быть:над грудью под мышками и под грудью.)
Когда результат виден,когда явно наросло в ногах и жопке,то почему бы и не похвалить?))

 

Да это я поняла, и я знаю в чем разница между бикини и БФ, просто не понимаю для чего девушке делать такое со своим телом. Но повторюсь - это отдельная тема и не стоит ее обсуждать)

 

Интересно ...Какое такое ??? у девушки вес 58 кг, соревновательный будет 55-56, талия 62 -63 см - соревновательная будет 60, Объём грудной 91, Бёдер 93, Бедро 55. Что не так то ? Поставь рядом свои параметры

 

Ребяты, я вот думаю, на курсе надо белка поднять до 2 где то, а после? Сразу обратно вернуться к своим 1,5?

 

Результаты у вашей дамы агонь!
Прилипло куда надо

 

ну вот что сразу до 2 ...может и 1,8 достаточно будет ) потом плавно спустить в течении 2-3 недель , у препаратов есть накопление в организме

 

Так и сделаю! Спасибо!)))