Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Очень непросто найти вот эту грань расставания с резервными источриками питания...немного перебор - и все сразу в жир, немного недобор - и жир уже не горит.
Сейчас тренируюсь суперсетами по 4-5 подходов с 10-15 повторений, хочу добавить одну круговую в неделю, в какой зоне ЧСС должна проходить круговая? Сейчас выше 60-70% пульс не поднимается на тренировках. И ещё, нужно ли придерживаться 50-60% зоны на кардио при приёме оксандролона? Или можно интенсивнее?

 

Там его на самом деле не так уж и много на порцию и он весь улетит без остатка и даже даст дополнительную энергию для этой самой цели

 

У тебя достаточно мышц?)Я вот всегда не могу понять одного.Почему все от оксаны ждут процесса расставания с жиром?Может быть,я чего-то не понимаю и не знаю?Расскажите мне.)Я то думаю,что оксана лишь помогает удержать мышцы на сушке,а жир то причем?)

 

А этих порций в день сколько нужно? 3 или с одной начать? ;)

 

Мышцы есть, хотя много не бывает наверно))
Все верно, оксандролон использую именно для сохранения мыщц, а не с целью сжигания жира, и со своей задачей он справляется.
Жир вот устойчивый просто оказался в некоторых местах, несмотря на разные манипуляции с диетой и нагрузками.

 

Значит не те манипуляции с едой делала.)Ты не сможешь сидеть все время на БУЧ,не сможешь сидеть на урезанном питании,все-таки нужно аккуратно добавлять еду и раскручивать обмен веществ.)

 

2-3 порции, 10-15 мл бронха будет достаточно

 

В том то и дело, что ни на урезанном питании, ни на оксандролоне долго не просидишь) Поэтому, пока мышцы под зашитой, и пробую различные варианты.
Еду буду возвращать потихоньку, а что с интенсивностью тренировок? Можно проводить частое высокоинтенсивное кардио, не следить за пульсом и не бояться потери мышечной ткани? Энергии и выносливости от оксаны хватает, с дорожки сложно уходить)) а сейчас ещё и потеплело, пробежки на свежем воздухе...
Оксану планирую до 8 недель, последнюю неделю урежу до 5 мг, т.е. действие "щита" закончится через месяц, вот и хочу за это время максимально интенсивно побороться бороться с жиром. Тем более, что результат заметен - тело рельефнее и плотнее, и в этом варианте жир на животе ещё больше режет глаз)))
Спасибо, конечно, за рекомендации по питанию и за критику БУЧ, понятно, что большинство пробует все без разбора и пытаеися бороться с последствиями не разобравшись в причинах.

 

Марина , не пытайся ...Каша в голове у девушки (((( Всё равно интересуется эфедрином и начнёт его пить , тем самым просадит ещё больше обмен веществ и при отмене вернёт сброшенное с запасом .
Здесь в теме всё уже расписано неоднократно , лень людям читать - пусть проходят слАжные пути и рассказывают об индивидуальности своего организма .

 

Ну что ж вы такие злые, чуть что - сразу каша. Читала я все и не один раз, и не только форум. Надо кушать, надо раскручивать, все понятно, согласна, если не уходит жир при норм питании - значит дело не только а питании, пересматриваю тренировочный процесс.
Я негативно отношусь ко всяким стимуляторам, интересоваться не значит пробовать...
Ответьте хотя бы по кардио тренировкам, надо за пульсом следить чтоб не выходил за рамки жиросжигающей зоны или можно на полную силу?

 

На полную катушку кардио это работать на гликогене , у тебя его и так нет . Ты сможешь час бежать на всю катушку чтобы увеличить существенно расход калорий ???
Да, не злые мы ... Просто каждые 5 страниц одна и та же хня (((( Жрать меньше , херни в организм побольше , а простого понять не можете ...хрен ваш организм с жиром расстанется , если он всё время голодал ...мясо скинет , жир - ни хрена .
Если ты не ешь 3,5-4 г углеводов на 1 кило веса и начинаешь идти к этим цифрам и организм начинает запасать , то у тебя тормознутый обмен веществ , организм всё время голодал без нутриентов и при появившеся возможности запасает впрок , понимая что обладатель этого организма не совсем вменяем и не понимает что творит .

 

Всем привет:) в общем история такая... Занимаюсь пауэрлифтингом 2 года. Возраст :22, вес 48.Месяц назад начала принимать винстрол по 1 таблетки в день.Увидела изменения спустя 2 недели приема.увеличилось кое что, а так же уменьшилась немного грудь,исчез целлюлит вообще. Не могу найти его ну никак и нигде:)) мышцы стали очень упругими . Силовые выросли! самое главное для меня силовые.. От природы я не сильная. Жим стал 47*3,тяга 95*3 присед 85*3.месячные не приходят... не принимала таблетки неделю. через 2 месяца соревнования. больше не буду принимать этот препарат. хочу попробовать оксандролон. пора ли начинать курс .чтобы подготовиться к соревнованиям и даст ли он прирост силовых показателей?и как его принимать? после соревнований не планирую больше ничего принимать.

 

И кто же тебя надоумил в 22 года принимать винстрол?(((

 

ну так сложилось,что теперь...неграмотный тренер ,но и я своей вины не отрицаю)

 

А что на соревнованиях по лифтингу допинг контроля нет ???

 

я планирую выступать в ПРО,а там нет допинг контроля .

 

А за сколько он ловится? Слышала за три месяца нужно отменять. Правда ли?

 

Кто он ???

 

Оксандроналон

 

не факт , что именно про него вопрос был )

 

Да, вопрос был про оксандролон)

 

с отменой за месяц удавалось проходить .

 

можно поинтересоваться уровнем соревнований где приходилось пройти допконтроль с лтменой оксандролона за месяц?

 

Европейская лаборатория и уровень ЧЕ и ЧМ . О мнимых российских допинг контролях в сраных российских федерациях по лифтингу и арму речь не идёт

 

спасибо,вот это и хотелось узнать.

 

Там у вас случайно могут найти то , чего вы в жизни никогда не ставили )))

 

дело только в цене
как с сексом дела?

 

вы не при смерти там с таким кбжу?

 

от таких дозировок у вас не только хотеться не будет, но и похудеть вы никогда не сможете

 

в % соотношении же