Не проходит суперкомпенсация воды после сушки | Страница 2 | Особенности питания | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Не проходит суперкомпенсация воды после сушки

Тема в разделе "Особенности питания", создана пользователем Лось Мятежный, 22 авг 2015.

Страница 2 из 2
  1. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Я конечно не силен в этих русских жимах и т.п. , но я бы наверное сейчас на пару дней прожался еще сильнее по углям (хотя хер его знает, насколько это оправдано с точки зрения этих ваших жимов), а потом дня за 4 убрал бы кардио полностью и начал бы грузиться.

    Мышц у тебя не много, думаю 4 дня для тебя с запасом будет, но это так чтобы наверняка
     
    Gehaimer, 23 авг 2015
    #31
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. olze

    olze Диетолух Команда форума

    у меня не русский жим будет, у меня классический и становая тяга.
    убрать кардио затруднительно. мне тогда вместо часа ходьбы до работы придется ехать полтора часа по пробкам.
     
    olze, 23 авг 2015
    #32
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Ааа, у тебя кардио вынужденное))

    Ну если у тебя классический ПЛ, то я вообще не вижу смысла в этой дрочке с загрузками, если честно
     
    Gehaimer, 23 авг 2015
    #33
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. urri

    urri Конвейер сборки стройных тел

    ну , если только салом перед стартами )
     
    urri, 23 авг 2015
    #34
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. агрессивный физкультурник

    агрессивный физкультурник Бывалый

    Взвешивание вечером, выступление на следующий день? Если так, то вообще нехрен велосипед изобретать. После взвешивания пошла, да загрузилась бигмачкой до пердежа
     
    агрессивный физкультурник, 24 авг 2015
    #35
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. olze

    olze Диетолух Команда форума

    начало сорев в 10, взвешивание с 8 до 9 утра. приходится велосипеды изобретать
     
    olze, 24 авг 2015
    #36
    • Нравится! Нравится! x 3
  7. Изабелла

    Изабелла Гуру питания

    И как Оль?Что у тебя там с соревами?
     
    Изабелла, 31 авг 2015
    #37
    • Нравится! Нравится! x 4
  8. olze

    olze Диетолух Команда форума

    300 грамм лишних оказалось, не вошла в весовку) 300 грамм, КАРЛ!!
    серебро
     
    olze, 2 сен 2015
    #38
    • Нравится! Нравится! x 6
  9. VseAnonimno

    VseAnonimno Бывалый

    Я тоже как - то сорвался на 3 дня, на безуглеводке сидел (кето) и залило меня также на 8-9 кг, но потом дальше продолжил безуглеводное питание и всё ушло за 3-4 дня)
     
    VseAnonimno, 4 сен 2015
    #39
  10. Eugen Lyaschovsky

    Eugen Lyaschovsky В бане

    Важнейшие параметры вводно-солевого гомеостаза - осмотическое давление, рН и объём внутриклеточной и внеклеточной жидкости. Изменение этих параметров может привести к изменению. Основные гормоны, участвующие в тонкой регуляции водно-солевого баланса: антидиуретический гормон (АДГ), альдостерон и предсердный натриуретический фактор (ПНФ).
    Действия:
    1. Вернуть плавно соль и воду что бы пришли в норму гормоны: (АДГ) и альдостерон которые РЕГУЛИРУЮТ ВОДНО-СОЛЕВОЙ ОБМЕН.
    2. Держать диету, следить за потреблением углеводов особенно быстрых что бы избежать качелей с инсулином который так же держит воду + на фоне истощения низкоуглеводной диетой будет все лишние калории транспортировать в жировые депо
     
    Eugen Lyaschovsky, 2 янв 2016
    #40
  11. geksogonal

    geksogonal Гость

    Так ты оказывается живая
     
    geksogonal, 2 янв 2016
    #41
Страница 2 из 2