Не могу набрать вес

Спасибо услышал. Всё пусть ещё тема повисит, мб врач залетит.

 

Либо неправильно считаешь, что более вероятно, либо всё съеденое не усваивается и нужно добавить ферменты, панкреатин, например.

 

Ну что то типо раздражённого кишечника, снизь количество клетчатки, то есть меньше овощей и фруктов в рационе. И купи мешки высокоуглеводного гейнера.

Плюс ищи продукт, из-за которого ты не будешь весь день срать.

 

Может не правильно. Посмотри пожалуйста. Про панкреатин и что такое ферменты пошел гуглить сейчас. Спасибо вот)

 

По фатсикрету-то всё может быть правильно, но никто не знает, какая у тебя курица, может там белка меньше, может жира мало. Отсюда и погрешность в калориях. Я предпочитаю точность, поэтому беру филе и отдельно жир из сала.

 

Сразу видно - человек без бабушки рос.

 

Это посрамши ли нет?

 

Желаю что бы твои дети были такие же как я, и ты их почаще к бабушке отправлял, клоун бл

 

Я тебе бля в сотый раз пишу - с хуяли ты взял, что вес не идёт? За 25 дней ты сколько набрать планировал? С чего ты взял, что перебираешь по калориям?
Через пол года, если не наберёшь 6-8 кг, будешь ныть, а сейчас иди и жри свои 3500 ккал и не еби нам мозг.

 

Дорого выйдет отдельно филе, я 15-20 в целом в месяц на еду могу выделять.

 

Ты глупый? Прогули сколько норма калорий для меня и глянь сколько по фатсикрету я ем. И почитай сколько я должен в день набирать и сколько должен был набрать за 25 дней. Я не делаю тебе голову, уйди от сюда пожалуйста.

 

Мои дети двухметровыми долбоёбами на вряд ли вырастут.

 

@Sarus, от души, гуляй

 

Лол я не считаю походы))

 

Слушай, нахуй ты сюда пришёл - иди у фатсикрета спроси почему ты не набираешь) Я тебе написал - сколько и чего тебе надо есть, чтобы набирать и сколько ты будешь набирать. Если ты настолько упоротый, что прочитать и посчитать не можешь - найми тренера, который тебя из ложечки кормить будет.

 

Мне один раз уже так говорили, что курицу надо брать целиком, лучше по акции 109р за кг.
Я сразу взял калькулятор и прикинул сколько костей на выброс, сколько чего получается в итоге по мясу и оказалось, что филе выходит точно также) а если Кура замороженная, там вообще половина льда уйдёт.

 

В фатсикрет не забиваешь?

 

1 кг филе стоит 250 рублей. У меня рацион на 3000 ккал в пределах 9000 рублей в месяц выходит.

 

Спасибо глянул. А как готовишь?

 

Спасибо глянул. А как готовишь?

 

Насчет панкреатина прочитал. Я так понимаю ты просто знаешь но сам не пользовался? Хочу попробовать но какой именно брать, он разный есть. И по сколько принимать

 

Покупаю 8-9 кг филе курогрудки, кручу фарш, взвешиваю по 600 гр и раскладываю по пакетам, замораживаю, готовлю котлеты в мультиварке (1 пакет - 4 котлеты по 150 гр). По одной котлете на приём пищи.

 

Креон 25. Но я считаю, он ничего тебе не даст.

 

Оцени, если говно - может посоветуй свой или просто что поидет для меня.

 

Да норм. Можно свой гейнер сделать, купить банку протеина и декстрозу и смешивать их

 

Ну в общем-то решил пока что оставить так как есть с питанием, но заменю целую курицу на филе просто. По 800 грамм филе ежедневно.
Вечером ежедневно в 12 ночи буду вставать на весы - цель +300 грамм ежедневно. Если не набрал за день - либо ем ещё что нибудь, либо банально добираю гейнером.

Насчет колы я так и не понял, её серьёзно мне можно пить? Могу в день по литру выпивать если нужно и можно. В принципе люблю колу.

И насчёт Креон 25. Или сам посоветуй или скажи где можно прочитать о нем на форуме пожалуйста. Хочу все же попробовать его, где заказывать или он в любой аптеке есть. Сколько штук в день, когда пить.

 

Не можешь набрать вес - мало жрёшь, по-моему очевидно

 

Значит тебе для поддержания надо 3500, что тут непонятного?

 

Ебаааааать...
Сочувствую, тебе, чувак

 

@Realsh,
Короче без тренболона не вырастешь!
п.с. это шутка!

Ребята из чистого любопытства какой рост у вас?