Наши Рецепты

с утра вообще не могу тяжёлую пищу. Стакан молока и кашка, в самый раз.

 

Бразеры,а можно овсянку сухую есть?у неё питательные свойства теже будут?есть кто ,кто практикует такое извращение?НУ или просто набить полный рот сухой массой и запить молоком?а то с утра вообще ниче не хочеться!

 

обьясните почему все едят обезжиренный творог?? ведь известно что чем у творога жирность больше тем он полезнее я каждый день хаваю 18% творожок с 15% сметанкой и заебок
а обезиренный творог я хз только если на диете

 

1)чем меньше жира в твороге ,тем больше там белка
2)зачем тебе жирный творог если ты на сушке,или росто не хочишь набирать лишние кг,если ты худой то жирный творог это бест,а так но но!

 

зачем столько жира? что мешает заглотнуться ложкой льняного масла? оно хотя бы обогащено омегой 3 и 6

 

Енот Потаскун, а что можешь сказать про сушёные морепродукты? Уж больно у них заманчивый процент белка. Например, у сушёных кальмаров 50-70%.

 

в принципе штука хорошая,единтсвенный и оч важный момент это соль!они солёные и сушёные,а это тяжело для почек,у меня друган,после таих поеданий в больнице не раз с камнями в почках лежал,так что увы только иногда(

 

Возьми кальмара свежего и хомячь как настоящий культурист. Сухой солёный кальмар много не сьесть :(

 

рукалицо*
Где связь между хлоридом натрия и камнями?

 

[Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/attachment.php?attachmentid=579&d=1304514609
третий прием писчи

 

lexis
сельдерей это тема :cool:

 

[/URL] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
по табличке видно как творог теряет свою полезность с уменьшением жирности
жаль только что 0% го в табличке нету с ним по пользе ваще БЯДА

 

MelihroN
а откуда тебе знать это в этих 18% не растительный жир?)

 

ну я ем творог только нашего молокомбината, моя бабуля на нем работала говорит там все заепок =) , да и состав радует, нет добавления сухого молока ,а только натур. молоко с закваской.
про жир тут я хз какому заводу доверять,или на экспертизу творог снести шоб проверили, вдруг вместо дорогих жиров и белков напихано пальмовых и соевых масел

 

Товарисч Енот что скажите по этому поводу[video=youtube;kAWomqjEaRg]http://www.youtube.com/watch?v=kAWomqjEaRg[/video]

 

Ёпт твою мать! Что за бред?

 

Енот знает, а доктор НИИ иммунологии и другие белые халаты в видео - херы с горы.

 

Дрожжи, которые делают из фосфатов амония и серной кислоты.... Епт это как вообще? =) Это когда в рот берешь и сразу язык и нижнюю челюсть прожигает насквозь?)

 

Где ты там увидил директора НИИ Иммунологии?
А та проститутка диетолог? Доктор мед. наук?

ГОСТ на производство дрожжей не хрена не секретный, если он секретный то тогда все ГОСТы секретны т.к. на всех ГОСТах написано: перепечатка воспрещена + в советских ГОСТах писали: несоблюдение условий стандарта приследуется по УК СССР.

3 вида солянки, серка, аммонийные соли, соли кальция и моющие средство требуется для диз. оборудования и создания рН среды в которой идёт размножение и рост дрожжей. Так же блеать в ГОСТ на солод, также есть солянка и серная кислота, т.к. слабым раствором серки орошают солод для протекания реакций опр.

Кандида - дрожжеподобный гриб рода Candida, вызывающий кандидоз (молочницу). Этот род живёт в человеке с момента рождения и сосуществует с ним всегда. Но иногда внезапно происходит заболевание.
Наиболее часто молочница встречается у женщин, более 50% женщин на протяжении жизни сталкиваются с этим заболеванием, особенно жительницы жарких стран. Обострения как правило провоцируются следующими причинами:

беременность, изменённый гормональный статус
оперативные вмешательства
эндокринные заболевания
инфекционные заболевания
прием гормональных контрацептивов
прием антибиотиков, кортикостероидов, цитостатиков


Кандида может сосуществовать с другими возбудителями инфекций, передающихся половым путем. Кандидоз иногда может быть следствием лечения хламидиоза, микоплазмоза, трихомониаза и тругих инфекционных заболеваний (из-за применения антибиотиков).

 

Как вам рацион ?

1 прием пищи:4 яйца,чашка овсянки+изюм, 1 банан.
2 прием пищи:~250 гр творога, 1 банан.
3 прием пищи:~150 гр куриных грудок+ гарнир, салат.
перед тренировкой: порция креатина с соком.
после тренировки: порция креатина с соком, йогурт 0.5 л.
4 прием пищи:~250 гр куриных грудок+ гарнир, салат.
5 прием пищи:~250 грамм творога, 3 столовые ложки овсянки,~100 грамм грецких орехов.

 

транспортная система?

овсянку выкидывай, и орехи подели лучше на 2 приема, разом 100 грамм для желудка тяжеловато

 

мне просто тренер сказал запивать креатин соком :)) я пока в этом мало разбираюсь :)

 

если обычный моногидрат с соком пить, то толку никакого, после нормально, а перед надо еще чего -нибудь досыпать)

 

да и норма в день, 1-2 ореха вроде.

 

я летом десятками в день хуярил, и все норм было!

 

Енот,а что по поводу куриной печени.очень ее люблю,и все время ем,а стоит ли?

 

Ну и ешь)) Я например чёта брезгую куринными потрашками)) Не знаю почему. Печень очень полезна

 

а как вы смотрите на то чтоб запилить всесь свой дневной рацион в блендер и разделить это месиво на приемы пищи? я чота об этом задумался =))))

 

весь дом заблюешь

 

это на самом деле акуенный метод и им многие пользуються,плюсы:
жидкая пища усваиваеться легче,и организму не надо тратить энергию на переработку пищи!
не давно даже в кино видел,чувак приходил с тренировки и весь свой завтрак бросал в блендер,мещал и выпиваЛ!