Наши Рецепты

Надоели вареные куриные грудки? Берите на вооружение, друзья - самый необычный рецепт грудок. Ресторанный уровень у вас дома!

 

Вкусная качковская колбаса!

 

Всем привет, друзья!

 

Я тоже сделал. Круто!!

 

Берем:
творог обезжиренный, 350 грамм.
сметана 15% 350 грамм.
Сахар 150 грамм, ванилин 10 грамм.
Смешиваем!

В это время растворяем в 50 гр. воды 50 грамм желатина.
Даем ему набухнуть, затем разбавляем 100 граммами молока, медленно нагреваем до растворения желатина.
Смешиваем со смесью творог-сметана-сахар, делим на 2 части.
В одну добавляем 2-3 чайных ложки какао, перемешиваем.
В форму кладем поочередно из одной части (белой) и второй (с какао) - исключительно для красоты.
Ставим в холодильник на 3-5 часов до загустения.
Получается восхитительный по вкусу десерт. БЖУ практически оптимально.
Белок/жир примерно 4/3 получается, углеводы - как нравится, сколько сахара положить смотря.
Можно еще бананы добавить.

Время приготовления (не считая процесса загустения в холодильнике) - 10 минут.
В общем, всем рекомендую :-)

 

А это фото к предыдущему посту

 

0.5 литра 1% кефира, 2 свежих огурца (короткоплодные), 4-5 веточек укропа, 1-2 зубчика чеснока. Все это в блендере измельчаю и размешиваю. Отлично сказывается на работе ЖКТ (нет, не понос :)) и довольно вкусно. Под этот коктейль хорошо идёт обезжиренный творог с греческим йогуртом (2% от Савушкина, вместо сметаны к творогу).

 

Берем: 500 гр куриной печени, 1 луковицу - пропускаем через мясорубку, добавляем одно яйцо, столовую ложку муки с горкой, соль, специи по вкусу. Перемешиваем. Получается такая каша. на сковородку наливаем столовой ложкой - сколько поместиться в нее и жарим с двух сторон по очереди. Получаются обалденные печеночные оладьи!

 

Просто оставлю это здесь)

 

Всё отлично, примерно такого же питания придерживаюсь, вот только овсянка по утрам уже не лезет, не знаю чем заменить.

 

Купи фруктовый протеин. 150гр овсянки в тарелку, залить водичкой, в свч на 2 мин. Дозу водички сам подберешь для себя со временем и в конце когда овсянка уже сварилась - пару скупов протеина и перемешай. Вкусно пздц)