Наши Рецепты

Флуд не разводите тут мне, мои дорогие мясные тушки или наче этот раздел начнёт модерить Хелен, а она не я.
На её счету уже порядка 300 забаненых мясных тушек((

 

есть ли разница есть вариные или жариние яйца?

 

Варёные предпочтительней, т.к. в жареных яйцах много канцерогена и белок уже не торт

 

Да, даже в раст. маслах есть эти канцерогены, в небольших количествах. Но только в раф.

 

на много не торт? есть очень много яиц, но они не очень хорошые для варки, а для жарки самое то.

 

При Т выше 100 С происходит распад белков с образованием ядовитых продуктов. А также накопление токсических ядов и канцерогенов.

 

это че значит яичницу лучше не делать? в вареном виде яйца лучше усвоятся или че? не пойму ничеее

 

Писать по научному не буду. Просто скажу что жареные белок содержащие продукты питания очень вредны для человека.

Оптимальный вариант: варка, тушение, запекание, приготовление на пару

 

я еретик! на кол меня!:)

 

как фанат выкладывать вкусняшки ,предлагаю следующее блюдо!

Бурый рис блиеать и борщ

 

а при чём здесь флуд? я спрашиваю из чего салат сделан, что в этом такого?

 

поделитесь рецептами из продуктов на сушке позязя

 

С таким питанием можно в слона превратиться....
А как же рельефное тело,ребята?

 

Х.з. как вы едите больше половины что выкладываете!!!особенно маянез и кетчуп-это главное зло!!!! я думаю ,что спортсмен-человек с хорошим здоровьем должен есть только здоровую и полезную пищу!!!!

 

Но иногда так хочется себя побаловать чем-то вкусным, для разнообразия)

 

если тока на прздник нормальный или Д.р.....

 

от кетчупа ничего не будет даже если ты его всю жизнь будешь каждый день есть! спортсмен и выпить себе позволит) лучше выкладывай картинки своего жорева-спортсмн

 

я б с удовольствием,ток чёт еду не разу не фотал....могу тока рассказать))
Утро пару фруктов(банан ,груша),30-50гр орехов
10.00- 150-200 Обезжиренный творог
11.00 - чай со сладким(только зефир или пастила)
12.00- обед(250(каша,рис)+ 200-300(рыба,говядина,курица) - всё приготовленно на пару(в мультиварке)
12.30- 0.5-1 литр кефира
13.30- фрукты+орехи
15.00- фрукты или творог
(17.00- 18.30) тренировка спорт зал или футбол
сразу после тренировки 0.5 кефира+пара бананов или груша
20.00 каша или рис(200гр)+ грудка(200-250гр)
20.30 1л кефира или ряженки + фрукты

Вот такое у меня питание,всё на пару,без соли.....и без хлеба
в выхи так же тоько немного пореже........что из этого тебе сфотать?????

 

ну да ниче интересного, я б вены вскрыл от такой постоянной писчи!

вот мой обед


кускус

 

мне нравится моя еда.....дело в том кто скажет тебе потом спасибо,твой мозг который получал наслаждение от вкуса еды или желудок который переносил все последствия приёмов пищи......

 

1) Берем мягкий творог
2) Посыпаем сверху шоколадным протом
3) ???????
4) PROFIT!

 

Протоблинчики из овсяного теста
Для теста:

* Мука овсяная
* 1 черпак протеина
* 2 яичных белка
* 1ч.л корицы, ванилина, какао
* 200гр черники
* 2 ч.л мёда
* 200 гр подогретого молока



Овсо-прото-сурники жуткого цвета!

0.5 кг творога, 6 яичных белков, 3 желтка, 5 черпаков протеина по вкусу,300 г овсяной муки(300г овса+1кофемолка=300г овсяной муки)
150 углей ~250 белков, и чуток жиров.

 

Ща постойняк в жару окрошку ем:

Мелко нарезать огурцы,отваренную картоху,яичный белок,говядину или грудку....залить таном или кефиром!!!!!

 

del....

 

пацанский рецепт сэндвича подгоните, перекусывать

 

бляяяя....пока пересмотрел все фотки жрать захотел ппц))
пойду чото вкушу))
фак нечиво жрать...

 

пацанский поднос)))

 

о боже.. батончик но хплоуд на десерт...)))