Начать заниматься легко

Это тяжелая наркомания...

Вы все тут программисты?

У нас своя атмосфера

Так нормальных никто не обливает говном. Заметь! Просто среди качков Олежек значительно меньше, чем хлёстких палкокрутов среди турникмэнов.

Файт база по-турникмэнски!

По моему так и есть)))) Зато мы умеем запрограммировать себя на треню)

Прогресс!

нахуй слегли на след день с простудой дрищи

когда курсить начнете?

Молодцы, конечно. Но зачем же на морозе? Шли бы сразу в зал и потихоньку начинали заниматься, без блогов, статей и видео :)

Хочу заснять их результат за 4 месяца, чтобы подстегнуть остальных таких же. На улице плюс, весна же))) Недели через 3 в зал пойдут

Подумываем метан соло

Да я то что) ебашу в зале пол года уже. Толку никакого

Да это шутка была) На самом деле я бы не стал никого подбивать на это, если бы не опробывал на себе. Да, возможно мои силовые малы, а то есть 100 на 6 в приседе и 75 на 6 жим, НО за последние пол года я набрал 12 киллограмм с 75 до 87 и продолжаю набирать. Ем каждые 3 часа + креатин, прот, витамины. Просто становится стыдно за нацию нашу, поэтому я верю что делаю благое дело, а хейтеры пусть хейтят.

жмешь 75 на 6 при весе 87 и "продолжаю набирать"?
может надо тормознуть набор слегка?

рост 190

вопрос снимается

а хули так скромно? блять.

Нацию поднимать надо, молодец тянешь за собой ребят! Не словом а делом, так держать!

Это Олежкины мотивашки, он по ним занимается, а тот что в серой шапке - ему программу составил