Надоело есть кучу еды

Правильный человек рядом )))

 

эктоморф чтоле? я 2000 еле впихиваю и жирею, вес за 100 идет, летом, что будет зимой хз

 

Я типо ничего не хочу сказать , но на мои 116 мне норм C:

 

а ну тогда норм, потребность калорий увеличивается почти в геометрической прогрессии. Тому кто весит 120 надо в 2 раза больше калорий чем тому кто весит 100

 

делай коктейли, овсянка +творог и т.д

 

Я бы щитовидку проверил. Или еще что то. Не может человек на 2000ккал жиреть при весе 100. Если он тренируется.

 

а при весе 90? Я конечно не жирею, но и не скидываю на 2000

 

всё хорошо, и заниматься мне не лень но вот тоска находит на меня когда я чувствую голод каждые два часа, аш бесит

 

Точно не знаю, но 2000 у меня есть девочка 54 кг на набор.

 

У меня такая же история: при собственном весе 90(+/-)кг, если жрать около 2000Ккал, то не жирею и не скидываю. Начиная где-то с 3500Ккал начинаю потихоньку набирать. Ну а если пытаться нажирать 5000Ккал, то вес растёт только в путь: до 98 кг набирал (и это на правильной еде). Но это всё херня, потому как в натураху тока сало да гавно главным образом прилипают.

 

Для себя решил так, если уж не лезет - не пихать.
Как по мне, психологический комфорт куда важнее, чем лишняя жиромасса.

 

Протеиновые батончики отлично помогают поднять настроение при однообразном питании. Но они дорогие, сволочи. А когда гречу / рис / макароны в большом объёме ем, маринованные огурчики нехило бодрят) С ними вообще на ура залетает всё.
Грудку / говядину в фарш перекручиваю в мясорубке и варю в пароварке. Если фарш замешать с кусочками свежего перца, то довольно сочные котлеты получаются и жуются легко.

 

Ну а что делать) хочешь быть большим надо и есть соответственно больше. Думаю если бы можно было бы как нибудь обхетрить систему уже бы все бы знали. Так что с этим нужно только смериться. С расстратами потраченным времинем на прием пиши и мытье посуды. А также пол машины термосков. Эх.

 

согласен! но блин, да я даже не могу без жратвы выйти гулять,я уже молчу сколько я бабла спускаю в белый трон!

 

Женись! Или живи с девушкой. Зилательно с не очень красивой просто на любителя или с жирухой они готовят любят. И неприхотливие)))) только так не че больше я лично посоветовать не могу. Но не вздумой с красивой съебется через неделю или просто превратиться в жируху))))

 

Я УЖЕ КАК 4 ГОДА ЖИВУ С ДЕВУШКОИ ПРИЧЁМ ОЧЕНЬ КРАСИВОЙ, да и готовит она отлично, вот только жалуется что очень много я ем ,а они много времени проводит на кухни)!

 

Они?) Чувак у тебя там гарем и целая полевая кухня?) xDD

 

гарем это моя мечта! но увы это останется только мечтой! а там я описался!)))

 

я на 2000 как раз отъедаюсь до 90 и дальше не идет. Вероятно это норма для такого веса.
На гормоны сдавал - теста дохуя, женских нехуя, щитовидка в порядке. Судя по всему нет глистов и продвинутая энергоэффективность

 

а для нас странно всё что пользуется популярностью у меньшинства.
синдром стадности не искореним!

 

без жратвы не погулять? что за крайности? что за пару часов прям посыпишься весь? бред какой, типа на 10 мин опоздал поесть - все катаболизм пожег все мышцы... зачем до абсурда то доводить? на ночь творога не поел, утром без бицухи проснулся... мда....

 

Такой большой мальчик, а до сих пор писается

 

это не крайность это необходимость. гуляя врядли найдешь правильную еду, а если не поел, то становится очень плохо

 

это всего лишь в голове...
не станет никому плохо от того, что на полчаса позже поесть. вы ж не в качалке родились? сколько так заниматься питаться стали как? полгода? год? до этого же както жили
тут же на форуме есть тема про периодическое голодание, что-то никому там плохо не становится от 16 часов без еды. и без мышц они не остаются.
просто люди, начавшие только заниматься, слишком много придают внимания вещам, которые важны, но не до абсурда же.
у меня слава богу это уже прошло. и мышцы не горят если я в кино курицу не жру и не беру на прогулку творог)) плюс-минус пару часов даже "на массе" никакого критического значения не имеют.

лучше есть каждые все же три часа, 2 это ну слишком.
на совещании мне было бы тупо не до еды, отвлекает как-то.
на прогулке в +30 с лишним? не ХЗ, я тоже лучше погуляю, а потом дома поем.
каждому свое конечно, нравится быть привязанными к еде... ну возможно

 

Дорогая, я тебе все объясню. когда ты до этого в осене-зимний период ел много в объеме за раз, то живот становится как надувной шарик, не жирный, а просто раздутый. летом ходить с таким животом на пляже дурной вкус и на ум приходит решение дробить еду на объем меньше но увеличивая приемы пищи, соотоветствено чувство голода приходит намного раньше, даже слишком рано. к тому же если еще принимаешь определеные препараты то чувство голода увеличивается в разы. поверь мне, это не в голове, кишки крутит так, что плохо становится

 

Есть много ,впихивать и т.д на натурахе БЕЗСМЫСЛЕННО !!!!!!!!!!!!!!! только на стероидах хавать много есть смысл т.к все идет на стройку! а так все в жир и в кал НО НЕ В МЯСО !

 

да причём тут не поел 10 минут и посыпался. просто не покайфу терпеть чувства голода, вот поэтому и приходиться брать еду с собой!