В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Нагрузи жируху! Olze. Конкурс "4 недели сушки".

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем olze, 1 авг 2016.

Страница 2 из 2

Cheshir
А ты не тамадой случайно работаешь?))) Такую развлекуху людям организовала))) Шикарный конкурс.

Cheshir, 2 авг 2016

#126
1. olze
  хуже. Я журналист.
  
  olze, 2 авг 2016
  
  #127
2. 1. MupoH
    коллега? У меня хобби - журналист. По пресс-конференциям разных забугорных звёзд трусь. Вот ввоскресенье с апокалиптикой общались
    
    MupoH, 2 авг 2016
    
    #143
  2. olze
    я в основном по трупакам :)))
    
    olze, 2 авг 2016
    
    #144
    
    MupoH
    ну считай тоже самое
    
    MupoH, 3 авг 2016
    
    #146
WhoAreYou
Гоу бег 3,2км :)

WhoAreYou, 2 авг 2016

#132
1. olze
  За какое время?
  
  olze, 2 авг 2016
  
  #134
2. 1. Чис Ла'Вод
    За месяц, че тупишь то? Конкурс месяц
    
    Чис Ла'Вод, 2 авг 2016
    
    #135
  2. Cheshir
    Утром до умывальника километраж как раз намотаетXD
    
    Cheshir, 2 авг 2016
    
    #136
    
    olze
    неа. меня к нему сразу из постели перебрасывает подъемный кран
    
    olze, 2 авг 2016
    
    #138
  3. WhoAreYou
    ну как у тебя попрет, если будет меньше 15 минут то буду удивлен)
    
    WhoAreYou, 2 авг 2016
    
    #142
100Gramm
Да ну нафиг, зачем все эти квесты, гробящие тебе здоровье. Цель-то вполне конкретная, вот и иди к ней. А все эти кросфиты-хуиты никак не помогут на пути.

100Gramm, 2 авг 2016

#137
Жировик
сними такое же видео с собой плиз

Жировик, 2 авг 2016

#139
1. Cheshir
  А чё. Хороший ки-ай.
  Я так делаю, когда еда организм покидать отказывается)
  
  Cheshir, 2 авг 2016
  
  #140
2. 1. Kacamaver
    Да меня на первых секундах видео вся еда покинула...
    
    Kacamaver, 2 авг 2016
    
    #141
Алексе Романов
Табата кроссфит все в топку )) Такие тренировки повышают использование кислорода. Его нехватка вызывает дискомфорт. От этого и создается ложное впечатление супперэфективности.

Для похудения важен дефицит который должен покрываться запасами.
Для замотивированных участников конкурса выдержать месяц можно и на ежедневном дефиците в 1200 кКал(это минус около 150 гр жира в сутки) 600 Дефицита по питанию + 600 любой физ активностью.

В период низкоуглеводки предпочитаю много ходить пешком или на велосипеде 18 км/час

Чем больше дефицит тем больше вероятность срыва.

На тел полно всяких программ. Выкладывайте свои калькуляторы по питанию. И отчеты по тренировкам.

Алексе Романов, 3 авг 2016

#145

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 2 из 2

Войти или зарегистрироваться

Нагрузи жируху! Olze. Конкурс "4 недели сушки".

Быстрый поиск