Мышцы кора, и их развитие.

Я бы не стал сомневаться в спортивных результатах или методике тренировок Чемпиона Мира и персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Это могут подтвердить куча его учеников, достигших весомых результатов (без химии, как и сам тренер Спасокукоцкий) от интернет консультаций.

согласен
я про то что нельзя! забывать про верх груди
а от жима лежа качается низ

ещё один довод против "только база только хардкор"
некоторые особенно пробитые "хардкорщики" уверяют в том что не надо делать изоляцию
те кто дополнительно качают бицепс(культуристы) имеют больший бицепс чем те кто делает только базу

Какая КОРА? Это перевод статьи каким то надмозгом. С английского CORE - ядро, но в контексте это переводится как ВНУТРЕННЯЯ МУСКУЛАТУРА! Из за неправильного перевода ускальзает изначальный смысл статьи. А смысл данной статьи во вкачке внутренней мускулатуры брюшной полости и как следствие сопутствующих мышц! А не вкачка пресса как многие подумали.

Думаю что все поняли так, как надо. Да и смысла, в том что ты написал, особого нет. Внутренняя мускулатура, как ты ее обозвал, работает ровно в тех же упражнениях что и внешняя.

Юра, без химии, ну ты насмешил)))))

special for you: ЛОПАТА!

Упражнения между прочим очень кучерявые !! +1 за статью ) то что надо)!!

Товарищь турникмен, залогиньтесь!!!111