Мышечный спазм.

Икру дави.

 

Добрый вечер, прошу помощи/совета. Два дня назад после сна случился спазм шейной мышцы, ничем снять и блокировать не могу. Головой вверх поднять не могу, само тоже не проходит. Вопрос, кто с этим сталкивался и как снять спазм? Заранее всем спасибо)

 

тут и сталкиваться нехер.ликвидируется массажем.дома кто есть способный поднять,что то тяжелее письки?садишься на стул они сзади тебе кладут руки на трапецию и как бы тянут на себя(трапецию).это больно.будешь пищать.у меня бы пищал.дальще костяшками кулаков уперев в бока шеи снизу вверх с усилием до затылочной части.скалкой покатать по трапам и шее.хуйня это.размять и все.Давече два дня назад тренер в зале приседал и гриф положил и спазмировало.два дня ходил как косярик.15 минут ушло

 

Спасибо, прямо сейчас и попробую

 

Умер видимо

 

Спазмалгон попробуй, по 2 табы несколько раз в день, пару дней и всё ок.

 

На скалку сел

 

Забыл отписаться) массаж поделал, в сауне посидел - немного отпустило, но не до конца :c

 

ниче..сильный спазм он как пружина отпускает постепенно..сделал.чуть подождал.на повторить еще нужно.кто делал то?больно было?

 

Делала сестра, было не особо больно, было сложно ей объяснить технику массажа.
P.S. Тема со скалкой - отличная, думаю от нее эффект и почувствовал.

 

вот еще ролик мой.я его везде пихал и всем уже надоел им но другого пособия у меня нет своей методы для вас.это можно делать лежа и даже девчуля слабая сделает.работа с палкой(скалкой) с 5 минуты по твоей балести как раз..

 

Хорошее видео, попробую. Кстати, всё хочу спросить, думаю ты в этой теме) Давно хочу сходить к мануальному терапевту на приём, но друзья и знакомые отговаривают, говорят мол пустая трата денег, не помогает, улучшения не чувствовали, ты что думаешь по этому поводу?

 

я знаю одно-костоправов настоящих очень мало.2-3 на весь город а некоторые даже в деревнях живут за сотни км.99.9 проц. пидарасы и хуепуталы от которых ты в кресло-каталку сядешь.не болит позвоночник -нехуй туда лезть.массаж всегда в тему

 

да и зачем? спину тянет? массаж давно делал?

 

Да не то, чтобы спина беспокоит, есть искривление позвоночника в средней 1/3 вправо, с углом 10 градусов и как следствие кифосколиоз 1 степени, дали знать о себе несколько лет, проведенных за монитором и письменной работы. Иногда бывает, что спина как бы спазмируется, позвоночник хрустит, когда ложусь на ровную поверхность, если долго не меняю положение - чувствую какое то давление. Как то так

 

P.S. Врач дал совет больше заниматься плаванием и запретил нагрузки по вертикальной оси позвоночника.

 

массажист тебе хороший нужен.предполагаю,что лопатки у тебя уже так приросли,что хуй под них пальцы засунешь.я прям руку туда засовываю,хватаюсь за лопатку и оттягиваю ее в сторону.мышцы они как резинки от трусов.перепутались,потянули и они треньк расправились.а у кого лопатку не могу оттянуть приходится раздавливать.обычно я это локтем делаю так менее больно чем пальцами так как пальцы у меня как гвозди

 

и делай в зале блок на широчайшие-это очень помогает симметрию спине придать.ее не так перекашивает.

 

Да, под лопатку пальцы хрен засунешь, по крайней мере точно не так, как в твоём видосе, даже я сам это чувствую. Буду искать хороший массажный кабинет значит, только цены - ужас, около 1.5к за сеанс. Ну, наверно, хороший массаж так и стоит. И есть ли смысл одноразового прихода к массажисту? Или надо какой то курс пройти? Блок на широчайшие - ты имеешь в виду вертикальную/горизонтальную тягу?

 

Которая сверху вниз.ты в каком городе?1.5 Руб не показатель.идиоты делают по той же цене.к бабе не иди.я обычно за 2—3 сеанса правлю спину.но я хуярю мама не горюй.но даже один сеанс поможет но для этого должен быть изувер типа меня

 

89645052653 Владимир.тел массажиста в Москве.

 

дайвер а во владивостоке случайно проверенно хорошего массажиста не знаешь? мало ли мож шапочные знакомства

 

неа

 

Надо будет зайти при случае

 

Какая мышца в итоге?

 

Казань

 

там не знаю к сожалению

 

А как вообще найти хорошего массажиста? По каким критериям и т.д. Понял, что не баба должна быть)

 

никак не определишь если незнакомый.бабы тоже есть нормальные но их ваще хуй найдешь.или по рекомендации или методом тыка.но это накладно.обычно погладушники,которые даже спину размять не могу а уж шейноворотниковую они таких словов ваще не знают.сестру мучай пока.ща ролик еще поищу какой нибудь

 

вот девочка делает..Аней зовут