Мое питание

ahahahhhhahhaha

Я морепродукты могу и больше кило захавать за раз. Семга, форель, лосось, креветки, крабы. С овощами за часа 4 перед сном с друзьями устроить трапезу самое то

Растет натурал от нагрузки. Гормоны в своих естественных дозах никакого роста мяса не дают, это всего лишь необходимое условие для поддержания мяса, но не роста. Есть даже эксперимент, где были разные контрольные группы крыс (одним не давали жрать, только вода, у других без ГР были, третья без теста, следующая без инсулина). У всех крыс мышца, которая получала нагрузку, увеличилась в размере и весе

правильно, ровняй всех по себе, всем есть кило мяса на ужин и расти.
чем отличается режим и тренинг натурала и химика? да почти ничем он не должен отличаться, если нагрузки подобраны собразно восстановительной способности, а питание - способности усваивать нутриенты. ну разве что заморочки с тренингом в виде несократительного саркоплазматического аппарата, развитие которого якобы недоступно натуралам, да и тем кто использует небольшие дозировки.
при дробном питании организму легче усваивать пищу, чего мне подсказывает, что не особо организм в восторге от единоразового приёма килограмма свинины\говядины.
у тебя отличный потенциал и так случилось что твой стиль тренинга хорошо тебе подходит. но не надо брать за догму. то что походит тебе, другого "убьёт"

ололо, всем срочно гормонов в сраку и спать, утром вырастешь, инфа 100%

По твоим словам без химии нельзя накачаться

я никому не советую есть кило мяса вечером - как я.
руководствуюсь тем, что натурал должен питаться как он чувствует - а не по строгому режиму и диеты взятой с Вейдовского журнала muscle&fitness

Где ты это прочитал? Натуралу не о гормонах надо думать, а о нагрузке которую он получает

И какие ему нужны нагрузки?Ненужная база?

Я тебя не понимаю. Тренироваться надо хорошо, спать хорошо, а питание должно быть здоровым и достаточным, а не погоня за калориями. Ненужная база? Как понять?

Например не нужная билдерам становая

Почему не нужна? Она так же не нужна, как и нужна. Нужно правильно подбирать упражнения, нагрузку, время под нагрузкой, время отдыха, сеты, кол-во упражнений, длительность тренировки, сплит, частота тренинга мг, периодизация и тд и тп

От становой покатые плечи и широкая талия

что?

Восходящия звезда дочи,натурал :). (Без иронии) :)

Оптимен лучше кушать с большими приемами пищи, а не со спорт питом, там в общем ферменты, да и много всего, желудку будет приятней

Он вообще странный тип

Как-то мало приемов пищи. Надо заебывать ЖКТ чаще, пусть вообще, падла, не отдыхает! Драй жестит, но много разумного в его словах есть. Питание для химиков, и для натуралов - совсем не одно и то же.

PS Ты напиши, сколько лет ты выдержишь такой образ питания :)

Хоть ник у тебя адекватный