Мальтодекстрин

Разумеется, механическое дробление повышает ГИ продукта. А также такие процессы как нагревание, размачивание, распаривание и т.д. Что тут удивительного?

В вашем параллельном мире, откуда вы прибыли к нам с дружественным визитом, всё по-другому?

 

То, что ТЫ, это с каких пор мы на ты перешли?
Ах, да, то, что ты ссылаешься на источник, который сам походу дела невнимательно читал.

 

Дробление никакие индексы не повышает, индекс неизменная величина, не несите чушь.
Другое дело, что он усвоится быстрее , и быстрее переварится , и соответственно организм немного быстрее получит полезные вещества.

 

Кстати нагревание , это совсем другой разговор, который к дроблению отношения не имеет ...

 

Всё понятно с тобой. Ты просто безумен, дружище

Я искренее надеюсь, что этот форум уже достиг того уровня, когда заявления подобного рода автоматически исключают их автора из дальнейшей рациональной дискуссии.

 

Когда нечего сказать и ничем свои аргументы подкрепить, люди переходят на оскорбления.
Дэнчика ты видимо дружок пересмотрел, я еще на steelfactor твоих высеров начитался и проржался :)))
Учи матчасть.

"Я искренее надеюсь, что этот форум уже достиг того уровня, когда заявления подобного рода автоматически исключают их автора из дальнейшей рациональной дискуссии"

Я искренне надеюсь, что этот форум достиг того уровня, когда школоту и хамло вроде тебя без места оскорбляющую людей, блокируют на ресурсе =)

 

Человек, в силу своей некомпетентности не видит разницы между простыми и сложными углеводами и быстрыми и медленными. А после этого несёт херню и пытается наезжать на умных людей.

 

Кишь нечистая сила)) Из за того, что он написал "ТЫ" ты посчитал это за оскорбление ?) бред, как же ты себя ведешь на улице, когда к тебе на Ты обратились),пытаешься просто скрытно задеть айронмена, но бесишься из-за того, что он не ведется). Походу дела у тебя уже давняя неприязнь к айронмену)

 

Неавторитетный источник, на банках о спортпитом тоже много чего пишут.

 

Перечитай еще раз текст деточка, и ты увидешь оскорбление.
Кстати не особо понятно, что вы тут посреди буднего дня делаете?
Ладно я работы уволился несколько дней назад и сижу балду пинаю, а вы то, что тут сидите?
Ответ очевиден - школьники и студенты, зато ужас какие компетентные, спасибо, поржал.

 

Меня вообще веселят все эти утверждения необоснованные, которые половина вообще к реальности отношения не имеют.
Молотая овсянка это вообще из разряда - "организм человека не усваивает за раз больше сорока грамм ПРАТЫЫНОВ"
Либо приводите к своим доводам научные статьи , исследования , либо молчите.
Развелось тут, каждый второй студент кандидат медицинских наук , у меня брат врач таких мелочей не знает , а вы тут интеренета начитались и все за аксиомы принимаете.
Глупо, неразумно и наивно.

 

Деточка у тебя в стрингах, хотя прости, там ничег онет(( Я с ребенком сижу, так что ты не угадалО, я не школьник или студент, хотя признаюсь, очень бы хотел еще раз вернуться в эти безбашенные года)) ( почему вконце "О" потому, что у тебя не уважаю, как мужика, да и полностью на девушку ты не похож, так что только так ) вобщем давай заканчивай свое нытье и будь уже мужиком, и не нужно всю агрессию суда выплескивать)) начинай ходить в качалку)

 

Открою тебе маленький секрет, тут каждый первый профессора))) доволен ?)

 

Школоло профессора и каждый второй мсмк , это да)))

 

Ты вновь подтвердил мою теорию, сопляк , юмор на уровне школы/института..

 

В гейнере помимо мальты может быть и декстроза, она гораздо более сладкая + вкусовые ароматизаторы добавляют сладости.

 

почти все гейнеры со вкусом(шоколад, ваниль, клубника).
не мальта же даёт вкус шоколада

 

Хуйово. Как по мне, если бы они были не сладкие - употреблять ещё можно было, но блять, через 2 приема этот приторный вкус дико выбешивает.

 

Гейнер надо(есть смысл) пить только после тренировки, тогда и не надоест.

 

По-другому и не практиковал честно говоря.
Мешал с протеином - всё-равно через время тошнотно было его пить. Последний который пробовал от Оптимум Нутришин. Гадость по вкусу, в отличие от их Протеина. Дозапихываю последнее и ну его нах эти гейнеры. Придётся овсянку делать.

 

Купи безвкусный прот + мальту на майпротеине и будет тебе несладкий и гораздо более дешевый гейнер.

 

Покупаешь овсяную крупу (именно овсяную крупу, а не овсяные хлопья*):


Закидываешь в блендер:
[Мертвая ссылка на картинку]:http://выбор-товара.рф/images/stories/1-Bytovaya/vibor-blendera/blender1.jpg
Получаешь отличные дешёвые медленные несладкие углеводы:


* Если молоть овсяные (или другие) хлопья вместо овсяной крупы, то полученная мука будет быстрыми углеводами, а не медленными.

Если лень этим заниматься, то посмотри на MyProtein готовую овсяную муку (хотя её можно найти в хорошем супермаркете) или даже готовые гейнеры/заменители питания на основе овсяной муки.

 

Кто по сколько добавляет мальты в самодельный гейнер? сам делаю по 30гр 1:1 Impact whey protein и maltodextrin. Пью 1-2 раза в день отдыха и 2 раза в день тренировки месяца 3 уже. Но, блеать, сдавал анализ крови, так сахар 8. Честно говоря пока в легком шоке, неделю сказали быстрые углеводы вообще не есть, завтра повторный анализ(сделаю в 2х разных местах, мало ли ).

 

Зачем гейнер с быстрыми углями в течение дня фигачить?
Я делаю так: 40г. протеина + 70-80г. мальты или декстрозы, всё от майпротеина. И пью этот гейнер только после тренировки

 

1) Не пей мальтодекстрин в дни отдыха. Максимум можно с утра накатить немного с изолятом, чтобы приостановить ночное действие катаболических гормонов.

2) Может быть, причина повышенного сахара вовсе не в том, как ты пьёшь мальтодекстрин. Диабет возникает по разным причинам, в том числе генетическая предрасположенность.

3) До прояснения ситуации замени быстрые углеводы на другие более медленные (молотая овсяная крупа). Здоровье важнее спорта.

 

а что плохого в том чтобы пить мальту. тем более 30г.
в брендовых гейнерах и поболее будет

 

В том, что мальта - это быстрые углеводы.

 

А я вообще от мальты почти отказался. Вместо нее WaxyMaize употребляю. Ну на крайняк мешаю пополам. Употребляю только после тренировки. Чем интенсивнее тренировка, тем больше углей после нее пью (от 50 до 100 грамм). Раньше по утрам пил, сейчас отказался - на овес перешел.
Вообще, могу сказать, что по личным ощущениям, мальта плохо влияет на желудок: иногда живот болел. Waxy гораздо лучше пролетает, никаких беспокойств.

 

Дебил. Это не оскорбление. Это констатация твоего общего умственного развития. Брату-врачу привет от физиолога. Пусть еще лет 10 учится, если он не знает таких вещей. Объясню тебе на пальцах, кстати, брату тоже дай прочитать. ГИ - это способность продуктов влиять на общий сахар в крови после их потребления. Продукту необходимо расщепиться и попасть в кровь, чтобы изменить количество сахара там (на самом деле все несколько сложнее, и выброс глюкозы из депо в кровь происходит раньше того, как пища всосется в ротовой полости, желудке и кишечнике, но это опережающее действие основывается на ГИ поступающих с пищей продуктов, организм у нас умный, чего не скажешь о его хозяевах иногда). Так вот, измельчение приводит к увеличению общей площади подвода пищеварительных соков к частицам пищи, что ускоряет его обработку и впитывание. То есть повышает скорость скорость изменения количества глюкозы в кровяном русле. Объяснил на пальцах, дети поймут, если ты не смог, то читай первое предложение.