Локальное похудение (локальная сушка)

Красаучик :)

Угу)

Товарищи, позвольте поинтересоваться кому данная методика подходит? То есть ваш комплекс для сушки пресса)))

Ахахах)))) наверно члены расстроятся)

Девушка, девушка))))по аве разве можно сказать что то иное?)
Случайно нашла ваш сайт. Очень интересно тут)
Люблю мужчин следящих за собой;)

Сегодня хочу попробовать так: небольшая общая разминочка, ваша сушка на пресс и потом немного силовых на ноги) Будет эффект?
Или если делать нечего например, просто выполнить этот комплекс минут за 40 и дальше приступать к своим повседневным делам… будет эффект от этого?))

а можно как-то локально подсушить щёки, убрать хомячину?))

хе хе)

кто пробовал л-карнитин? какой производитель наиболее хороший? как принимать, в дни тренировок или каждый день?

кто пробовал л-карнитин? какой производитель наиболее хороший? как принимать, в дни тренировок или каждый день

ссылка не пашет

Скажите пожалуйста, отдыхать по 10-15 сек. нужно между циклами или каждым упражнением? И можно ли сушиться по этой методики по 30-40 мин. в конце тренировки груди, например? или нужно выделять для этого отдельную тренировку?

Вадим, очень интересная методика! честно скажу-буду пробывать… потом вариант «по девочкам» сообщу! Правильно я поняла, что ты делал на протяжении 3х недель?

Иньекционный лучше всего, идет по 5000, ставить за 30 минут до тренировки, и не заморачиваться)

если сушка — то и тренировки ежедневыне должны быть)

сегодня попробовал! получилось только 2 повтора! Понял что нужен обруч полюбому т.к. после 2 минуты кача пресса он как камень…

Доча, давай фотоотчёт! Уже 2 месяца прошло))

Никак не могу научиться скакать на прыгалке. Посоветуйте альтернативу минутным прыжкам. Бег прокатит?

какая цель у тебя?

Цель: в приведенном выше сете на пресс равносильно заменить прыжки на скакалке. Понятно, что тут либо бегать, либо велик, но все же, что лучше?)

Это называется кардио. Главное чтобы сердце работало усиленно, пульс был повыше. Бег даже лучше чем прыжки. Велотренажер тоже подойдет.

БЛять со скакалкой дикая срань, сам пробовал, Хорошоая тема

сохранил силовые характеристики
Пресса?: )