Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

В личке)
Маски сорваны! Только ты меня не пали, что я трансгендер скинифет, а то мне точно напИздят тут по щам ))

 

Ты меня не знаешь абсолютно , оскорбил серьёзно и не заслужено. Не я это начал.
Я добрый , взрослый , грамотный человек ( в быту), и ты спутал мое общение с юмором к парням.
Закончим. Но и я всегда к вашим услугам если что.

 

даже на фарше?
Без фарша мою задачу выполнить вообще реально или это все сказки Г. Х. Андерсена?

 

Понял.
Ну тут, как я понял диета решает на фарше и подход к тренингу.
кстати, по тренингу... Все так ,как расписал Жерар? На фарше придется все же урезать чутка объем но работать по той же проге и с теми же весами? например там где было4 - 3 подхода делать по 2?
И касаемо грамотно слезть, можно ли получить какие-нибудь рекомендации из личного опыта? можно в ЛС даже.
Буду признателен.

 

т.е. даже на сушке с фаршем, ебашить в привычном массанаборном режиме, без урезания объемов и рабочих весов?
Просто я ориентируюсь по правилам классического похудения, где основные трактаты гласят-"держать раб.веса, но уменьшить объем"

 

Ладно, чтобы ты его не защищал, напишу полностью наш диалог)))
Он: чтобы похудеть, надо есть 6 раз в день
Я: чтобы похудеть, нужен дефицит калорий, а сколько раз есть - не так важно ( в разумных пределах имеется ввиду). Но обычно, когда держишь дефицит, испытываешь чувство голода
Он: Ну как, ну как можно испытывать чувство голода, ты же ешь 6 раз в день

После этого я понял, что спор бесполезен.

З.ы. Ты держал дефицит, это и было ключевым в твоём похудении/сушке.

 

Хочется жи, заебало свинотой ходить без пресса
ОК, из всего, что я понял.
На фарше, если сушусь, то прогу можно не менять, силовые, объем и раб. веса держим, но прогрессию в стандартном процентном соотношении можно убавить без погонь за весом?

 

Послушай. Сушка же , это не то, что ты наверное имеешь ввиду!! Типа скинуть жир и так и остаться. К лету можешь ещё хуже стать.
Подумай что я написал , что можно сделать. Но это мое мнение, не претендую на истину.
Подумай о нормальном Курсе. 3 месяца, мост и 2 месяца на кротких сушка.
3 месяца рекомпоза, кач в лёгком дефиците в 10 проц. Потом ты подойдёшь у сушке своей , к лету.

 

у кого можно почитать про тренинг на сушке с последующим выходом с оного?

 

Это уже интереснее...) тут я так понимаю придется еще гонаду подключать.
есть уже подобные опробированные схемы курса в ветке?

 

блэт, как все сложно, т.е. при дефиците ккал, мои рабочие веса могу даже упасть, не смотря на фарш?

 

Не так страшен черт , как его малюют!!
Нужно будет. Но ты потеряешь время и деньги , если ты считаешь что с помощью каких то таблеток за 2 месяца сделаешь форму.
И в любом случае все решает диета

 

поищем)

 

Я знаю одного человека , который сушиться всегда и силовые у него в небесах. Это Шредер. Натурал. Уникум.

 

ХуёвА
чую придется к филу за платной помощью обращаться

 

Короче, я отчаялся. Без фарша, мостов и прочей хуйни не видать мне пресса...

 

Твой главный проеб в тренинге, форма у тебя нормальная, обтесать её и будешь красавчиком.

 

хз, мне не нравится моя форма, у меня отстает спина, нихуя не растут икры, да и в плечах не мешало бы накинуть.
Короче отстает все
к кому за рекомендациями?)

 

К тому кто красивее.

 

это уже какой-то блядский кастинг)

 

было тут пару веток - снесли..., а так по всей "доче" по крупицам пользуясь поиском
ну тут посмотри еще http://forum.steelfactor.ru/