Курс после 40 лет

ты не забудь, народ требует фото. лучше один раз потрогать, чем сто раз увидеть!!!

 

.

 

Ну по поводу гонады - какое-то стремное это дело. Вон, Дочу на его первом(куда как более серьезном) курсе не смутили маленькие яйца и он их благополучно восстановил на ПКТ.

 

.

 

ну что ж ты, народ требует хлеба и зрелищ, не испытывай терпение масс.
Клуб-нич-ку, Клуб-нич-ку!!!

 

.

 

ну, что, отличные метаморфоз с тушкой, а что это за живопись на заднем плане? сам или детишки?

о к стати.....ознакомился с твоим советом в теме: (не помню), ты совет отписывал о курсе лечения плеча, помогает? или всё это до первого максимального веса.

 

Курс лечения помогает, но не прям, чтоб панацея. Раз в 2 месяца приходится повторять. Вчера опять левое плечо ныть начало после тяги верхнего блока 115 кг (завтра начну в него ставить по 2 мл алфлутопа на 10 дней). Макс веса пока не замеряю, не хочу травмироваться. Жим работаю сейчас 100 кг в 4х подходах на 10,8,7,6 раз. Думаю, на макс 120-125 кг должен пожать без мостов.

ПС: живопись на фоне - это моя доча, сам мАгу только корякать на клавиатуре

 

О травме понятно, на плечевые только пампинг. За 120-125 это ты занизил, потенциал при рабочем 100х10,8,7,6, должен быть (я так думаю) 132-135 кг. Дочка молодец, рисование (живопись) развивает оба полушария, сейчас детям родители покупают разукрашки, фигура создана осталось раскрасить, одни шаблоны-толку в развитие zero. Дерзай, пиши.

 

.

 

Аналогично! У меня, левая толчковая), жесткая асимметрия, сейчас исправляю...

 

ну что ж ты тему то похерил.......где отчёт, где отзывы, ГДЕ???

 

"Про медицину, где про скорые помощи БЛЕЯТЬ!!!???"

 

да, блеять, про капельницу, ГДЕ?

 

.

 

.

 

зал дома?

 

.

 

вот это арсеналец, слюна пошла!!!

 

.

 

.

 

сколько отдых между курсами. как восстанавливался?

 

.

 

эээ А чего это мы не пишем результаты анализов?

 

.

 

А что думаешь брать на след курс?

 

.

 

.

 

хех ну нехило, че. Я вот второй курс метана соло начал. Тоже буду аж до след лета массонаборные курсы бомбить.

 

Pablo_74 А ты где анализы сдаешь? Можешь порекомендовать. А то я перед курсом сдавал в инвитро, так мало того что около 10ти анализов стоило 5 рублей таки еще и свободный тест мне запороли анализ.