Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Думаю, что подключать надо кардио человеку когда ещё есть возможность резать угли но энергозатратны мизер (лежит все время на диване и ходит только посрать и пожрать, и передвигается на машине - это про меня как раз), либо когда вес не снижается и дошёл до 100 углей

 

А можно раскрыть связь с надбровными?))

 

Что то заговорился ты сегодня, Учитель))

 

Извините, господа

 

Акромегалия

 

Меня знаешь что убило, что человек с такой откровенно УЖАСНОЙ техникой в каждом упражнении, который сам не понимает как подтягивать отстающие группы мышц (ноги, бицепс) продаёт методики тренировок и питания)
У него вроде 6к рублей стоила распечатка на две страницы А4, которая должна помочь накачаться каждому:))

Думаешь он реально это говно гречневое с левел китчена своего ест?) Он там на видео вроде его еле в себя через блевотню засовывает:) Даже на той ЩЖ, что была у него до того как ему тироксин прописали, он бы набирал если бы жрал, при условии что нужно было набирать много и быстро, то набирать надо было с жиром и грязновато, но... спецЫалистов вокруг оказалось слишком много, они решили что не растет ибо теста мало ставит:)

 

Не знал, что надбровные дуги тоже растут от ГР :)
Спасибо

 

Не вижу причины почему нельзя лежать овощем на диване и худеть, просто попивая колу лайт и раза три в неделю ходить в зал.

 

Так он же олимпиец, ему можно))) маркетинг чистой воды)
Зато сколько теории о биомеханике упражнений в каждом его видео...

 

Особенно доставляют походы в бассейны и всякие крио-камеры, где тётки на ресепшене сами нихуя не могут объяснить, что это за процедура и что она даёт.

 

Думаю, у него с любой жрачкой такие проблемы. Плюс фобия жиров в рационе. Когда реально голоден, и гречка холодная в радость

 

Приходит в голову только одно : в день тренировок держать бжу,а а день отдыха когда лежишь овощем, урезать угли на 50-70
Верно мыслю ?

 

Теперь ты знаешь как прокачать брови)

 

Не нужно вот просто торопиться, я каждый день слышу от клиентов, что "процесс медленно идёт", ясный хер, все хотят скидывать по 10 кг жира за неделю... надо быть реалистом и понимать, что сжечь 100 грамм жира в день это просто офигенный результат (речь именно о жире, а не весе). Вот ты сам пишешь что скинул 5 кг за 3 недели и что? Ты считаешь что это плохой результат? Если ты не был залитым в говно, то у тебя всё хорошо идёт. Эта постоянная погоня за подрезанием углеводов приведёт только ко срывам и со временем к необходимости подключения тироксина.
По поводу чередования или низкоуглеводки - работает и то и то, кому как удобнее, лично мне проще на ежедневно одинаковой калорийности.

А ты видел всех этих гигантов в ММА? Не задавался вопросом почему у них у всех лбы размером с твой бицепс?:)

 

Мне тоже проще будет на одинаковой калорийности. Без всяких рефидов, загрузок углеводных и так далее. Я почитал про это, честно говоря, не слишком понял. Но не об этом.
Когда начал сушиться, после набора, приболел, еда лезла не особо, в итоге залитость вся вышла до начала сушки. Е2 под контролем, само собой. Результат хороший за 3 недели, я просто не терпеливый :)
Буду лучше делать объемнее тренировки, вместо кардио :)

 

Я думал, что они просто брутальные мужики недалеко ушедшие от австралопитеков)))

 

Привет всем)
Посоветуйте норм ли курс:
300 мг Нанролон фенилпропионата в неделю (по 150 2 раза в неделю)
500 сустанона в неделю (по 250 2 раза в неделю)
30 мг турика в день

 

Терпеть, боец! Все будет, но не сразу.
Мне вот тоже предстоит скинуть чутка в натураху и так в падлу, одуреть. Но очень хочется видеть пресс и прозрачную кожу... Так что с завтрашнего дня на/с работу/ы пешком) всем удачи и спокойной ночи, уважаемые химики

 

Спасибо.

 

привет
почему суст а не энка, почему фенил а не дека?)) турик не обязательно я думаю и так должно торкнуть нехуево, судя по дозам это у тебя 2 -3 курс гдето да?

попробуй 500 тестЭ, 300 фенил и все:) Сашан любит такие курсы выпиливать новичкам)

 

Будет, но соло не лучший вариант, у тебя если не ошибаюсь цель масса? Тогда добавь сюда нанфенил в той же дозировке , и для 1 раза сойдет

 

То что соло не лучший вариант на массу я понял... Просто на 1 курс не хотел сразу 2 препарата, и в большом объеме, что бы понимать как организм отреагирует на тесто.
Думал ставить 50мг/ч.д или 50мг/к.д типа ровным фоном. Что думаешь по поводу 50мг/к.д?

Вижу тут все кто на опыте советуют подключить 2 препа, так что наверное так и сделаю.

Ещё такой вопрос: через сколько дней после предложенного тобой курса сдавать анализы и начинать пкт?

 

5-7 дней

 

Ого... ты секретарь Сашана по выписке курсов, все курсы новичкам через тебя проходят?))

Замени суст на энку, кошерней будет. Смысла нет переплачивать.
А так нормуль.

 

Сам тоже стою перед такой же делемой,после сушки 12 недельной делать ПКТ или сделать мост недельки на 3-4 и курс на массу замутить недель на 12-14.Это получиться затяжной курс недель 28-30,так долго не курсил еще.

 

А талия на сколько ушла?

 

а смысл уходить на ПКТ, и дрочить организм, сделай мост, заодно посмотришь как организм на длинный курс отреагирует, и восстановится. Заодно на мосту липидный профиль и прочее поправишь.

 

Наверное так и сделаю,тем более после сушки надеюсь смогу по чище набрать,пока процент жира понизил.

 

Чистота набранного будет зависеть от питания, режима и контроля организма - сам же понимаешь.
Всем привет!

 

Это понятно,я имел ввиду чем ниже процент жира, тем меньше жира и больше мышц прилипнет и наоборот.По себе заметил после сушки всегда набираю качественнее,как только жирею,то и сало липнет больше.